Activa Nutricion & Salud

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Lic Patricia Menti

Nutrición -
Sesiones de coaching Activa Nutrición & Salud
Clínica Médica
Nutrición - Nutrición Deportiva
Psicología

$Te lo confieso: pedir delivery me salvó más de una vez.Y no, no es fracasar, no es “tirar por la borda todo el esfuerzo”...$

23/09/2025

Te lo confieso: pedir delivery me salvó más de una vez.
Y no, no es fracasar, no es “tirar por la borda todo el esfuerzo”.
Es elegir resolver, priorizar mi paz mental y entender que la salud no se mide solo en el plato, sino también en cómo me siento conmigo misma.

Dejemos de romantizar la perfección y empecemos a hablar de lo que de verdad sostiene un hábito: tener foco y la flexibilidad.

👉 Si querés aprender a construir una relación REAL con la comida, mis planes a distancia son para vos. Incluyen acompañamiento por 4 semanas 😉

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

12/09/2025

La salud no es solo lo que comés ni cuántas horas entrenás, es un equilibrio entre varias áreas que sostienen tu bienestar. Por eso te traigo esta forma fácil de recordar la ecuación VIDA:

🫶🏻 moverte para darle vitalidad a tu cuerpo, comer con intención para nutrir de verdad, descansar para recuperar energía y cuidar tu equilibrio, y no olvidar el valor de las amistades, del ocio y de conectar con quienes te rodean.

Cuando cada una de estas partes está presente, tu bienestar se siente completo, real y sostenible.

¿Qué parte de tu VIDA estás dejando en segundo plano y hoy necesita tu atención para que tu bienestar sea realmente completo?

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

09/09/2025

Muchas veces creemos que “no tenemos fuerza de voluntad”, pero la verdad es que el problema no somos nosotras… son las dietas y las reglas imposibles que nunca enseñan a sostener hábitos reales.

Mi enfoque es otro: menos culpa, más consciencia. Menos restricciones, más elecciones que podés sostener en tu vida de todos los días.

Y sí, obvio… te lo digo con mate en mano y sin caretas 😅 porque mi trabajo es ayudarte a salir de ese círculo eterno de empezar y abandonar.

👉 Si sentís que este mensaje te habló directo, mis planes a distancia con seguimiento semanal es para vos

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

03/09/2025

¿Cuántas veces terminaste comiendo por aburrimiento, enojo o cansancio? 🤯

La técnica STOP te ayuda a cortar el piloto automático y recuperar tu elección sin necesidad de dietas ni prohibiciones.

✨ En mis consultas trabajamos con este tipo de estrategias prácticas para que la comida deje de ser un campo de batalla y se convierta en un aliado.

👉 Contame en los comentarios: ¿cuál de los pasos de STOP te resulta más desafiante?

Patri 🦋
Nutri y Coach

25/08/2025

Fe de erratas ⚠️

Me confundí, no son planes de alimentación ❌ son planes de organización y alimentación

Con enfoque integral donde placer y conveniencia entran en el juego

Si necesitas claridad y estás dispuesta a hacer tu parte 😅 (pues nada es mágico) escribime y comienza a disfrutar sin culpa

Patri 🦋
Nutri y Coach

06/08/2025

Hay días en los que parece más fácil seguir en piloto automático...
👉 Comer lo que sea.
👉 Postergar una y otra vez.
👉 Apagar lo que sentís.

Pero hay una parte tuya que no se rinde.
💭 Esa que se pregunta:
¿No habrá una forma más real de cuidarme?
¿No será hora de hacer algo distinto?

Ese susurro que te dice
✨ despertate
✨ no te abandones más
✨ es tu momento

Despierta tu Bienestar
No es una dieta.
No es control.
Es volver a vos.
Con acompañamiento real.
Con propósito.
Con acción.
Con otras mujeres que también se cansaron de vivir dormidas.

¿Te gustaría ser parte?
Mandame un mensaje privado
y vemos si esta edición es para vos.
(Cupos limitados, arranca el 11 de agosto)

Patri 🦋
Nutri y Coach

04/08/2025

Si te pasa esto… hablemos.

Porque no estás sola y porque hay otra forma de acompañarte: más humana, más consciente, más real.

💬 Tengo herramientas, información clara y estrategias que no se olvidan de vos en el camino.

🟡 El 11 de agosto empieza una nueva edición de Despierta tu Bienestar.
Ya somos 4 mujeres comprometidas con su salud.
Faltás vos.

Patri 🦋
Nutri y Coach

📩 Escribime si querés saber si es para vos y te mando más info.

25/07/2025

¿Cuántas veces te dijiste “yo no sirvo para esto” cuando en realidad era el plan lo que no estaba pensado para vos?

Te hacían seguir una lista rígida, sin tener en cuenta tus horarios, tus emociones, ni tu contexto.

¿Y sabés qué? Así cualquiera se frustra.

No trabajo con fórmulas mágicas. Acá se trabaja con vos, no contra vos.

Spoiler: sí podés, solo falta el enfoque correcto.
Se trata de planear distinto.

Y para eso, tenés que empezar por mirar lo que hoy te frena de verdad.

Patri 🦋

01/07/2025

Vas con una nutricionista, recibis una dieta perfecta.
Pero...
🤯 Sostenerla en el día a día se vuelve una batalla.

Porque nadie te enseña cómo pensar distinto sobre la comida.

Porque comer no es solo un acto biológico.

Y ahí entra mi enfoque...💡 Nutrición con coaching.
🧠 Reentrenás tu mentalidad.
🗓️ Aprendés a organizarte.
🚫 No se trata de prohibir: se trata de elegir con conciencia.

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

📩 Escribime si querés salir del bucle.

19/06/2025

Te dejé pistas escondidas.

Hay claves. Lecturas. Rituales. Recuerdos.

Cada placa es una invitación a mirar más profundo:
🔍 a lo que sentís,
💭 a lo que hacés en automático,
🌱 a lo que te haría bien sostener.

No es un juego, pero tiene pistas.
Y si las encontrás, quizás no resuelvas todo…
Pero te acerques un poco más a vos.

💛 Guardalo si algo te hizo clic.
💌 Compartilo con quien sabés que lo necesita.

Porque a veces, la solución no está en un cambio gigante.
Sino en empezar a ver con otros ojos lo que ya está pasando.

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

Contame en comentarios:
¿Cuántos títulos encontraste? ¿Cuál te marcó más?

17/06/2025

😱 Esto no es un plan de alimentación
👉 Es un rescate silencioso
👉 Del castigo al cuidado
👉 Del miedo al disfrute
👉 De la guerra con la comida… al acuerdo con vos misma

Esto no es una dieta. Es una reconciliación.

🟣 ¿Te resonó? Mandame un mensaje. El rescate empieza
con vos.

Patri 🦋
Nutricionista y Coach

28/05/2025

Si tu objetivo es mejorar la composición corporal (¡y no solo peso en la balanza!), te dejo algunos tips simples y efectivos:

✅ Incluir proteínas en cada comida
🥗 Comer más verduras y cereales integrales
😌 Regular el estrés y dormir bien
🧘 Comer despacio y masticar bien
🚫 No contés calorías, contá nutrientes

Recordá: tu cuerpo está cambiando y una balanza común no lo muestra

Te gustaria saber como esta compuesto tu peso?

👉 ¿Te pasó de frustrarte por el número en la balanza?

💬 Contame en los comentarios o mandame un DM, quiero leerte.

Patri 🦋
Nutri Coach

Dirección

Córdoba

Teléfono

+543516453819

Página web

https://www.instagram.com/patriciamenti_?igsh=NTlmbGh5eXZpMDY4

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