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14/09/2025

¿Quién no pensó o escuchó estas frases alguna vez en la vida?
Siempre aparecen mitos y prejuicios sobre el yoga 😅 Que es una siesta, que hay que ser re flexible, que es solo estirarse… y la lista sigue....

Quienes practicamos yoga como Pachu, nos reímos 😆
👉 El yoga no es exclusivo de nadie: no importa la edad, el cuerpo o la experiencia. Es movimiento, fuerza, flexibilidad, calma y un espacio para vos.

Si alguna vez pensaste algo de esto, quedate tranqui: el yoga es para vos también 💙
Animate a probar y reíte con nosotros de estos mitos.

01/09/2025

Fe de erratas, el post anterior tiene un error en un horario.
Ahora si, aca están los nuevos horarios de yoga!!

Cualquier duda o consulta que tengas escribime!

Sumate!!

28/08/2025

Se viene septiembre y con él, un airecito de renovación 🌸🌿.
En Septiembre, agregamos nuevos horarios de Yoga en Caseros!

Sumate! Mandame mensajito y reserva tu lugar 💙

13/08/2025

Este mes enfocamos nuestra práctica en asteya.
Dejamos de compararnos con otrxs, para centrarnos en nuestros avances, posibilidades, limitaciones y desafíos.

"Asteya-pratiṣṭhāyāṁ sarva-ratna-upasthānam"
“Cuando el yogui se establece firmemente en la no apropiación (Asteya), todas las joyas le llegan.”

22/07/2025

"Aceptar lo que es
es el comienzo de
la transformación"

Este mes enfocamos nuestra practica en la aceptación, aceptamos nuestro cuerpo con sus posibilidades y limitaciones. Desde la aceptación y el amor nos transformamos, nos volvemos más fuertes, más flexibles, más conscientes...

14/05/2025

🦁 ¿Qué es Simhasana Pranayama?
Es una técnica poderosa para soltar el estrés acumulado en el rostro, la garganta y el interior del cuerpo.
Es una práctica de respiración que se acompaña con una expresión facial intensa.
A través del sonido y el gesto, ayuda a liberar bloqueos energéticos y emocionales.
Se la conoce como “la respiración del león”.

Beneficios principales:
✔️ Relaja los músculos del rostro y cuello
✔️ Estimula el chakra de la garganta (Vishuddha)
✔️ Mejora la proyección de la voz
✔️ Libera emociones contenidas
✔️ Favorece la expresión genuina

¿Cómo se practica?
Sentate en una postura cómoda. Inhalá profundo por la nariz. Exhalá por la boca, sacando la lengua y emitiendo un sonido fuerte ("haa"). Abrí bien los ojos y mirá hacia el entrecejo.

Probá esta respiración y observá cómo cambia tu energía. 🌿

📌 Guardá este post para practicar cuando lo necesites

05/05/2025

Si te sentís contracturadx , estresadax y necesitas relajarte te cuento que en Apas ofrecemos masaje tailandés, masoterapia en camilla y clases de yoga.

Somos Elisa y Julián.

Estamos en Caseros y Pablo Podesta.

Consultanos!

05/05/2025

Si te sentís contracturado , estresado y necesitas relajarte te cuento que en Apas ofrecemos masaje tailandés, masoterapia en camilla y clases de yoga.

Somos Elisa y Julián.

Estamos en Caseros y Pablo Podesta.

Consultanos!

29/04/2025

Quien nunca deseo un nuevo par de isquiotibiales? 🤣
Nosotrxs con una maqueta seríamos felices iguall! 😅

24/02/2025

Este mes enfocamos nuestra práctica en el niyama Santosha.

La mayoría de las personas hacemos que nuestra felicidad dependa de algo externo. «Solo sere feliz si tengo tal cosa...; solo estaré contenta cuando todo me vaya bien». Pero, ¿cuándo pasa eso? ¿Cuándo nos va todo bien? ¿Y cuándo tendremos esa tal cosa? Santosha, el segundo yama, contentamiento nos propone observar: ¿Qué hay ahora? Santosha no llega cuando todo es perfecto, sino cuando aprendemos a disfrutar lo que ya es.

12/02/2025

6 razones para practicar Malasana
Malasana, la postura de la guirnalda, es la postura ideal para darle amor a tus caderas.
Flexibiliza y abre las caderas.
2. Alivia dolores lumbares.
3. Flexibiliza tobillos.
4. Favorece la digestión.
5. Mejora la postura y el equilibrio.
6. Fortalece el suelo pélvico y CORE.
¿Te gustaría aprender a hacerla? 💙 Sumate a las clases y la practicamos juntxs!

Dirección

Caseros

Teléfono

+541164599904

Página web

https://apasyogaybach.wixsite.com/website

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