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Elina.psicologia

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Castelar
Elina.psicologia

🦋 En este espacio te compartiré herramientas para conocerte, aceptarte y regular tus emociones 🙌🏻

25/03/2024

La resiliencia es nuestra fuerza interior en acción. 💪✨

Nos permite levantarnos, aprender y crecer después de cada desafío.

¡Podemos convertir la adversidad en oportunidad! 💫.

Besos

💌ELINA.

🌱

20/03/2024

Valorando cada emoción ✨🌟

A veces, tendemos a restarle importancia a nuestros propios sentimientos y malestar emocional, creyendo que no merecen ser reconocidos o válidos.

Sin embargo, es fundamental recordar que cada una de nuestras emociones es SIGNIFICATIVA.

Ya sea tristeza, ansiedad, enojo o confusión, tu malestar emocional merece ser escuchado y cuidado.

Negar u ocultar nuestros sentimientos solo prolonga el sufrimiento y dificulta el proceso de recuperación.⁣

💌 Si necesitas apoyo, no dudes en contactarme por Whatsapp o mencionar a alguien que pueda necesitarlo 👇

😘 Elina.

18/03/2024

🙌🏻💕🧠Tips para implementar el MINDFULNESS

🕥 Dedica unos minutos al día para sentarte en silencio y enfocarte en tu respiración, observa los pensamientos que surgen y dejalos ir sin apegarte a ellos.

🧠💟Realiza tus actividades diarias con plena conciencia, prestando atención a cada paso y a las sensaciones que experimentas en el proceso. Estar en el PRESENTE.

🍃Tómate momentos durante el día para detenerte y reconectar contigo mismo/a, respirando profundamente y observando tu entorno.
Y contame si estos típs te sirvieron!! ❤️

Besos
Elina🌻

16/03/2024

Comunicación asertiva ❤️
✅Promueve relaciones saludables

✅Reduce el estrés y la ansiedad.

✅Mejora la autoestima.

✅Fortalece nuestra capacidad para resolver conflictos de manera constructiva.

💌Implementar la comunicación asertiva en tu vida diaria puede mejorar significativamente tu bienestar emocional y tus relaciones interpersonales.

🧠❤Expresa tus pensamientos de manera clara y directa.

❤️‍🩹Escucha activamente a los demás sin juzgar.

🦋Respeta los derechos y opiniones de los demás.

11/03/2024

¿Sabías sobre el poder de la estimulación cognitiva para mantener y mejorar tus funciones mentales!? 💡🧠

Conocé éstas técnicas y actividades diseñadas para fortalecer tu memoria, atención, lenguaje y razonamiento.
¡Empezá a cuidar tu mente hoy mismo!

Besos
Eli❤

08/03/2024

Dia Internacional de la Mujer.

Un día dedicado a la lucha por la igualdad, la participación y el empoderamiento de las mujeres en todos los ámbitos de la sociedad!
🌟 Paro Internacional de Mujeres (PIM) o Huelga Internacional de Mujeres (IWS) también conocido como

❤️‍🩹Su objetivo principal es destacar las distintas formas de violencia de género que enfrentan las mujeres en todo el mundo.

🍃Es momento de reconocer que la violencia de género no conoce fronteras ni distingue clases sociales: Esta violencia afecta a las mujeres simplemente por serlo, y representa una violación a su integridad, dignidad y libertad, sin importar el entorno en el que ocurra.

💡Hay muchas formas de violencia, en este post nombramos algunas de ellas para poder identificarlas.

🧨Si te sentís identificada con alguna, estas siendo victima de maltrato. NO DEJES QUE ESO PASE!

06/03/2024

🥲💕 Sanar es aprender a vivir con lo que nos daño, entender y aceptar para que ese dolor no controle nuestra vida

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