
08/08/2025
🪑💻 ¿Pasás muchas horas sentado/a frente a la compu?
Este tip kinésico es clave para evitar molestias a largo plazo:
⏱️ Cada 45 minutos, tomate una pausa de 2 a 3 minutos para moverte.
🙆♀️ Estirá piernas, espalda y hombros.
Esto mejora la circulación, alivia tensiones musculares y previene dolores posturales.
✅ Pequeñas acciones, grandes cambios. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!
📍Consultorio de Kinesiología Anahí Ferreyra