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14/05/2026

Esta receta es un fuego❤️‍🔥, haganla porque me van a amar.
Super fácil de hacer y demasiado deliciosa.

🥣Ingredientes:

5 choclos
½ kilo de zapallo
2 cebollas grandes
1 pimiento rojo
2 cdas. Soperas de aceite de oliva
Sal y pimienta una pizca
Trozos de queso cremoso

🥣Preparación

Pelar el zapallo, cortar en trozos grandes y cocinar al v***r durante 7 minutos. Hacer un puré.

Desgranar todos los choclos. Procesar con licuadora o mixer solo cuatro choclos y dejar uno en granos enteros. Agregar un chorrito de leche o agua para que se procese bien.

Poner a calentar una olla, agregar aceite de oliva. Saltear la cebolla y el pimiento picados.

Una vez cocidos, agregar el choclo procesado, los granos enteros y el puré de zapallo.

Salpimentar y cocinar durante 20 minutos a fuego alto hasta que hierva y luego bajarlo. Si la preparación quedó muy espesa agregar ½ taza de agua hirviendo.

Servir con trocitos de queso cremoso y a disfrutar de esta exquisita humita.

∴ Rinde 6 porciones.

📲Turnos: 3513861192
📍Consultorio: Jorge Luis Borges 650, La Calera
👩‍💻Consultas Online: Por Video llamada de meet

11/05/2026

La receta de hoy no tiene desperdiciooo.. para los que dicen que necesitan algo calentito en este invierno ❄️ , para los que no saben como incorporar verduras 🍆 en invierno de una manera calentita esta receta es PARA VOS no la pases de largo!!!

Canastitas de berenjena.. 🍆

Ingredientes:
2 berenjenas
jamón y queso cantidad necesaria ( no tenía jamón asique la hice de queso solo)
salsa de tomate

☝🏻El paso a paso te lo dejo en el video..

Compartila con esa persona que sabes que le va a ayudar a pasar de la mejor forma este cruel invierno.. Te animas a hacerla?

Guadrala y dale like❤️‍🔥

08/05/2026

Carrot Cake hace rato quería hacer esta receta y no me animaba!!! 🥕

Asique si vos estás dudando como yo te invito a que la hagas !! Es espectacular 🙌🏼

Ingredientes 🥣 (Para Sartén 18 cm)

1 huevo
6 cdas de aceite
4 cdas de azúcar
1 zanahoria chica rallada
1 naranja (ralladura y jugo)
3 cdas de leche
9 cdas de harinas (4 integral y 5 leudante)
1 puñado de frutos secos picados
1 puñado de chips de chocolate o una barrita picada de chocolate semiamargo
Esencia de vainilla
Crema de leche .

Procedimiento 👐🏼

Mezclar en un bowl todos los ingredientes menos las harinas (que las incorporas al último). Colocas la mezcla en la sartén enmantecada y cocinas a fuego corona por 40 min o hasta que el palillo salga seco.
Una vez tibio desmoldas y el topping lo pones cuando ya esté frío. Lo conservas en la heladera y lo comes bien fresco..una delicia!! 😋

04/05/2026

GALLETAS AL ESTILO MARINERAS SABOR QUESO Y ORÉGANO🔥🧀

👉🏻Crocantes, fáciles y súper ricas 🙌🏻
👉🏻Ideales para los mates y para la merienda de los chicos 😎

Ingredientes:
✅9 cdas de harina de almendras
✅Sal y orégano
✅4 cdas de aceite
✅9 cdas de agua tibia
✅Queso rallado

🥄Mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa bien homogénea. Estirar con harina por debajo así no se pega y cortar de la forma que nos guste. Colocar en una placa yo use la flip pero la podes hacer en horno!! Cocinar por 8-10 minutos. Dejar enfriar y listo 🔥🔥🔥

Ricas, fáciles y suuuper rápidas 🥰💪🏻🤤

Quien las prueba???🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

27/04/2026

🍳🧀POLENTA CREMOSA DE ESPINACA

Recetón para pasar este frío! fuente de fibra y proteínas 💪🏻

¿Quién dijo que comer polenta es aburrido o poco nutritivo? Mira cómo hacemos esta polenta rica en nutrientes.

♥️🙏🏻 ¡Apto para todo público!

👉🏻Ingredientes para 3 bol como el de la foto

🫕3 tazas de leche descremada o 2 de leche y 1 de agua
🫕 1 atado de acelga cocida.
🫕 1 taza de polenta
🫕queso cremoso descremado (opcional) yo no lo use pero queda delicioso
🫕 condimentos: sal, pimienta, nuez moscada.

👉🏻Preparación
Licuar la espinaca cocida con la leche y colocar en una olla a hervir. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Cuando rompa el hervor colocar la polenta en forma de lluvia mientras revolves enérgicamente.

Colocar el queso, mezclar, y servir. �LISTO. Nada más fácil y rico que esto
📲Turnos: 3513861192📍Consultorio: Jorge Luis Borges 650, La Calera
👩‍💻Consultas Online: Por Video llamada de meet

24/04/2026

Querés algo dulce y rápido?😍 Este Mug Cake de chocolate se hace en menos de 5 minutos

Ingredientes toda lo consigo en
1 huevo
1 cucharada de harina de almendra
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
1 cucharada de manteca/ ghee o aceite de coco
1 cucharadita de polvo de hornear
Opcional: chips de chocolate

Preparación:

Mezclá todos los ingredientes en una taza apta para microondas.

Cociná en microondas 2 minutos y listo

Dejá enfriar 1 minuto y disfrutá.

💡 Tip extra: acompañalo con pasta de maní

✨ Dulce, rápido y práctico

¿Quién se anima a probarlo hoy y me cuenta cómo quedó?

20/04/2026

Tenes gana de comer un buen sándwich 🥪 pero estás haciendo la alimentación keto o el pan te inflama o sos celiaca !?

Aca te dejo esta súper receta 💞💓

🔹 1 huevo
🔹 3 cucharadas de harina de almendras
🔹 1 cucharada de agua
🔹 Sal
🔹 1 cucharadita de polvo de hornear

👉 Textura esponjosa ideales para sandwich 🥪✨

💡 Tip: mezclá todos los ingredientes y cociná a fuego mínimo hasta que estén dorados de ambos lados. 🥰 ❤️

17/04/2026

¡GALLETAS DE COCO Y LIMÓN SIN HARINAS! 😍 Ideales para cualquier momento, con poquitos ingredientes, sin azúcar añadido, sin gluten 🤩
INGREDIENTES PARA 8 GALLETAS:
🔸1 taza de coco rallado.
🔸2 huevos.
🔸1 cucharadita de edulcorante o el endulza te que quieras .
🔸jugo de limón.
🔸Ralladura de un limón.
PROCESO:
🔸Precalentamos el horno (en caso que lo hagas en horno) a 180ºC si la haces en flip o sartén no hace falta precalentar la pieza.
🔸En un bol mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa moldeable.
🔸Vamos haciendo bolitas y les damos forma de galleta.
🔸Las colocamos separadas entre sí en una bandeja de horno o en sartén o flip.
🔸️cocinamos durante 15 minutos.
🔸Las sacamos y las dejamos enfriar completamente.

13/04/2026

Buen lunes!! Buen comienzo de semana!! Acá les dejo esta receta ideal para desayuno y merienda!!! 💓💞

Ingrediente:
🔹 1 huevo
🔹 3 cucharadas de girasol molido
🔹 Sal
🔹 1 cucharada de queso rallado
🔹 1 cucharadita de polvo de hornear

👉 Súper rendidor, crocante por fuera y muy saciante 🤍

Es súper fácil!! Mezcla los ingredientes y llévalo a fuego 10-15 minutos y listo!!

Rellénalo con lo que mas te gusta 🙌🏻

10/04/2026

Se puede comer fácil y rico en pocos minutos💫🤤 Hoy falda chocotorta al estilo más saludable🌿🍰 La prueban y después me cuentan🤍

✍🏻🍫Para el bizcochuelo:
1 huevo
1 cda de yogur natural o queso crema o crema de leche
2 cdas de cacao amargo
1 cdita de polvo para hornear
✍🏻🥣Para el relleno:
3 cdas de yogur natural o queso crema
2 cdas de pasta de maní 🥜

06/04/2026

No quiero que nadie me pregunte o ponga.. LA PAPA NO ENGORDA NUTRÍ!? Porque me van a conocer enojada 😡 🤣

🥔 PAPAS RELLENAS 🥔

Para cocinar estas papas super grandes utilice la función V***R ESSEN, pero las podes hacer en el horno! primero ponemos a fuego máximo las papas con un chorrito de aceite hasta romper hervor, y luego bajamos a fuego mínimo hasta que termine su cocción 😍

Ingredientes que utilice para el relleno:

🥔Cebolla y pimiento
🥔 crema de leche dos cucharadas generosas
🥔Pimentón dulce, sal
🥔Cubitos de queso
🥔Más queso rallador por encima

Y a disfrutaaaaaarrr 😍

Dirección

La Calera, Córdoba, Argentina
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Teléfono

+543513861192

Página web

https://www.instagram.com/fun.nutridepor/

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