14/11/2017
10 Consejos para las personas con diabetes sobre el cuidado de los pies...
Recomenaciones:
1) Examine todos los días sus pies, en especial la plant, las uñas y entre los dedos.
_Mire si hay zonas enrojecidas, calientes, callos, apollas,
grietas o heridas.
_Para ver zonas difíciles como la planta utilice un espejo.
_Si used no puede, pida a un familiar que lo haa.
2) Lávese los pies todos los días:
_Utilice jabón neutro y agua templada (compruébela con el
codo y o la mano).
_No dejes sus pies en remojoemas de 5 minutos.
_Séquelos con una toalla suave, especialmente entre los
dedos
3) Después del baño utilice una crema hidratante, pero No la
aplique entre los dedos.
4) Cuide el estado de las uñas:
_Consulte si puede cortárselas o sólo limarlas con lima de
cartón.
_Deben cortarse rectas y sobresair 1 mm por encima del
borde del dedo.
_Las tijeras deben ser de punta redondeada.
_Acuda a un podólogo si las uñas son gruesas, tiene
dificultad para cortarlas, o no se ve bien.
5) Encaso de heridas, ampollas, rozaduras, grietas o callos nunca intente solucionarlas usted mismo.
_No utilice tijeras, ni hojas de afeitar, ni alicates, ni callicidas.
_Cúrelas con un desinfectante apropiado.
_Cubra con una gasa estéril.
_Consulte a su médico.
6) No aplique calor o frío directamente en sus pies (bolsa de
agua caliente, bolsa con hielo, manta eléctrica).
7) Use medias de algodón, sin costuras, dobladillos, ni elásticos.
No use ligas. Cambie sus medias todos los días.
8) El calzado es importantísimo en el cuidado de sus pies:
_Material: cuero ligero y flexible.
_Suela: antideslizante, no demasiado gruesa.
_Punta: Redondeada y nunca estrecha.
_Tacón: base ancha y altura no superior a 3 cm.
_Interior: sin costuras.
_Sujeción: cordones o velcro nunca apretados.
Preferible:
_Compre los zapatos a última hora de las tarde (los pies
están más hinchados).
_Comience a usarlos poco a poco (media hora el primer día)
_Límpiese diariamente para mantenerlos flexibles.
_Antes de ponérselos pase la mano por el interior para
comprobar que no haya nada que sobresalga ni ningún
cuerpo extraño.
Debe evitar:
_Andar descalzo.
_Llevar al aire el talón o lo dedos.
_Usar un zapato agrietado.
_Usar exclusivamente un par de zapatos.
_Llevar calzado muy gastado.
9) Deje de fumar: el tábaco disminuye el "flujo sanguíneo" que
llega a sus pies.
10) Frente a cualquier duda, solicie a su médico que le examine
los pies.
Ante la menor duda consulte a su médico.
