Durga Estudio de Yoga

Home
Durga Estudio de Yoga

Durga es un estudio de yoga dirigido por Patricia de las Heras, desde hace 12 años. Tiene 2 sucursale

Tiene 2 sucursales: uno en el barrio de caballito y otro congreso.

13/12/2022

Practicar Yoga con los años, te dará múltiples beneficios, pero te dejo los más importantes y detectables a corto plazo en tu bienestar 👉

🤸‍♀️ Te ayudará a relajarte y a dormir mejor
🤸‍♀️ Mejora la confianza en unx mismx
🤸‍♀️ Reduce la presión arterial y frecuencia cardíaca
🤸‍♀️ Mejora la coordinación
🤸‍♀️ Mejora la concentración
🤸‍♀️ Ayuda a la digestión

Y muchos más 😉

Todavía no te anotaste? Terminá el año de la mejor manera. 🙌

Enviame un mensaje privado para reservar tu lugar 💬
Modalidad virtual 💻

Namaste 🙏

05/12/2022

En Estudio de Yoga Durga practicamos diferentes estilos de Yoga, 🧘🏻‍♀️entre ellos, se encuentran Hatha Yoga y Vinyasa Yoga, ambos pueden aplicar para principiantes o avanzados, solo tenés que ver cuál se adapta más a tu necesidad en base a lo que tu cuerpo necesite 💖

¿Sabés cuál es el indicado para vos?
👉 Deslizá la foto y te cuento más detalles sobre cada uno.

Te invito a mis clases para que las practiquemos en conjunto 🙌 Modalidad virtual 💻
Escribime por mensaje privado y te asesoro!! 🙋‍♀️

Te espero 🙏

,

10/11/2022

Nunca es tarde para el cambio 🧘

Te invito a sumarte a mis clases 🙋‍♀️
¡Tenemos prácticas para todos los niveles!

Escribime y te asesoro en base a lo que estés necesitando. 💬

Modalidad virtual 💻

Te espero 🙏

08/11/2022

Una de las posturas que solemos practicar en nuestras clases de iniciación es la Setu Bandha Sarvangasana, conocida como la postura del medio puente ya que es una de las asanas de yoga más versátiles y con más beneficios para la salud:

👍 Libera los dolores de cabeza y ayuda a liberar y estirar suavemente el cuello o zona cervical
👍 Estimula los órganos abdominales
👍 Mejora la digestión
👍 Mejora la circulación en los órganos sexuales
👍 Tonifica la musculatura pélvica
👍 Mejora el sueño y reduce el insomnio
👍 Calma la ansiedad y reduce el estrés
👍 Abre el pecho y aumenta la capacidad pulmonar

Te dejo un tip ✍
Al subir al puente, focalizá tu atención en la zona del pecho, no en la zona pélvica.
✔️ Te dejamos una referencia de cómo colocar las manos para hacerlo correctamente.

Te invito a mis clases 🙋‍♀️ Modalidad virtual 💻
Envía un DM y reservá tu lugar! 💬

Te espero 🙏

,

24/10/2022

Cerramos la serie con el 🙏 el conocido gesto de la oración en las tradiciones orientales.
La unión de las manos ante el pecho refuerza el recogimiento interior y proporciona armonía, equilibrio, calma, tranquilidad y paz.

Este Mudra activa y armoniza la coordinación de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro 🧠

Te interesa ponerlos en práctica?

Te invito a mis clases 🙋‍♀️
Modalidad virtual 💻
Escribinos y reservá tu lugar! 💬

Te espero 🙌

21/10/2022

👉 se lo suele llamar "el gesto de la conciencia omnipresente" 🌸 y ayuda a promover una respiración completa durante el pranayama. Para su práctica, se requiere una respiración profunda y lenta desde la base de la columna hasta la base del cráneo.
Significa creador. 🙌

👉 Próximo Taller de Mudras > HOY! Viernes 21 de octubre a las 19hs! Modalidad Virtual 🖥
Escribime para más información.

Te espero 🙏

19/10/2022

✊ = Primer Gesto

Se practica para aquietar la mente y el sistema nervioso. Para el armado, el dedo pulgar va en la base del dedo anular y se cierran los dedos restantes hacia la palma de la mano.Este mudra serena en el plexo cardíaco.💓

Te invitamos a practicarlo y a contarnos. 🧘‍♀️

Te interesaría aprender más?
📅 Taller de mudras, viernes 21-10, 19hs.
Te espero! 👌

18/10/2022

, también se conoce como “el gesto de la conciencia plena” y es uno de los mudras que promueven la salud física y mental 👌
Serena en el plexo solar. 🌞

¿Lo conocías? Contanos en comentarios 💬

📅 Recordá que estaré brindando un taller de mudras, el próximo viernes 21-10, 19hs.
Te espero! 👌

17/10/2022

Buen día!
Seguimos con la temática .

Hoy te contamos sobre el :
Chin proviene de la palabra cht o chitta, que significa conciencia. Es por ello que chin mudra es el gesto o mudra de la conciencia. Se trata de la unión del ser con el todo; representando el dedo índice al individuo y el dedo pulgar a la conciencia. 🧘‍♀️

Ayuda a la respiración profunda y serena en el plexo pélvico.

Solés practicarlo? Deslizá las fotos para ver cómo hacerlo. 👉

🔔 Recordatorio 🔔
Taller de Mudras, Próximo viernes 21 de octubre a las 19hs. Modalidad Virtual 🖥
Cupos disponibles.

Te espero 🙏

06/10/2022

Hola! 👋
Hoy vengo a contarte sobre los mudras, esos gestos que hacemos con las manos 👌 y solemos practicar en nuestras clases. ¿Sabés qué significa? o ¿Para qué sirven? 🤔

🟠 Los mudras ayudan a canalizar la energía del cuerpo ya que actúan donde hay desarmonía. Se hacen con las manos 👐 ya que allí están ubicados nuestros puntos corporales.

🟠 Suelen practicarse para dolores cardíacos, como protección, para el miedo, ansiedad, angustia, para regenerar la energía corporal, y fortalecer el sistema inmunológico,

🟠 Se hacen en combinación con las asanas y bandhas 🤸 como prácticas meditacionales 🧘‍♀️ ya que son totalmente integrales e intervienen en los 3 planos, el físico, mental y emocional. 🙏

Te esperamos en nuestras clases para ponerlos en práctica.

Escribinos por Whatsapp y reservá tu lugar. Tenemos para todos los niveles y variedad de horarios.
Modalidad Virtual

Estudio Durga

21/09/2022

Hoy te voy a contar sobre el AUM. 🧘‍♀️
Es la plegaria conocida como OM, la cual se repite con sentimiento y toma de conciencia de su significado.
Al cantarlo, engendra pureza mental en el practicante y ayuda a alcanzar el objetivo del yoga: la liberación 🙌

¿Soles practicarlo? ¿Con qué frecuencia?
Dejanos tu comentario 💬

19/09/2022

Buen lunes! 👋
Te comparto un batido súper nutritivo y saludable de frutilla, banana y canela para incorporar a tu rutina 👊

Ingredientes:
¡Salen 6 vasos!
500 g de 🍓
2 🍌 🍌
4 bochas de helado vainilla
1/2 🍋 exprimido
Canela a gusto 🥄

Preparación 🍹
👉Limpiar las frutillas y colocar en la jarra de la batidora junto con las bananas y el jugo de limón
👉 Batir, agregar helado batir
👉 Servir en vasos y espolvorear con canela
👉 Riquísimo, saciarse y nutritivo

Contame en comentarios si te gustó 💬

Address

Eduardo Acevedo 72 4to C

Opening Hours

Monday	15:00 - 16:30
	19:00 - 20:30
Tuesday	08:30 - 10:00
	10:30 - 11:40
Wednesday	15:00 - 16:45
	19:45 - 21:00
Thursday	19:00 - 20:30
Friday	10:30 - 11:40
	15:00 - 16:45
Saturday	11:40 - 14:30

Website

http://www.durgayoga.com.ar/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Durga Estudio de Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: