Lucy Tovar, Terapeuta Corporal Estético

14/04/2021

🥴Dolor de cuello y espalda?

🦠 La actual pandemia de coronavirus ha forzado al teletrabajo a gran parte de la población; algunas personas nunca habían trabajado desde casa y otras lo hacían, pero no de forma continua.
 
🧐Dadas las nuevas circunstancias de esta emergencia sanitaria tenemos que teletrabajar en casa y esto supone para todos un gran cambio. Veníamos de disponer en nuestro puesto de trabajo del material adecuado -mesa, silla, etc.- a montarnos un espacio improvisado con el material que tenemos en casa.

😭 Esto hace que con el paso de los días puedan ir surgiendo diversas molestias, tales como dolores de espalda y de cuello y disminución del rango articular.

👨‍💻 Teletrabajar así supone un sobreesfuerzo postural y visual que el trabajador puede alternar con pausas periódicas (cada dos horas), empleo de cojines para el refuerzo lumbar, y elevar la pantalla del ordenador o el ordenador en sí para que los efectos sobre el cuello y lumbares se reduzcan. Además, si por comodidad se tiende a doblar o cruzar piernas, estas se deben mantener apoyadas y sin cruzar para evitar vascularizaciones extrañas”.

🤷🏻¿Qué consejos se le pueden dar a una persona que después de varios días teletrabajando empieza a sufrir dolor de espalda?.
👩🏼‍⚕️Mi recomendación sería acudir a sesiones de fisioterapia como mi paciente y amiga así poder evaluar qué es lo que le sucede y corregir si es necesario esas posiciones erróneas que se han repetido durante el tiempo. Sin embargo, en las circunstancias tan especiales de confinamiento en las que nos encontramos, mi recomendación sería moverse, es decir, realizar ejercicio físico, empezando por estiramientos suaves y fortaleciendo la musculatura”.

👩🏼‍⚕️ Lucy Tovar - Masoterapeuta
📲 Contacto: +549 351 247 87 60 / +58 414 821 40 21

🇦🇷 🇦🇷

14/04/2021

🌸Masajes Terapéuticos.

💆🏻‍♀️Existen diversos tipos de masajes terapéuticos, así como distintas clasificaciones de los mismos .
🙅🏻‍♀️Es un error pensar que los masajes sólo se emplean para ayudar al tratamiento de enfermedades musculares. Los beneficios de los masajes terapéuticos son físicos y psicológicos también. Inclusive se pueden combinar dos o más tipos de masajes en el mismo tratamiento para lograr mejorías en tejidos desiguales.

🙋🏻‍♀️Algunos de los beneficios de los masajes terapéuticos son los siguientes:

Si bien la clasificación de los tipos de masajes terapéuticos es variada, aquí presentaremos una forma general que los describe de acuerdo a la mecánica que realizan:
* Roce-deslizamiento.
* Amasamiento.
* Fricciones.
* Compresión.
* Percusión.
* Vibraciones.

💆🏻El amasamiento es uno de los tipos de masajes terapéuticos más energéticos, junto con la percusión. El amasamiento busca despegar los tejidos superficiales de los profundos, así como provocar desplazamiento de las fibras musculares.
Es una técnica que combina movimientos de despliegue, torsión y estiramiento. Todo realizado rítmicamente. El amasamiento se utiliza para eliminar sustancias tóxicas de los tejidos, para favorecer la nutrición de los músculos y provocar relajación muscular.

👩🏼‍⚕️ Lucy Tovar - Masoterapeuta
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07/04/2021

⚡️Descarga Muscular⚡️🦵🏻

👩🏼‍⚕️ Se trata de una terapia manual intensa en la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos con la finalidad de producir un efecto analgésico.
🙌🏼 Se aplica en los músculos que tienen mayor tono 🦵🏻muscular, como causa de la carga de entrenamiento 🏋️‍♀️.

Quizás estas sean unas de las preguntas mas frecuentes❓

1️⃣🧐 A quien va dirigido❓.
2️⃣🤷🏻 Cuando se debe realizar❓.
3️⃣🏃🏻 Cuales son los Objetivos y Beneficios de realizar esta terapia❓.

Es una terapia dirigida a tratar deportistas ⛹🏻‍♂️ tanto a nivel profesional como amateur, que practican algún deporte ⚽️🏃🏻 a diario o con objetivos competitivos🚴🏾🥇.

Muchos deportistas 💪🏻piensan que el momento para realizar este tipo de tratamiento es después del entrenamiento 🥴ó competición, pero en realidad es más efectivo y brinda numérales beneficios es durante los días previos de descanso 😴😑antes de la competición y / ó 🏋🏻‍♂️entrenamiento, en su defecto el día de menos carga ó actividad, en el caso que ya se esté en competencia.

🤼‍♂️Objetivos de un Masaje de ⚡️ Descarga Muscular🦵🏻.
◽️Prevenir posibles lesiones a el deportista.
◽️Optimizar al máximo el rendimiento muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
◽️Acelerar la recuperación post entrenamiento y ó competición para futuras lesiones de trabajo.
◽️Preparar la musculatura para la competencia.
◽️Reducir la fatiga y los dolores musculares que aparecen en el entrenamiento.

🙌🏼Beneficios que proporciona la terapia de ⚡️ Descarga Muscular 🦵🏻.
◽️Reducción de los espasmos, Calambres y Hipertono.
◽️Disminuir el exceso de tono y las contracturas musculares.
◽️Drenar los residuos catabólicos que producen la fatiga.
◽️Aumentar el aporte sanguineo y la vascularización de los músculos , y se producirá vasodilatación aumentando el nivel de oxigeno de los tejidos.
◽️Aumentar la temperatura interna del músculo.
◽️Eliminación de dolores musculares,adherencias y fibrosis.
◽️Aceleración notable en el proceso de recuperación.
◽️Relajación a nivel general, tanto física como mental.

🏆 Para que seas todo un campeón y puedas rendir en tu competición.

23/03/2021

👩🏼‍⚕️ Los servicios que brindo son:👇🏼

▫️ Post Operatorios
▫️ Drenaje Linfático
▫️ Masajes Terapéuticos
▫️ Masajes Pre/Post Natales
▫️ Aparatología (Ultrasonido)
▫️ Masajes Descontracturantes
▫️ Masajes Para Piernas Cansadas
▫️ Masajes Reductivos Moldeadores

🌸 Pero no queda sólo ahí, también:

▫️ Quiromasaje
▫️ Quiropraxia
▫️ Digito Presión
▫️ Masajes Yóguicos
▫️ Ajustes de Columna
▫️ Masajes Deportivos
▫️ Masajes Ayurvédicos
▫️ Reflexología Podálica

☺️ No dudes en contactarte conmigo.

👩🏼‍⚕️ Lucy Tovar - Masoterapeuta
📲 Contacto: +549 351 247 87 60 / +58 414 821 40 21
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21/02/2021

21/02/2021

🌸 Post Operatorios

🤕 Es el período de tiempo que transcurre al momento de concluir una cirugía. Este período se divide en tres fases:

▫️ Post operatorio inmediato: 24 hs. tras la cirugía.

▫️ Post operatorio inmediato: 24 hs. hasta los 7 días.

▫️ Post operatorio tardío : 7 días a un mes.

🤕 Cada paciente tiene su atención post operatoria de acuerdo a el tipo de cirugía que se realizó. Son diversas las técnicas aplicadas a un paciente recién operado.

🌸 En el caso de las cirugías plásticas amerita cuidados y técnicas especiales, ademas de un reposo absoluto. Los masajes son cruciales para lograr los objetivos planteados. Estas técnicas ayudan a:

▫️ Reducir el dolor.
▫️ Los hematomas desaparecen en menos tiempo.
▫️ Disminuye la inflamación.
▫️ Mejora el sistema circulatorio.
▫️ El tiempo de cicatrización es mucho mejor.
▫️ Aumenta la hidratación de la piel y los tejidos.

✨ Un post operatorio mediato es la recomendación para la mejora del paciente y obtener resultados esperados.

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21/02/2021

🌸 Masajes Terapéuticos

✨ Es una técnica ancestral, su principal función es aliviar el dolor y las molestias del cuerpo.

✨ Para la aplicación de su organismo se utilizan una serie de técnicas basadas en la fricción, la frotación, amasamiento y movimientos mecánicos.

✨ Su aplicación es muy diversa en el mundo de la estética, el deporte o la medicina donde se utilizan métodos terapéuticos muy variados como ejemplo:

▫️ Terapia sacro craneal.
▫️ Osteopatía.
▫️ Biodinámica.
▫️ Reflexología.
▫️ Y otros...

🌸 Tiene muchos beneficios y aplica a diferentes patologías como:

▫️ Trastornos del sueño.
▫️ Activa la circulación en mujeres embarazadas.
▫️ Parálisis faciales.
▫️ Animales que han tenido intervenciones quirúrgicas.
▫️ Bebés.
▫️ Combatir adicciones.
▫️ Entre otras...

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21/02/2021

🌸 Drenaje Linfático (DLM)

🙌🏼 Esta técnica de la masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y la medicina alternativa.

✨Es muy suave y ligera, se trata de estimular el sistema circulatorio y cuyo objetivo es movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de deshechos que se acumulan en él, que ocupa espacio entre las células.

👇🏼 Sus beneficios son:

▫️ Tiene una acción sedante sobre el dolor.
▫️ Reduce la inflamación.
▫️ Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
▫️ Favorece a la circulación de la sangre.
▫️ Ayuda a acelerar la curación de los tejidos.
▫️ Evita los Edemas.
▫️ Aumenta la calidad de la cicatriz.

🗓 Normalmente dependiendo del tipo de problema para el que se requiere dicha terapia, se recomienda en su generalidad, 10 sesiones de una duración de una hora.

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21/02/2021

👩🏼‍⚕️ Los servicios que brindo son:👇🏼

▫️ Post Operatorios
▫️ Drenaje Linfático
▫️ Masajes Terapéuticos
▫️ Masajes Pre/Post Natales
▫️ Aparatología (Ultrasonido)
▫️ Masajes Descontracturantes
▫️ Masajes Para Piernas Cansadas
▫️ Masajes Reductivos Moldeadores

🌸 Pero no queda sólo ahí, también:

▫️ Quiromasaje
▫️ Quiropraxia
▫️ Digito Presión
▫️ Masajes Yóguicos
▫️ Ajustes de Columna
▫️ Masajes Deportivos
▫️ Masajes Ayurvédicos
▫️ Reflexología Podálica

☺️ No dudes en contactarte conmigo.

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21/02/2021

🌸 Aparatología (Ultrasonido)

🤚🏼 Esta vez les presento el ultrasonido que es mi mano derecha en la mayoría de las terapias post operatorias y patologías que atiendo.

💫 Es una técnica de electroterapia, tiene una onda terapéutica no electromagnética, es una onda asociada al sonido que necesita un medio de transmisión para transferir su energía.

🦾 Es una de las técnicas de fisioterapia más profunda y sus resultados son efectivos conociendo su funcionamiento.

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