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Namaste Espacio Holístico

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Centeno
Namaste Espacio Holístico

Terapias Holísticas. Reiki. Yoga. Pilates. Yoga y Pilates Embarazo. Conectamos con la Sabiduría del Yoga.

A través de Terapias Holìsticas recibimos la energía del universo con total Paz, Amor y Armonía; viviendo inmersos en un camino de Luz Espiritual que nuestra bella y agradecida Alma, reconoce en cada amanecer.

22/08/2025

Si sentís que podés mejorar, consultame por la Terapia de Reiki.

Siempre se puede vivir en armonía 🙌✨️💖

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Namaste 🙏

12/08/2025

ELEGIR Pilates Reformer

Pilates Reformer: una experiencia fitness incomparable. 🏋‍♀️💫

¿Por qué elegirlo sobre otras disciplinas? 👇🏼

✨El Reformer te brinda resistencia variable, permitiendo un rango completo de movimiento y trabajando esos músculos profundos que a menudo se pasan por alto.
✨Además, la versatilidad del Reformer ofrece innumerables ejercicios para desafiar tu cuerpo de maneras nuevas y emocionantes.

Descubre la revolución del fitness con el Pilates Reformer y eleva tus resultados al siguiente nivel 🚀

¡Te esperamos!

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07/08/2025

Pilates para Embarazadas🤰🏻

👉🏻Teniendo en cuenta que este método combina ejercicio físico, estiramientos y control de la respiración, se puede considerar como uno de los mejores para quienes están esperando un bebé.

👉🏻Hay que tener en cuenta que antes de iniciar con esta o cualquier otra actividad es necesario consultar con el ginecólogo para comprobar que todo se encuentra en orden y no hay riesgo ni para la madre ni para el bebé.

👉🏻Dentro de los beneficios más importantes que nos aporta la práctica del pilates para embarazadas tenemos los siguientes:

* Contribuye a mantener una buena circulación (cuestión que también se notará en la aparición de varices).

* Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.

* Ayuda a evitar molestias como dolor de espalda, de pelvis y piernas cansadas.

* Aprendes ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto.

* Te ayuda a relajarte y a sentirte más flexible.

* Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.

Te acompaño en ésta bella etapa 🤰😊
Consultáme los turnos disponibles
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04/08/2025

El momento es ahora! 💪🧘‍♀️✨
No esperes más para empezar a cuidar de vos y trabajar en tu bienestar. Cada clase de pilates o yoga que tomás es un paso más hacia una vida más saludable, equilibrada y consciente. Cada movimiento cuenta, cada respiración te conecta con tu mejor versión. ✨

✴️Ya sea que busques mejorar tu salud física, reducir el estrés, ganar flexibilidad o simplemente dedicarte un tiempo de calidad, recordá que el tiempo no espera. No dejes que las excusas o la rutina te detengan. Tomá acción hoy mismo y regalate ese espacio que tu cuerpo y tu mente merecen. 🤍

😉El momento es ahora, y el poder de tu transformación está en tus manos
Aprovechá cada clase para reconectar con vos, alcanzar tus metas y crear la vida que deseás. 🧘‍♂️✨

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03/08/2025

🧘‍♀️ Yoga para embarazadas: conecta con tu bebé y contigo misma con una práctica personalizada

✴️En Namaste Espacio Holístico acompañamos a mujeres embarazadas con clases diseñadas para fortalecer el cuerpo y calmar la mente en este momento tan especial. Con posturas adaptadas, respiración consciente y relajación, te ayudamos a vivir un embarazo más tranquilo y preparado para el parto.

😉Te guiaremos en la práctica adecuándose a las necesidades de este momento vital tan bonito y especial.

🌿 Beneficios:
✨ Reduce el estrés y mejora el descanso
✨ Fortalece el suelo pélvico y la espalda
✨ Favorece la conexión con tu bebé

✨️Reservá tus Clases y empezá a disfrutar de un embarazo más consciente y armonioso. 💕

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01/07/2025

¡El momento es ahora! 💪🌟

No esperes más para trabajar en tus metas y sueños. Cada pequeño paso que des te acerca un poco más a la vida que deseas. Cada elección que haces, cada desafío que enfrentas, te lleva un paso más cerca de tu mejor versión. ✨

Así que, ya sea que quieras mejorar tu salud, alcanzar un sueño profesional o lograr un equilibrio personal, recuerda que el tiempo no espera. No dejes que las excusas o el aplazamiento te detengan, toma acción hoy mismo y da un paso hacia tus sueños. 🤍

El momento es ahora, y el poder de la transformación está en tus manos. ¡Aprovecha cada día para acercarte a tus metas y crea la vida que siempre has deseado! ⏰✨

Anotáte en tus Clases de Pilates 😉

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06/05/2025

Beneficios del Stretching

El stretching es una práctica que puede tener numerosos beneficios para la salud y el bienestar.

🔆Mejora la flexibilidad
🔆Reduce el dolor muscular
🔆Mejora la postura
🔆Reduce el estrés y la ansiedad
🔆Mejora la concentración y el enfoque
🔆Aumenta la sensación de bienestar
🔆Mejora la circulación sanguínea
🔆Reduce el riesgo de lesiones
🔆Mejora la calidad del sueño

Te invito a nuestras clases sumando bienestar a tu vida 😉

Consultá por los horarios disponibles

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02/05/2025

✨️ Practicar Pilates o Yoga de forma continuada aporta infinidad de beneficios para la salud 🧘🏻

👉🏼Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud.

- Mejora la forma física y la resistencia.
- Regula la presión arterial.
- Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
- Mejora la flexibilidad. y fortalece músculos.

🤗 Te animo a comenzar con tus clases . No importa el momento del año, pero sí de hacerlo por vos y para vos 💪🙌

👯‍♀️💃🕺¡Mantente activo con el Yoga y el Pilates!

🌞 Y un día vas a sentir 🥰 QUE BIEN LO ESTOY HACIENDO 😊

Te espero 😉
Prof Silvina Nicola

Info 📲 342-4481700

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11/04/2025

Beneficios del Pilates Terapéutico

🔆 Prevenir y recuperar lesiones
🔆Mejorar la flexibilidad y vitalidad
🔆Fortalecer la musculatura abdominal y lumbar
🔆Mejorar la postura y aliviar dolores
🔆Prevenir dolores musculares y osteoporosis 🔆Elevar el estado de ánimo y combatir el sedentarismo

➡️También enfatiza la importancia de tomar clases con especialistas.

🏡Namasté Espacio Holístico
Laprida 3707

🤗Tu consulta es Bienvenida 📲 342-4481700

27/03/2025

💪No esperes más para ocuparte de vos !

Te esperamos en nuestras Clases de Pilates y Yoga para acondicionar tu estado físico, mental y espiritual.

Sentíte bien ! Viví mejor 😉

➡️Clases adaptadas a las necesidades de cada uno.
Sólo 4 personas por turno para tu mayor beneficio.

Consultáme los horarios disponibles 🤗

📲 342-4481700

Namaste Espacio Holístico
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20/03/2025

Sumáte a nuestras clases de Yoga diseñadas para todos los niveles 🧘‍♀️

🔆Aprenderás a conectar con tu cuerpo y mente a través de posturas,respiraciones y técnicas de relajación, mejorando tu flexibilidad, equilibrio y salud en general.

Consultá por tu espacio de práctica
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