Kine Anahi Ferreyra

05/09/2025

En nuestro consultorio, contamos con profesionales capacitados que te acompañan en cada etapa del tratamiento, brindándote seguridad y resultados.

🗓 Lunes, miércoles y viernes desde las 8am
📍Mateo Casco 712 – Capilla del Señor

📲 Reservá tu turno y descubrí como la tecnología puede ayudarte 💜

04/09/2025

Nuestra cámara hiperbárica está diseñada pensando en la comodidad y seguridad de todos los pacientes. Cuentan con un sistema de camilla extraídos que facilita el ingreso y egreso de personas con movilidad reducida, permitiendo que puedan realizar el tratamiento sin ningún tipo de inconveniente ni barreras físicas.

📲 Pedí tu turno y más info 👇🏼

29/08/2025

27/08/2025

✨ Cuidar los pies en la diabetes es clave para tu salud integral.
Las complicaciones del pie diabético son una de las principales causas de hospitalización, pero con prevención y acompañamiento profesional se pueden reducir riesgos.

🔹 Vigilancia diaria: revisá la piel en busca de lesiones o cambios de color.
🔹 Cuidado podológico: cortá tus uñas con precaución y evitá procedimientos agresivos.
🔹 Circulación activa: mantené un buen control glucémico y realizá actividad física adaptada.
🔹 Terapias avanzadas: la oxigenación hiperbárica ha demostrado eficacia en la cicatrización de úlceras y reducción de amputaciones.

👣 Si vivís con diabetes, hablá con tu médico y kinesiólogo sobre estrategias integrales para proteger la salud de tus pies.

26/08/2025

🩺 ¿Buscás acelerar tu recuperación y sentirte mejor?
La Cámara Hiperbárica es una aliada poderosa para potenciar tu bienestar ✨

🌬️ Esta terapia ayuda a regenerar tejidos, reducir la inflamación y mejorar la circulación gracias al aumento de oxígeno en tu cuerpo.

En nuestro consultorio, contamos con profesionales capacitados que te acompañan en cada etapa del tratamiento, brindándote seguridad y resultados.

🗓 Lunes, miércoles y viernes desde las 8am
📍Mateo Casco 712 – Capilla del Señor

📲 Reservá tu turno y descubrí cómo esta tecnología puede ayudarte 💜

22/08/2025

1. Activación antes de entrenar
Antes de caminar, correr o entrenar, activa tus cuádriceps e isquiotibiales con unos minutos de calentamiento. Esto protege la articulación y mejora tu rendimiento. 💪🦵

2. Evita la hiperextensión
Al subir escaleras o saltar, no bloquees las rodillas. Mantén una ligera flexión para amortiguar el impacto y prevenir lesiones. ✨

3. Fortalece glúteos y core
Un core y glúteos fuertes ayudan a distribuir mejor la carga y alivian la presión sobre las rodillas. Incorpora puentes o planchas a tu rutina. 🏋️‍♀️

4. Cuida tu técnica
Al hacer sentadillas o ejercicios con peso, asegúrate de que tus rodillas no sobrepasen la punta de los pies. La postura correcta protege tus articulaciones. ✅

5. Estiramiento post-actividad
Después del entrenamiento, dedica unos minutos a estirar cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Mantener la flexibilidad reduce rigidez y molestias. 🧘‍♂️

🗓 Lunes, miércoles y viernes desde las 8am
📍Mateo Casco 712 – Capilla del Señor

20/08/2025

¿Calentaste antes de entrenar? 🏃‍♀️ Elongar antes de cualquier actividad física reduce el riesgo de lesiones y mejora tu rendimiento.
Incluye estiramientos dinámicos y movimientos específicos según tu deporte. Tu cuerpo te lo agradecerá.

🗓 Lunes, miércoles y viernes desde las 8am
📍Mateo Casco 712 – Capilla del Señor

📲 Reservá tu turno y descubrí como la tecnología puede ayudarte 💜

18/08/2025

👇🏼 Acá te dejamos un listado para que tengas en cuenta 👇🏼

• Mantener las muñecas rectas y relajadas al escribir.
• Usar apoyamuñecas si es necesario.
• Hacer pausas cada hora para estiramientos simples de manos y dedos.
• Evitar apoyarse con fuerza sobre la mesa o superficies duras.
• Ejercicios de movilidad: abrir y cerrar los puños, rotaciones suaves de muñecas.

15/08/2025

💪✨ Tu espalda te lo va a agradecer
Si el dolor lumbar te visita seguido, puede que tu core esté pidiendo atención.
Con solo 30 segundos de plancha al día, fortalecés tu zona media y prevenís molestias.
Porque moverte hoy, es cuidar tu salud para mañana. 🩵

14/08/2025

💪 Conocé nuestro espacio y todo lo que podés trabajar en cada sesión 🙌
En nuestro consultorio vas a encontrar un lugar pensado para tu bienestar y recuperación, con ejercicios personalizados según tus objetivos y necesidades:

✨ Bicicleta y caminadora para trabajo cardiovascular
🧘‍♀️ Elongación y movilidad para mejorar tu postura
🏋️‍♂️ Ejercicios de fuerza y coordinación
🎯 Trabajo funcional para prevenir lesiones

Cada detalle está diseñado para acompañarte en tu proceso 💜
¿Estás lista/o para empezar a moverte con propósito?

📍Capilla del Señor
📲 Turnos por WhatsApp o MD

08/08/2025

🪑💻 ¿Pasás muchas horas sentado/a frente a la compu?

Este tip kinésico es clave para evitar molestias a largo plazo:
⏱️ Cada 45 minutos, tomate una pausa de 2 a 3 minutos para moverte.
🙆‍♀️ Estirá piernas, espalda y hombros.
Esto mejora la circulación, alivia tensiones musculares y previene dolores posturales.

✅ Pequeñas acciones, grandes cambios. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

📍Consultorio de Kinesiología Anahí Ferreyra

06/08/2025

💪 La kinesiología no solo trata lesiones, también mejora tu calidad de vida.
🌿 Te ayuda a moverte mejor, a prevenir molestias y a reconectar con tu cuerpo.
📍Volvé a sentirte bien en tu día a día.
⠀
📞 Sacá tu turno hoy mismo y empezá a cuidarte desde el movimiento.
⠀