HoliYoga

10/03/2026

🪂 Secuencia creativa en el columpio

El yoga aéreo también es exploración.
En este carrusel te comparto una secuencia creativa paso a paso, donde cada postura se conecta con la siguiente para generar fluidez, control y presencia en el movimiento.

✨ Y si querés llevar esta práctica al cuerpo y no solo mirarla, el 16 de marzo comienzan las clases de Yoga Aéreo Online.
Vamos a explorar secuencias, técnica y transiciones paso a paso para que desarrolles fuerza, confianza y fluidez en el columpio.

🪂 Si te interesa sumarte, escribe VOLAR y te paso toda la info.

✨ Guardá esta secuencia para practicarla con calma y contame qué parte del recorrido te resultó más interesante o desafiante

05/03/2026

💪 Fuerza en el columpio: 4 patrones que activan todo el cuerpo

El columpio no es solo para volar… también es una gran herramienta para entrenar fuerza de forma consciente.

En este carrusel trabajamos 4 patrones fundamentales de movimiento:

▫️ Empuje → variantes de tablas para activar core, hombros y estabilidad.
▫️ Rodilla dominante → sentadilla búlgara para fortalecer piernas y equilibrio.
▫️ Tracción → remos para espalda fuerte y postura saludable.
▫️ Cadera dominante → puentes para activar glúteos y sostener la zona lumbar.

Cuando entrenamos estos patrones, el cuerpo se vuelve más fuerte, estable y funcional para la práctica de yoga… y para la vida diaria.

✨ Guardá esta secuencia para tu próxima práctica y contame cuál de estos movimientos sentiste más desafiante.

02/03/2026

26/02/2026

FORMACIÓN DE YOGA AÉREO ONLINE ✨

No es solo aprender posturas en el columpio.
Es entender la técnica, las progresiones y cómo construir una clase con coherencia.

En esta formación vas a encontrar:
🌀 Fundamentos y uso correcto de la hamaca
☀️ Saludo al sol en tierra y en aire
🔥 Posturas acrobáticas paso a paso
🌙 Práctica lunar y regulación
🧘🏽 Meditación en el columpio
📚 Estructura real para armar tus clases

Si querés profesionalizar tu práctica y enseñar con seguridad, esta formación es para vos.

📅 Inscripciones abren el 21 de marzo
💌 Escribime “AÉREO” por mensaje y te envío toda la información antes que al público general.

17/02/2026

Sostén 🪂

Entregarse
no es perder el control.

Es soltar
cuando te sabés sostenido.

En el aire,
la confianza
también se entrena.

Muy pronto, más de este universo 💫

15/02/2026

Algo grande está por despegar 🚀✨

Después de mucho tiempo gestándolo… pronto abro las puertas de mi Formación Online de Yoga Aéreo 🧘‍♀️🪂
Un espacio para profundizar, profesionalizar y volar con base sólida.

19 de febrero.
Atent@s 👀💫

11/02/2026

Equilibrio desde la raíz hasta la coronilla 🌈

Una práctica que recorre el cuerpo como un mapa energético:
de la estabilidad del chakra raíz, pasando por la creatividad, el poder personal y el corazón, hasta la claridad y la conexión superior.

El yoga aéreo nos permite sentir cada centro con más espacio, más sostén y más conciencia.
No se trata de “alinear energía mágica”, sino de dirigir atención, respiración y movimiento con intención.

👉 Guardá este carrusel y contame: ¿qué chakra sentís que hoy necesita más presencia en tu vida?

03/02/2026

🔥 Yoga Aéreo ACROBÁTICO - mini secuencias

No es solo fuerza ni solo técnica: es control, ritmo y confianza en el aire.
Estas mini secuencias acrobáticas están pensadas para alumnos con experiencia y profes que buscan seguir explorando transiciones, entradas y salidas con mayor precisión y fluidez.
Movimiento consciente incluso cuando el cuerpo vuela.

👉 Guardá este carrusel para inspirar tu práctica o tu planificación de clases, y contame cuál secuencia te gustaría explorar primero.

28/01/2026

🌙 Cuando el cuerpo pide pausa, escuchar también es práctica.
Yoga Aéreo Restaurativo: 10 posturas para soltar tensiones profundas, calmar la mente y volver al eje cuando la energía está dispersa o agotada.
El columpio sostiene, el sistema nervioso afloja y la energía vital se reacomoda sin esfuerzo.
Mantené cada postura entre 10 y 15 respiraciones, permitiendo que el cuerpo descanse de verdad.

👉 Guardá este carrusel para esos días en los que necesitás bajar un cambio y volver a habitarte.

24/01/2026

🌿 Febrero nos encuentra en movimiento 🌿

Arrancamos el mes con clases de Yoga Aéreo, Hatha Dinámico y Flow, para que elijas cómo moverte, respirar y habitar tu cuerpo ✨

Aéreo para explorar, sostener y soltar 🪶
Dinámico para activar, fortalecer y enfocar 🔥
Flow para fluir, conectar y equilibrar 🌊

Comenta info y te la enviamos 🪄

Cupos limitados · práctica consciente · tiempo para vos 💛

📩 Inscripciones abiertas
Te esperamos para practicar junt@s 🌸

17/01/2026

🌀 5 posturas de Yoga Aéreo para aliviar la tensión de la columna

La columna no necesita más fuerza, necesita espacio.
En el columpio podemos descomprimir, movilizar y soltar tensiones que se acumulan por estrés, postura y ritmo diario.
Estas 5 posturas trabajan de forma progresiva para devolverle movilidad y alivio a toda la espalda.
Menos empuje, más escucha.
Si sentís alivio al verlo, imaginá practicarlo 🌿

13/01/2026

Transiciones con columpio 🚀✨

Paso a paso y filmado en cámara lenta para que veas cada detalle de cómo llegar a estas posturas que son más desafiantes! ⚡️

Guardalo para verlo las veces que necesites y practicar!
Les dejo una encuesta para ver si están para un taller PRESENCIAL coreográfico de yoga aéreo 👇🏽 Este viernes?