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26/10/2025

Hay inflamaciones que no nacen del azúcar ni del gluten, sino de la falta de ternura.
De los abrazos que nunca llegaron, de los “te quiero” que se quedaron en la garganta de alguien que te debía calma.

Cuando el cuerpo siente ausencia de afecto, el sistema nervioso entra en modo defensa.
El cortisol se eleva, el sistema inmune se confunde, los tejidos se inflaman, y lo que biológicamente debía ser protección… se convierte en autolesión silenciosa.

El cuerpo interpreta el abandono como una herida física.
Cada célula tiene memoria emocional: percibe la soledad como peligro y libera señales inflamatorias para mantenerse alerta.
Pero cuando esa alerta se vuelve constante, la inflamación deja de ser protección y empieza a ser lenguaje.

Y ahí es donde la biología habla:
en la piel que reacciona, en el intestino que se irrita, en el cansancio que no se quita.
No es solo estrés, es hambre de contacto.
Porque el sistema nervioso no se regula con suplementos, sino con presencia, con mirada, con ternura.

Hay dolores que no se curan con fármacos, sino con abrazos sostenidos hasta que el cuerpo entienda que ya no está solo. 🤍

25/10/2025
23/10/2025
🚨INSÓLITO:Un estudio de la Universidad del Sur de California (USC) reveló un hallazgo sorprendente: ayunar durante 72 ho...
19/10/2025

🚨INSÓLITO:

Un estudio de la Universidad del Sur de California (USC) reveló un hallazgo sorprendente: ayunar durante 72 horas puede activar un proceso de reconstrucción total del sistema inmunitario.

Los investigadores, dirigidos por Valter Longo, descubrieron que al abstenerse de comer durante tres días, el cuerpo agota sus reservas de glucosa y grasa, entrando en un modo de desintoxicación que elimina células dañadas, toxinas y glóbulos blancos envejecidos. Al reanudar la alimentación, el organismo activa las células madre hematopoyéticas, generando una nueva ola de glóbulos blancos sanos y funcionales.

Este proceso, descrito como un “reinicio inmunológico”, fue comprobado tanto en ratones como en humanos, incluyendo pacientes sometidos a quimioterapia, quienes mostraron una mejora significativa en su sistema inmune después de los ciclos de ayuno.

Según Longo, el efecto se produce cuando el ayuno desactiva un gen clave llamado PKA, permitiendo que las células madre entren en modo regenerativo. Así, el sistema inmunológico literalmente se limpia y se reconstruye desde cero.

Aunque los expertos advierten que se requiere más investigación y supervisión médica, este hallazgo sugiere que el ayuno controlado podría convertirse en una herramienta natural para fortalecer la inmunidad y promover la regeneración celular, especialmente en personas mayores o con defensas comprometidas.

📚 Referencia:
• Valter Longo et al., University of Southern California, Leonard Davis School of Gerontology.
• “Fasting for 72 hours can reset your entire immune system”, The Source (USC).

🌿 Diente de león: el tesoro escondido de la naturaleza ✨💛 Beneficios impresionantes• Antioxidante natural que retrasa el...
15/10/2025

🌿 Diente de león: el tesoro escondido de la naturaleza ✨

💛 Beneficios impresionantes
• Antioxidante natural que retrasa el envejecimiento
• Refuerza el sistema inmunológico
• Mejora la digestión y reduce la inflamación
• Limpia el hígado de forma natural
• Diurético suave que elimina líquidos retenidos
• Regula el azúcar en sangre
• Cuida los riñones y la vejiga
• Favorece la pérdida de peso
• Rico en vitaminas A, C y K
• Embellece la piel y combate el acné
• Fortalece huesos y dientes
• Alivia inflamaciones y dolores articulares
• Combate la anemia y equilibra hormonas
• Fortalece el cabello y le da brillo
• Protege la vista y la memoria
• Cuida el corazón y reduce el colesterol
• Potencial anticancerígeno
• Calma eccemas y psoriasis
• Activa el metabolismo
• Previene cálculos renales y biliares

🍵 Cómo usarlo
• Hojas: crudas en ensaladas o en infusión
• Flores: para té, aceites o vino casero
• Raíces: tostadas para café herbal o en tintura

⚠️ Precaución
Consulta a un profesional si tomas medicación o tienes problemas de vesícula

🌼 Una planta humilde con poderes extraordinarios — transforma tu bienestar desde la raíz.

27/09/2025

LA MUCOSA EN EL CUERPO...

La mayor parte de la población está con mucosa retenida y en constante fermentación.
Y no sólo lo creo, todo lo que vemos lo demuestra. La mayoría de las personas viven en un estado de fermentación crónica, con mucosa retenida acumulada por años, incluso décadas.

¿Qué ocurre con la mucosa retenida?.
El cuerpo lo genera como mecanismo de defensa ante las toxinas, como una "barrera viscosa", para protegerse de lo que no puede digerir.
Y cuando la entrada de toxinas no se detiene, esa mucosa se acumula en los intestinos, senos paranasales, garganta, pulmones, genitales, piel. Provocando el mal funcionamiento del sistema linfático, nuestro gran sistema de "desague".
La mayoría ni saben que la tienen.

Sólo la sienten:
Inflamación abdominal
Resfrios
Congestión matinal
Dolor de garganta, faringitis (inflamación de ganglios linfáticos)
Várices en las piernas
Problemas de piel
Irritabilidad o niebla mental

¿Por qué la mayoría está fermentando todo el tiempo?.

1. Malas combinaciones alimenticias.
Frutas + lácteos
Proteína animal + harinas
Postre dulce después de comidas saladas
Frutas como "postre" después de comidas grasas

2. Comen todo el día, sin pausa digestiva
Desayuno, snack, almuerzo, merienda, cena y algo más de noche.

3. No hay descanso metabólico, la digestión nunca termina.

4. Alimentos ultraprocesados y secos, sin vida.
Galletas, panes, embutidos, aderezos, gaseosas
No alimentan, ensucian

5. Masticación deficiente y ansiedad al comer.
Se "alimenta" al paladar por placer, no se nutre al cuerpo.
Comer se vuelve un acto inconsciente.

6. Agua sin vida, mal combinada.
Bebida con la comida
Agua sin electrolitos ni alcalinidad

¿Por qué no se enseña esto tan poderoso?.
Porque es algo muy simple que no genera dinero, ni contribuye al consumismo.
La industria farmacéutica, alimentaria y médica viven de cuerpos que no funcionan bien.

Si las personas supieran como alimentarse bien, no necesitarían recurrir a suplementos, medicamentos, cremas ni super alimentos.
Una persona que no fermenta, que evacua bien, que no se inflama... no consume.

Hoy en dia ya todas las personas tienen trastornos de conducta alimentaria, por el simple hecho de que aprendemos desde muy pequeños a generar malos hábitos alimenticios.

Ya no se trata sólo de algo patológico como la bulimia o anorexia.
Digestión consciente, combinación de alimentos, depuración, ayunos, escucha interna, limpieza intestinal, es una de las claves más profundas de soberanía del ser humano, porque recuperás poder.

Saber leer tu lengua, tus heces, tu moco o tu energía digestiva te conecta con tu sabiduría corporal.
Esto te hace menos manipulable, más intuitivo y menos obediente al sistema.
Y eso es peligroso para un mundo que está diseñado para mantenerte en estado de estrés e inflamación crónica. Porque corta el ciclo de adicción emocional.

La mayoría de las personas no comen por hambre, sino por estrés, ansiedad, culpa, vacío y desconexión de sí mismo.

Si supieran cómo sanar esta relación, se liberan de la mátrix emocional que los tiene atados a la comida chatarra, al azúcar, café, dulces después de cada comida.
Y esto cambiaría por completo la economía global.
Si todos comieran menos, mejor y con intención, la producción masiva de comida mu**ta colapsaría.

Y con ella colapsaría las industrias de agroquímicos, carne procesada, ultraprocesados y muchas "soluciones" de salud innecesarias.

¿Que es esto, es una utopía?.
Probablemente sí. Pero nunca está demás ir abriendo un poco los ojos.

"En un cuerpo feliz, todo está bien, la locura del hombre es intentar curar algo que él mismo se lo provoca".

17/09/2025
El jugo de chayote con espinaca después de los 30💚🌿👇Mejoría en la digestión, fortalecimiento del sistema inmunológico y ...
13/05/2025

El jugo de chayote con espinaca después de los 30💚🌿👇

Mejoría en la digestión, fortalecimiento del sistema inmunológico y la desintoxicación del organismo. La espinaca agrega nutrientes adicionales como hierro, calcio y vitaminas que benefician la salud ocular, ósea y cardiovascular.

El chayote es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento, facilitando la expulsión de toxinas.

Fortalece el sistema inmunológico:
El chayote contiene vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.

Depura el organismo:
El chayote tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas y a mantener la salud del hígado y los riñones.
Nutrientes adicionales de la espinaca:
La espinaca aporta hierro, calcio, vitamina A, C y K, que contribuyen a fortalecer los huesos, mejorar la visión y aumentar las defensas del cuerpo.

Salud cardiovascular:
La espinaca puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Salud ocular:
La espinaca es una buena fuente de antioxidantes que ayudan a proteger la visión.

Salud ósea:
La espinaca aporta calcio y vitamina K, que son importantes para la salud ósea.

Desintoxicación del hígado:
La espinaca contiene antioxidantes que pueden ayudar a desintoxicar el hígado.

Cómo preparar el jugo de chayote y como se toma 👇👇👇
Ingredientes:
1 chayote
1 puñadito de espinacas
1 manzana verde
El jugo de un limón

Preparación:
1) Desinfecta el chayote, las espinacas y la manzana.
2) Agrega todos los ingredientes a la licuadora con un vaso de agua junto con el jugo del limón.
3) Licua por unos 30 segundos cuelas y listo.

Puedes tomar este jugo por 30 días en ayunas combinado con una buena alimentación y notarás los cambios.

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades ...
13/05/2025

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves.

•Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico, y existe una fuerte correlación entre el consumo de alimentos procesados ​​y la depresión.

•Demasiado azúcar reduce las bacterias buenas y aumenta los hongos intestinales, lo que provoca inflamación sistémica.

técnica de respiración milenaria
Respiración HOLOTROPICA: para eliminar inflamación

•Los granos contienen lectinas, una proteína que combate los insectos, y son muy irritantes para el intestino a menos que se “desactiven” con germinación, remojo o fermentación como la masa madre.

•La mayoría de los síntomas del “intestino permeable” ocurren debido a una inflamación continua que afecta las uniones celulares de los intestinos.

Esto permite que los materiales que deben eliminarse (bacterias, partículas de alimentos, toxinas) se absorban en el torrente sanguíneo y sea perjudicial.

•Kéfir, traducido significa “sentirse bien después de comer”, es una bebida fermentada que promueve más de 60 cepas de bacterias saludables.

•Otros alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, los encurtidos y el yogurt también ayudan a restaurar y alimentar las bacterias buenas.

•Se ha demostrado que los rayos ultravioleta del sol aumentan la diversidad del microbioma, lo que da como resultado un intestino más sano y una persona más saludable en general.

•Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar la respuesta del azúcar en la sangre a los alimentos.

•Los probióticos son las bacterias saludables que se encuentran en el intestino y se alimentan de prebióticos como fuente de combustible preferida.

•Los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas y dan como resultado un microbioma intestinal no saludable.

Si necesitas tomar uno, cuidar tu salud intestinal debe ser tu preocupación principal luego de hacerlo.

•El ayuno puede darle a tu intestino irritado la oportunidad de recuperarse del estrés diario de comer.

•Comer justo antes de acostarse aumenta la temperatura corporal durante la noche y puede interferir con el sueño profundo.

•Se ha demostrado que el polvo de cacao ayuda a promover las bacterias buenas y también está relacionado con una presión arterial más baja.

•El ejercicio regular aumenta una sustancia llamada butirato que protege la integridad de las células del colon.

•Las frutas, las patatas y la miel son fuentes de carbohidratos que son menos irritantes para el intestino y se digieren más fácilmente.

•Los aditivos alimentarios y conservantes en alimentos procesados ​​y envasados, ​​dañan la producción de bacterias buenas en el intestino.

•La carne roja, por su lado, también ha demostrado alterar el equilibrio bacteriano intestinal. Su consumo excesivo se ha relacionado con la proliferación de ciertas familias bacterianas, un desequilibrio que provoca efectos negativos para la salud. Si además hablamos de carne roja procesada, los efectos son peores si cabe.

¡¡Mucho cuidado con ellos!!

•Un intestino poco saludable puede manifestarse en afecciones de la piel, dolor en las articulaciones y, en última instancia, provocar enfermedades crónicas.
Gratitud.

08/05/2025
Cuídate del hígado graso por favor, aprende cómo limpia tu hígado.👇🏼🌿 Cómo limpiar y cuidar tu hígado de forma natural1....
06/04/2025

Cuídate del hígado graso por favor, aprende cómo limpia tu hígado.👇🏼

🌿 Cómo limpiar y cuidar tu hígado de forma natural
1. 🥦 Alimentos que ayudan a depurar el hígado:
Alcachofa: Estimula la producción de bilis y limpia el hígado.

Diente de león: Ideal en infusión para eliminar toxinas.

Cardo mariano: Protege y regenera las células hepáticas.

Cúrcuma: Potente antiinflamatorio natural.

Limón con agua tibia en ayunas: Ayuda a activar el sistema digestivo.

Remolacha y zanahoria: Ricas en antioxidantes que limpian el hígado.

2. 🚰 Bebe suficiente agua
Ayuda a eliminar toxinas a través de los riñones y mejora la función hepática.

3. 🚫 Evita o reduce el consumo de:
Azúcares añadidos

Alcohol

Grasas saturadas y procesadas

Frituras y embutidos

4. 🏃‍♂️ Haz ejercicio con regularidad
Ayuda a reducir la grasa corporal y mejora el metabolismo hepático.

🫖 Infusión depurativa recomendada:
Ingredientes:

1 cucharadita de hojas de alcachofa secas

1 cucharadita de diente de león

Zumo de ½ limón

Preparación:
Hierve una taza de agua, añade las plantas, reposa 10 minutos, cuela y añade el limón. Tomar en ayunas 3-4 días a la semana.

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