29/12/2023
El año ya está terminando y se acerca el Año Nuevo y es una buena oportunidad para pensar en tus costumbres y dejar de lado aquellas que te sacan energía y bienestar.
Pero, ¿cómo podés adoptar costumbres saludables y dejar las malas?
La clave está en ser constante y tener paciencia. Repetir un comportamiento regularmente, con una comprensión profunda de su importancia, es lo que lo convierte en una costumbre arraigada.
Dejar una mala costumbre es difícil, pero es necesario para tener una vida más sana. Acá van algunos consejos que pueden ayudar.
✅Pensá en la costumbre
✅Establecé metas claras
✅Reemplazá con costumbres buenas
✅Hacé cambios de a poco
✅Usá recordatorios visuales
✅Aprendé de los errores
Este año nuevo, comprometete a adoptar costumbres que mejoren tu salud mental y física. Acordate, los pequeños cambios diarios pueden llevar a grandes transformaciones a largo plazo.
