Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

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Yoga en Poeta

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Yoga en Poeta

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¡Bienvenidos a Yoga en Poeta!
🌱 Clases online en vivo
🌱 Clases presenciales en Barrio Poeta Lugones, Córdoba
🌱 Estilos Hatha, Vinyasa y Ashtanga
🌱 Para niños, jóvenes y adultos
Próximamente se vienen talleres 🧘🏻‍♂️

16/05/2025

Para alcanzar una asana preparamos el cuerpo, como cuando preparas la tierra para una semilla.

Cuando lo que se nutre es puro, lo que germina es sano.

Profe Andrea martes y jueves por la mañana

13/05/2025

Integrando nuestra luz y nuestra sombra” y “si miramos la vida desde otro lugar?”

Así se viven las clases de la Profe Andrea durante la mañana

¿Te sumás?

Escribinos al 353 4127560 y te contamos sobre el uso de elementos que no ayudan a mejorar y ajustar cada postura.

09/02/2025

Les presento a Andre!

✨️ Andrea Bobillo ✨️

- Profesora Yoga de las Emociones
- Método B.K. Iyengar

Ella se incorpora al espacio como profe de adultos mayores y yoga para niños

A Andrea la conozco hace muchos años, compartimos clase de gimnasia en Annakan, cuando recién vine a vivir a Poeta, y siempre nos cruzamos por el barrio con mucho cariño.🫶

Es profe en el centro vecinal de un taller para la memoria y así conoce a Gaby.

Quienes quieran sumarse a sus clases, que comienzan el lunes 17/2, se comunican directamente con ella.

En marzo arrancamos con otra clase martes y jueves 18hs.

El número de Andre es

📞351 590 3297

Aires de cambio! 🦋

02/02/2025

✨️Hace 10 años, comenzaba este camino de transformación...✨️

Con un paso a la vez... y la suma de prácticas y formaciones se fue construyendo esta gran comunidad de Yoga en Poeta.

No habían expectativas...todo fluía sin control y muchísima alegría...en el camino he conocido a muchas personas, hoy muchas aún me acompañan...hemos pasado por situaciones de todo tipo, las felices..y las tristes...y seguimos...abrazándonos, mirándonos a los ojos, acompañándonos y conteniédonos...

La vida es un constante cambio y este año, el número 10 de Yoga en Poeta, doy un pequeño paso al costado como profe regular.

Serán otras profes quienes los guíen en cada práctica, y yo estaré acompañándolos desde otro lugar.

El lunes 17/2, comienzan las clases de yoga para niños y yoga para adultos mayores, cuyos horarios ya les circularé.

Por lo pronto yo solo sigo guiando las clases de martes y jueves 19.45hs a 21hs.

Así que, este martes 4/2 nos reencontramos y transitamos este 2025 tan poderoso y transformador.

Recuerden que las inscripciones únicamente son por mensaje al 353 4127560 ✨️

//////Es un año para transformarme...un cambio interno hacia un nuevo camino, que lo transito desde el corazón, desde mi esencia.////

08/12/2024

✨️ Recuperá el A S O M B R O ✨️

El asombro es la respuesta que emerge en presencia de algo que trasciende nuestra comprensión del mundo.

Puede ocurrir ante un atardecer, una tormenta, un árbol añoso, una flor, sublimes actos humanos como gestos de coraje, de resiliencia o de bondad...o de obras de arte, piezas musicales u otros estímulos.

Y en su versión "negativa" ante acontecimientos que nos atemorizan como un tsunami o un hecho violento.

Cualquiera que sea la fuente que lo provoque, el asombro nos pone cara a cara con el misterio y expande nuestra MIRADA...

Generando una emoción que de solo sentirla nos libera de la rumiación y la obsesión con los problemas propios y ajenos.

En la infancia, el 🌎 está lleno de sorpresas, porque todo transcurre por primera vez.

Ahora en la edad adulta...vivir el asombro es una ELECCIÓN.

Aprecia los pequeños sucesos cotidianos...Mira con ojos nuevos...

01/12/2024

✨️INHALA y EXHALA ✨️

Ponete musiquita, encendé una vela, la espalda derecha, busca un espacio donde estés cómodo...

🙆‍♀️ Pensá en ese sueño que te saca el sueño

Visualizalo, sentilo, anotalo, registralo 🫶

Estate ahí, no dejes que la mente te gane con rutinas pendientes. Deja que tu boca esboce una sonrisa. Y estate ahí, inhala y exhala.

Y sentite agradecido no solo por esta imagen poderosa, sino por tantas bendiciones en tu vida.

La gratitud es el abono de los sueños. Estate ahí, inhala y exhala.

Dejá que tú mente repase la cantidad de cosas que tenés para agradecer, anotalas... Y al ratito, abrí tus ojos.

Y entonces, mira la vela por unos segundos, como en estado de contemplación, pero no la apagues.

¿Sabés que en la tradición védica las velas no se soplan?

Las velas simbolizan la vida 💛 y el conocimiento, así que se mantienen encendidas. Deja esa vela por el tiempo que sea, con el listado de agradecimiento al lado.

Cuando sientas que podes cerrar el ritual, aplaudía para que las palmas apaguen la vela o usa un apagavelas.

De a poquito, deja que la música te acompañe y puedas volver a conectarte con tu rutina..

24/11/2024

✨️Tiempo para hacer nada ✨️

No nos agendamos tiempo en nuestras rutinas para hacer absolumante NADA, solo estar ahí, viendo que aparece. Viviendo, siendo, sintiendo 💛

Falta poquito para terminar el año, te invito a que te reserves cada semana algunos espacios especiales de NADA..donde puedas liberarte de cualquier ocupación.

Agenda micromomentos...momentos para vos...5 minutos o 10 en el medio de tu día...de conexión...identificando que cosas te hacen bien, te ponen de buen humor...te relajan...

- Me agendo 5 minutos de...
- Este es MI momento de la semana...
- Mi momento mágico de hoy es...

🙆‍♀️Tomarme un café en silencio
🙆‍♀️tejer
🙆‍♀️escuchar música
🙆‍♀️escribir
🙆‍♀️pasear a mi perro
🙆‍♀️regar mis plantas

Son simples..posibles..solo dependen de mí..

09/11/2024

✨️EXPLORAR MI CONFIANZA ✨️

Cuando sentimos confianza, estamos abiertos, escuchamos, participamos, creamos desde el amor 💘

En ausencia de la confianza, estamos cerrados, con miedo, a escondidas.

Para poder trabajar en la confianza que sentimos en nosotros mismos con algún tema en particular, podemos pensarla en sus 3 patas que la sostienen:

🌻la Competencia
🌻la Sinceridad
🌻la Responsabilidad

Es decir, cuánto sabes sobre el tema y cómo es ru desempeño, cuánto estas honrando tu palabra y cuánto te estás haciendo cargo de los resultados.

Para poder analizarlo, te propongo que tomes ✏️ y papel, elijas una área de tu vida en la que sientas poca confianza en vos mismo y respondas las siguientes preguntas:

-COMPETENCIA
¿Hay algo que quieras aprender? ¿Estás necesitando entrenar alguna capacidad?

-SINCERIDAD
¿Qué consejo honesto te darías a vos mismo?

-RESPONSABILIDAD
¿Qué estás necesitando hacer para asegurar que el resultado sea positivo?

25/10/2024

Y para terminar la semana, al igual que al terminar cada práctica, hacemos la "reina 👸de las asanas"

Una postura invertida, previa a la relajación, cuyo nombre sánscrito SARVANGASANA (paro de hombros) significa, literalmente, todas las extremidades posan.

Asana del chakra garganta ( 🔵 Vishudda) beneficia a nuestro cuerpo de múltiples maneras.

✨️Beneficios físicos (anatómicos):✨️

Fortalece los hombros : Tonifica y fortalece los hombros y corrige la flacidez de los hombros.

Fortalece el Cuello : Fortalece el cuello para evitar recaídas de espondilitis y/o rigidez en el cuello.
Ideal para corredores : tonifica las piernas, los isquiotibiales y los músculos de las pantorrillas. Los atletas, específicamente los corredores, encontrarán útil esta postura de yoga ya que invierte el flujo sanguíneo a las piernas. Este "flujo sanguíneo invertido" ayuda a aliviar la tensión en los músculos de las piernas debido a la carrera.

Fortalece la espalda : Levantar la espalda y equilibrar el cuerpo ayuda a fortalecer la espalda.

Fortalece la columna : el aumento de la fuerza y la flexibilidad de la columna ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.

✨️Beneficios de la salud:✨️

Estimula las glándulas : tiroides y paratiroides, que a su vez equilibran las hormonas tanto en hombres como en mujeres.

Rejuvenece el cerebro : a medida que se invierte el flujo de sangre, aumenta el flujo al cerebro.

Estira los músculos del corazón : los músculos del corazón se estiran a medida que el flujo sanguíneo inverso requiere que el corazón trabaje más para bombear sangre a las extremidades.

Mejora la Digestión : Mejora la digestión y alivia el estreñimiento.

Alivia las venas varicosas : a medida que se levantan las piernas, ayudando a curar las venas varicosas apretadas.

Mejora la visión : el flujo adicional de sangre al cerebro ayuda a mejorar la vista.

Ayuda a perder peso : quema grasa alrededor del abdomen, las nalgas, los muslos y las caderas.

Maneja los síntomas de diversos trastornos : tiroides, asma, problemas reproductivos, dolores de cabeza, insomnio, hipertensión.

Muchas gracias x la imagen!

21/10/2024

Lectura base de tu Carta Natal 🔮

✨¿En qué consiste?

El día, horario y lugar en el que naciste determina cómo te relacionas con vos mismo y con los demás, tu forma de ser (con lo bueno y lo malo), de dónde venís y hacia dónde vas.
Conmigo vas a poder entender un poco más estos aspectos de tu vida a través de una lectura base (ya que sólo se analizan tu Sol, Luna y Ascendente).

También se analizan los 4 elementos dentro de tu carta (Agua, Tierra, Aire y Fuego) para ver cómo se integran en tu forma de ser.

De esta manera podrás entenderte mejor a vos y a tu vida si te es necesario. Además de que podrás ver en qué aspectos de tu vida hay un déficit energético y en los que podrías trabajar.

✨¿Cómo pedir tu lectura de carta natal?
Una vez que decidas que la querés hacer, porque te da intriga o porque crees que te sería de ayuda entender, mandame un mensaje por mensaje directo o en el link de la bio está mi WhatsApp

En ese momento yo te paso mi CBU y cuando hagas la transferencia mandame:

👉🏻 El comprobante
👉🏻 Tu día, hora y lugar de nacimiento
👉🏻 Un mail a donde te pueda enviar la lectura de la carta en formato PDF

✨¿Cuál es el costo? Sólo $9900 !✨

Si te interesa, ¡espero tu mensaje!

16/10/2024

EL CUENTO DE LA LIBÉLULA.

Del libro «Cuentos para crecer y curar» de Michel Dufour.

«En el fondo de un viejo estanque vivía un grupo de larvas que no comprendían por qué cuando alguna de ellas ascendía por los largos tallos de lirio hasta la superficie del agua, nunca más volvía a descender donde ellas estaban.

Se prometieron una a otra que la próxima de ellas que subiera hasta la superficie, volvería para decirles a las demás lo que le había ocurrido.

Poco después, una de dichas larvas sintió un deseo irresistible de ascender hasta la superficie.

Comenzó a caminar hacia arriba por uno de los finos tallos verticales y cuando finalmente estuvo fuera se puso a descansar sobre una hoja de lirio. Entonces experimentó una transformación magnifica que la convirtió en una hermosa libélula con unas alas bellísimas.

Trató de cumplir su promesa, pero fue en vano.

Volando de un extremo al otro de la charca podía ver a sus amigas sobre el fondo.

Entonces comprendió que incluso si ellas a su vez hubieran podido verla, nunca habrían reconocido en esta criatura radiante a una de sus compañeras.

El hecho de que después de esa transformación que llamamos muerte, no podamos ver a nuestros amigos o familiares, ni comunicarnos con ellos, no significa que hayan dejado de existir …

No están aquí, se fueron a otro lugar para cuidarnos desde allí con una vista diferente.

«La muerte no es más que un cambio de misión.»

13/10/2024

✨️Kurmasana o postura de la 🐢 ✨️

En sánscrito Kurma significa tortuga.

Esta pose está dedicada a kurma, la encarnación en forma de tortuga de Vishnú, segunda deidad de la tradición hindú, quien tiene varios avatares para actuar como el conservador o el protector del universo: cuando el mundo se ve amenazado por el caos y fuerzas destructivas, aparece Vishnú para preservar la bondad y el orden. Así, esta pose se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada. Su realización permite dirigir la atención hacia el interior brindando protección y eliminando la conexión con el desorden del mundo externo.

Kurmasana estira intensamente los músculos de la espalda y relaja la tirantez de la regiones lumbar y sacra, permitiendo que fluya la energía por la columna. Es muy buena para los nervios, ya que fomenta la introspección, tranquiliza la mente y prepara para la meditación. Esta postura, refresca y rejuvenece, y hace que el cuerpo esté flexible y tonificado. Si se activa en profundidad uddiyana bandha mejora el funcionamiento de los sistemas digestivo y respiratorio.

Así trabajamos a semana q pasó sobre esta postura, ¿se animan a responder que chakra activamos con esta postura? 🙆‍♀️

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