Psi.ro.eli

Psi.ro.eli PSICOTERAPIA

24/04/2026

Respirá 🌿
Tomate este minuto para frenar.
No hace falta hacer nada más.
Escuchá…
Dejá que el sonido te traiga al presente.
Si tu mente se va, está bien.
Volvé suavemente al sonido.
Inhalá lento…
Exhalá más lento todavía.
Este es tu momento.
Simple. Natural. Suficiente.
Estás aquí y ahora.

🧘‍♀️ Guardá este video para volver cuando lo necesites.

🦋 Si querés profundizar en estos procesos,
espacio terapéutico y talleres de pequeños grupos.
Podés contactarme.


23/04/2026

Respirar con una técnica se puede convertir en una herramienta a la que podemos recurrir en momento de ansiedad o nerviosismo. También la podemos usar para registrar el momento presente con más intensidad.
💜 Bien, son recursos que cuando los probamos podemos comprobar su eficacia.
🧘‍♀️🧘‍♂️🧘 A practicar!!!
⏱ 5 min para vos, para tu cuerpo y para tu mente.

13/04/2026

A veces necesitamos pausar… no para hacer más, sino para volver a nosotros.
La espiritualidad —ya sea a través de rezar, orar o meditar— puede funcionar como un “reset” interno. No implica necesariamente religión, sino conexión: con uno mismo, con los propios valores, con algo que nos trasciende.
Desde enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso desarrollada por Steven C. Hayes, sabemos que el bienestar psicológico no depende de eliminar el malestar, sino de aprender a relacionarnos de otra manera con él. Prácticas como la meditación o la oración ayudan justamente a eso: observar, aceptar y volver a elegir cómo queremos vivir.
A su vez, el mindfulness, impulsado por Jon Kabat-Zinn, ha demostrado reducir síntomas de ansiedad, estrés y depresión, favoreciendo una mente más presente y menos reactiva.
🌿 Rezar puede traer consuelo
🌿 Orar puede dar sentido
🌿 Meditar puede traer claridad
Distintos caminos, un mismo objetivo: cuidar tu salud mental y reconectar con lo esencial.

¿Cuál es tu forma de “resetear”?

08/04/2026

Agradecer no es solo decir “gracias”… es una forma de conectar, de reconocer, de dar y recibir amor 💜

En momentos difíciles —cuando hay dolor, cansancio o desánimo— la gratitud no niega lo que pasa, pero sí nos ayuda a ampliar la mirada y a registrar también lo que sostiene, lo que acompaña, lo que sí está.

Practicar la gratitud fortalece el bienestar emocional, suaviza el malestar y nos acerca a los demás desde un lugar más humano.

A veces cuesta… y está bien. También se aprende 🌿

💜 Es importante dedicarle tiempo a nuestra salud mental.💎 El trabajo terapéutico consiste en identificar estos pensamien...
03/04/2026

💜 Es importante dedicarle tiempo a nuestra salud mental.
💎 El trabajo terapéutico consiste en identificar estos pensamientos, someterlos a cuestionamiento y construir alternativas más realistas y funcionales.
📝 Este proceso permite disminuir la intensidad emocional y promover respuestas más adaptativas, favoreciendo el bienestar psicológico.
✅ Para tener tu espacio terapéutico mandá al DM o al WPP tu consulta, estoy a tu disposición.

A veces no hace falta “estar muy mal” para empezar terapia.La terapia es un espacio para entenderte mejor, ordenar lo qu...
22/03/2026

A veces no hace falta “estar muy mal” para empezar terapia.
La terapia es un espacio para entenderte mejor, ordenar lo que sentís, tomar perspectiva y aprender herramientas concretas para vivir con más calma y claridad.
Trabajo desde Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness: enfoques basados en evidencia que te ayudan a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, emociones y situaciones difíciles.

Si sentís que algo no está del todo bien, o simplemente querés estar mejor, este puede ser un buen momento para empezar.
Acompaño procesos con compromiso, respeto y mucho amor por lo que hago 💜

📩 Escribime por mensaje privado o al WhatsApp y coordinamos una primera entrevista.

01/11/2025

Orgullosa de mi vocación. Feliz con cada logro de mis consultantes. Gracias por trabajar con la esperanza de lograr sus sueños! Los logramos!!! Con paciencia los logramos!
A seguir avanzando!!
💜💜💜

28/10/2025

Hacer terapia no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado.

🌿 Si querés empezar tu proceso, te acompaño en este camino.

📩 Consultas por mensaje directo.

25/10/2025

A veces, las emociones se sienten como un frasco lleno de brillos agitados.💥

No necesitamos eliminarlas, solo darles tiempo para asentarse.⏳

Respirar. Observar. Esperar.🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

El agua —y la mente— siempre vuelven a aclararse. 🌿

18/10/2025

Los pensamientos no definen quién sos.
Aprender a manejarlos es una habilidad que se entrena.

💫 Si querés trabajar esto en profundidad, puedo acompañarte desde la psicoterapia cognitivo-conductual y mindfulness.

📩 Escribime para agendar tu primera entrevista online.

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