18/12/2025
Se vienen los días de calor: cuidados en el verano ☀️🌡️
➡️Aumentar el consumo de líquidos
➡️No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17 horas).
➡️Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
➡️Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
➡️Reducir la actividad física
➡️Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros
➡️Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.