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Norma Jaime, Licenciada en Psicología

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Norma Jaime, Licenciada en Psicología

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16/01/2021

El maltrato es un síntoma que lo tiene la persona que lastima y ofende, creyéndose mejor que los demás. Pero en realidad, es una antigua manera de demostrar el poco valor que tiene de sí mismo. Es imposible anticipar cómo estas personas van a actuar. Lo que sí es claro, es "cómo te tratan".
Por otro lado, se encuentra la persona humillada y maltratada, la cual tiene dos opciones: dejarse pisotear y engancharse en el maltrato, o, si son personas equilibradas y emocionalmente estables, pueden dejar ir el comentario hiriente.
Recuerda, (y tenlo muy presente) que nadie tiene derecho sobre ti. Nadie es mejor que tú. Nadie es mejor que nadie. Nunca dejes de creer en tus sueños, nunca dejes de creer en ti, porque podrás caer mil veces, fallar mil veces y eso no justifica que alguien te trate mal, que te humille, tu tienes las fuerzas suficientes para salir adelante, para decir NO. Y recuerda: yo no soy mejor que nadie y nadie es mejor que yo. Todos somos valiosos.

14/01/2021

El síndrome de Rebeca es una alteración mental que se da cuando aparecen celos muy intensos contra la ex pareja de un ser amado. Son los llamados celos retrospectivos. En este caso, me referiré a las mujeres que lo padecen.
En ocasiones, dicho síndrome puede llevar a la existencia de conductas persecutorias hacia la ex pareja del ser amado, o que la persona afectada intente mostrarse extremadamente complaciente o superior a la ex pareja, ejerciendo una especie de competición unilateral.
Esta condición se agrava si la anterior pareja es vista de manera positiva, virtuosa e inteligente. Por qué se agrava? porque la persona con el síndrome no reconoce en ella misma tales cualidades.
Las causas de este trastorno suelen vincularse con inseguridad en la pareja y baja autoestima y autoconcepto por parte de la persona afectada.
Estos celos descontrolados hacen que, por ejemplo, revisen el celular de su pareja o hasta investiguen por varios medios el perfil de la ex pareja.
Si te sientes identificada, es probable que padezcas el Síndrome de Rebeca. Entonces es momento de pedir ayuda con un especialista, pero debes ser consciente de que realmente tienes un problema y que tus celos se han vuelto enfermizos, sólo así puede haber avances y lograr dejar esta etapa en el pasado. Porque piénsalo, ¡tu salud mental es lo primero!

23/04/2020

La realidad que estamos viviendo nos afecta a todos,sin distinciones.Tomemos este tiempo para aprender y reflexionar. Para darle importancia al fortalecimiento interno, ya que las defensas bajan cuando nos gana el miedo.
Es un tiempo de detenerse y entender lo que es urgente de lo que no lo es. Hay personas que tienen urgencias reales como sanarse y comer.
Es un tiempo para apelar a la creatividad, la resignificación y a revalorizar vínculos. A volver a conocernos, y éste es un gran desafío: meterse para adentro, estar con nosotros mismos, redescubrirnos.
Es tiempo de desaprender lo aprendido y de aprender cosas que pueden volvernos mejores. Es encontrarnos con nuestros egoísmos, pero también con nuestra solidaridad, responsabilidad y capacidad de amar. Y no menos importante, es ver qué espacio ocupan los otros en nuestra vida. Porque todos necesitamos de todos. Te invito a que hagas un listado de todo lo que tienes para agradecer y que tiendas una mano a aquellos que no tienen lo que está en tu listado.
La clave es la Empatía.

23/03/2020

Hace un tiempo que no escribo en este espacio. Hoy lo hago pensando en cada uno de Uds. Sé que todos estamos viviendo una situación que nos genera muchas emociones que llegan a desestabilizarnos. Y hoy pensaba, en cómo opera en nosotros la prohibición y la obligación en relación al deseo.
La prohibición lo aumenta y la obligación lo disminuye.
Si bien estamos cumpliendo con una ley, que es la cuarentena, intentemos pensar de la siguiente manera: "no voy a salir de casa porque deseo cuidarme y cuidar al otro". De esta manera nos estamos conectando con nuestro deseo.
El mío, es aportar un granito de arena, de forma gratuita, y decirles a los que necesiten ayuda, que pueden escribirme,enviarme audios o llamarme.
Desde aquí, un abrazo a todos.

26/05/2019

Las EMOCIONES y PENSAMIENTOS NEGATIVOS te impiden lograr tu BIENESTAR?
Te invito a aprender a detectarlos y alcanzar tus OBJETIVOS!

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17/04/2019

Un hijo le preguntó a su papá:
-"¿Qué es el sufrimiento?
El papá lo llevó a la cocina, puso tres ollas con agua a hervir. En una colocó un huevo, en otra, una papa y en la última, unos granos de café. Al cabo de unos minutos, sacó el huevo y dijo:
- El sufrimiento es parte de la vida, es como el agua caliente de estas ollas. A algunas personas, como a este huevo, las endurece, las enoja y rebela y las hace más difíciles de tratar.
Mientras tomaba la papa y la pisaba con un tenedor, continuó:
- A otras, las desarma, quitándoles la alegría de vivir, dejándolas deshechas, deprimidas, víctimas de lo que les pasó.
Por último, acercando la tercera olla con fragante café a la naríz de su hijo, concluyó:
- Sin embargo, hay otras personas que necesitan del dolor para sacar lo mejor de sí, regalar el aroma y el sabor que tenían escondidos, para mejorar su vida y las de los demás. Estos tres elementos no pueden elegir su reacción, nosotros, sí.
Tómate un tiempo para contestar estas preguntas:
¿Me estoy comportando como huevo, papa o café?
¿Qué haré al respecto?

01/09/2018

Probablemente, en alguna ocasión de tu vida te habrás preguntado:
¿Es posible cambiar? ¿Qué significa cambiar interiormente?
Significa modificar nuestra forma de sentir o de reaccionar frente a situaciones, acordes a nuestra etapa evolutiva.
Muchas personas temen realizar cambios, ya que esto representa abandonar lo conocido, lo familiar, "la zona de confort". Para otras, cambiar representa aceptar que no es felíz y en consecuencia ha de modificar alguna área de su vida.
Cambiar, significa tener la flexibilidad para modificar nuestro modo de ver las cosas (o de actuar) para lograr mejores resultados. Es un proceso de transformación interna, comenzar a dirigirnos en una nueva dirección, alejándonos de lo que nos perjudica, y acercándonos hacia lo que nos beneficia.
Podemos lograr muchas metas si entendemos que el autoconocimiento y el cambio interior es la clave para seguir creciendo y evolucionando.

07/11/2017

En cada toma de decisiones aparecen dos aspectos que influirán en nuestra elección: el razonamiento y nuestro lado emocional. de algún modo debemos buscar el equilibrio entre ambos aspectos. Conocer nuestra vida emocional resulta clave para no actuar en automático. Se trata de poder distinguir las emociones que nos afectan cuando decidimos, de esta manera estaremos en condiciones de elegir seguir en ese estado o cambiar a otro que nos abra posibilidades. Por lo tanto, ante cada decisión se deben tener en cuenta los sentimientos y emociones, pero desde un punto de reflexión y no arrebatado, sino aquello que decidas no siempre será lo más sensato.

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