Holos Academia

13/04/2026

A veces nos enseñaron dos extremos:

reprimir lo que sentimos
o dejarnos llevar sin conciencia.

Pero hay otro camino.

Uno donde la energía no se pierde,
ni se bloquea…
se transforma.

“Oro y miel” apareció en mí como una forma de nombrarlo:
dirección y dulzura habitando juntas.

Si no aprendés a habitar tu energía,
tu energía te termina manejando a vos.

¿Te resuena?

Si te gustaría saber cómo habitar tu energía de forma consciente y que actúe a tu favor:
estoy brindando sesiones 1 a 1 de Terapia Psicológica con mirada holística.

Ps. María Belén Cerfoglio

09/04/2026

Muchas veces, lo que más angustia no es solo la ansiedad…

sino no saber qué hacer en esos momentos...

Quedarte sin herramientas,
sin dirección,
sin saber cómo volver a vos.

Y ahí aparece más miedo, más confusión.

Pero hay algo importante para comprender:
tu cuerpo no está fallando.
Está intentando protegerte.

Aprender a acompañar esos momentos cambia completamente la experiencia.

No desde el control,
sino desde la reconexión.
Y muchas veces, eso empieza por algo simple:
volver al cuerpo.

Si sentís que estás atravesando esto y te gustaría hacerlo acompañado/a,
podemos verlo en un espacio 1 a 1, adaptado a vos.

🤍 Estoy para acompañarte.

Ps. María Belén Cerfoglio

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

09/04/2026

02/04/2026

A veces la ansiedad o el pánico aparecen de golpe…

y lo primero que se pierde es la sensación de control.

En esos momentos, volver a la respiración puede ayudarte a regular tu sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo.

Hoy te comparto 2 respiraciones simples que podés usar cuando sientas que todo se acelera.

No reemplaza un proceso profundo,
pero puede ser un primer ancla para volver a vos.

🌿 Si estás atravesando ansiedad o ataques de pánico y sentís que necesitás acompañamiento, podés escribirme para sesiones 1 a 1.

Estoy para acompañarte 🤍

23/03/2026

Muchas veces lo que más angustia no es solo lo que sentís…
sino no entender qué te está pasando.

Cuando todo se desordena internamente,
es común que aparezca miedo, confusión
y hasta una sensación de perder el control.

Pero incluso en esos momentos,
hay algo en vos que está intentando sostenerte.

Empezar a comprender estos procesos
puede cambiar completamente la forma en la que los transitás.

No desde la exigencia,
sino desde más presencia.

¿Te pasó alguna vez vivir algo así?
Te leo en comentarios 🤍

Si sentís que necesitás acompañamiento en este proceso,
podés escribirme para sesiones 1 a 1 ✨

Ps. Matr. 7743 María Belén Cerfoglio

19/03/2026

A veces sentís ansiedad…y no entendés por qué.

No siempre hay una causa visible en el presente.

Muchas veces es un estado que quedó en tu cuerpo, de momentos donde sí hubo miedo, inseguridad o desborde.

Y aunque hoy eso no esté,
tu cuerpo sigue respondiendo como si todavía pasara algo.

No estás exagerando.
Tu sistema está intentando protegerte.

Entender esto cambia la forma en la que te tratás.
Con más calma. Con menos juicio.

Si esto te resuena, este espacio es para vos.

Me gustaría conocer tu experiencia en comentarios.
Te leo.
Belén

M. Belén Cerfoglio, Psicóloga con mirada holística e integrativa

17/03/2026

Ayer iba caminando y pensaba...

Que cada día es un desafío.
Cada día nos desafía a estar en equilibrio,
a encarnar nuestra coherencia personal.
Coherencia entre lo que sentimos, lo que deseamos, lo que pensamos y lo que hacemos.

Hacernos cargo de nuestra existencia nos permite
salir del "piloto automático" y poder empezar a VIVIR en Presencia.

Vivir conscientes de nuestro cuerpo y sus necesidades,
de nuestras emociones y sus necesidades,
de nuestra mente y sus necesidades,
de nuestro espíritu y sus necesidades.

A veces nos olvidamos de alguna parte....
Y ahí aparecen los desequilibrios.

Si te cuesta mantener el equilibrio o sentís que te faltan herramientas...
Te propongo sesiones exclusivas 1 a 1 dónde te acompañaré en tu camino para que puedas tener más plenitud y expansión.

Si te resuena, dejame tu mensaje. Los cupos son limitados. Por el momento tengo 6 cupos abiertos .

Si estás con dudas también podés escribirme y te asesoro de forma gratuita.

Nos vemos 🫂

María Belén.

Ps. Matr. 7743

13/03/2026

🌿 Trillium Erectus Flor de la Triqueta

Cuando me desperté en la medianoche canalicé está palabra: Trillium. Busqué que significaba y me encontré con esta flor que me resonó mucho.

La Trillium Erectus es una planta que no solo destaca por su forma de Triqueta sino también por su poder en procesos de sanación y transformación. Tiene usos ancestrales que me dejaron 😱

🔺 Un símbolo de equilibrio: Su forma triangular representa la unión de cuerpo, mente y espíritu, invitándonos a encontrar equilibrio en todos esos aspectos de nuestro ser.

🌍 Raíz utilizada en el parto: Su raíz fue históricamente conocida como "Birth root", y se usaba para aliviar los dolores de parto, es decir que tiene una conexión con la energía femenina y la creación.

💖 Sanación profunda: nos podría ayudar a liberar bloqueos emocionales y traer claridad en procesos de transformación personal. También para conectar con la energía femenina y de fertilidad (en todo sentido)

🌱 Enraizarse en la Tierra: tiene una raíz carnosa lo que nos recuerda que es importante estabilizarnos y enraizarnos energéticamente y a conectar con la sabiduría de la Tierra.

20/02/2026

Acompañando procesos estos años entendí algo profundo:

No todo se transforma buscando más y más heridas.
Muchas veces lo que realmente cambia la vida
es integrar lo que ya fue visto.

Hay personas que hicieron terapia, talleres, formaciones…
y siguen sintiendo que “falta algo”.

Y no siempre falta.
A veces lo que falta es orden.

Cuando lo vivido se integra:

✨ la mente deja de luchar
✨ la emoción encuentra lugar
✨ el cuerpo se relaja
✨ la energía se acomoda

La expansión no llega por seguir removiendo,
sino por encarnar lo aprendido.

En el Método EXPANDE acompañamos procesos donde la integración es clave:
alinear mente, corazón, cuerpo y campo energético para que el cambio sea real y sostenible.

Si sentís que ya hiciste mucho camino y aún no se termina de acomodar,
quizás no necesitás empezar algo nuevo…
quizás necesitás integrar.

Si esto te resuena, ESCRIBIME y te cuento cómo son las sesiones 1 a 1 ✨

04/02/2026

Saber utilizar correctamente los Siete Rayos no es solo conocerlos...

🌈 Es aprender a aplicarlos con consciencia, discernimiento y coherencia interna.

🌈 Cuando los Rayos se utilizan desde la presencia y la claridad, la transformación se vuelve ordenada, amorosa y real.

✨ ¿Qué cambia cuando aprendes a utilizarlos correctamente?

• Comprendes qué energía está activa en ti y cuál necesita equilibrio
• Disminuye la sobrecarga emocional y energética
• Se ordena el propósito y la dirección vital
• El sistema nervioso se regula y el cuerpo acompaña el proceso
• La espiritualidad se vuelve encarnada
• Los vínculos se suavizan y los límites se fortalecen
• Los dones comienzan a expresarse con mayor claridad
• Cada proceso se vuelve más preciso y personalizado

🌈 Los Siete Rayos no son una teoría.
Son energía viva que, bien aplicada, transforma la forma en que sientes, decides, acompañas y vives.

Por eso, en este espacio no hablamos de “usar energía” al azar,
sino de habitarla con consciencia.

✨ Si sientes que este lenguaje le pone palabras a algo que ya intuías, no es casualidad.

📆 El sábado 7/2 estaré brindando un taller para aprender a aplicar correctamente los 7 Rayos 🌈

🧨Los cupos son limitados así que si estás interesada/o envíame tu mensaje para inscribirte o recibir más información.