Coach Mariel Oddino

12/05/2026

06/05/2026

TENER RASGO PAS

Llegando a mis 50 años, vi un video en YouTube que me dejó pensando.
Una mujer contaba, de manera simple, algunos detalles de su vida.
Y algo me sorprendió profundamente: era como si estuviera hablando de mí.

"Desde pequeña, le molestaban las etiquetas de la ropa, las texturas de lana…
Los sonidos altos la perturbaban.
Los lugares con mucha gente la incomodaban.
Sentía una conexión especial con los animales y las plantas.
Y, sobre todo, reconocía su intensidad al sentir"

Su familia, como tantas veces pasa, la había catalogado como “exagerada”.

En ese video, ella dijo algo que me abrió un mundo: hay muchas mujeres y hombres con el rasgo PAS y no lo saben.

Yo era una de ellas.

A partir de ahí, empecé a indagar, leer, buscar, conectar con profesionales.
Y lo primero que comprendí fue esto:

PAS es la sigla de Personas Altamente Sensibles.

Si bien todos tenemos sensibilidad, este rasgo implica que nuestro sistema nervioso procesa los estímulos —tanto internos como externos— de una manera diferente.

Yo lo diría así: los procesa intensamente.
Y eso, muchas veces, puede resultar agotador y en algunos momentos, hasta demoledor.

Te invito a que leas busques investigues.Quizas descubras algo tuyo que no sabias

25/04/2026

Hoy estan muy de moda los términos "Flui", "Dejate llevar", "Hacé lo que sientas".

Adhiero a estos enunciados en tanto y en cuanto sean genuinos y reales. Es decir que cada persona conecte realmente con lo que desea (sin dañar a otros) aunque el mundo marche para otro lado.

Muchas veces hablo de animarnos a interpelar los mandatos que traemos de padres,educadores,sociedades donde vinimos. Y no reproducirlos acriticamente. Sino ver y analizar si esto (que mi madreo padre decia,o que la sociead dice,o que un guru menciona) es funcional a mi y a mi vida hoy.

A veces parecería que hay que destruir cualquier mandato o creencia. No siento que sea asi. Siento que necesitamos analizarlo y no llevarlo a cabo porque todos lo hacen. Pero si estar atentos a que si solo seguimos mandatos ajenos no vivimosla vida propia .

Y hoy parece que migramos de unos mandatos de crianza,parentales ,sociales a otros que nos digitan de igual manera lo que hay que hacer :
-el sitio de vacaciones donde todos tienen que ir.
_el restaurante que nadie debe perderse
_la actividad fisica que todos tienen que hacer.
_la pelicula o serie que si no ves no existis.

Siento que el gran desafio nuevamente es AUTOCONOCERNOS
* Tener tiempo ocioso donde podamos escucharnos,pensar.
*Prestar atencion a lo que te dice el cuerpo: si ante un viaje,una salida,una invitacion sentis incomodidad,malestar,
tension dale lugar y no salgas atras de lo que otros quieren que hagas o digas ESCUCHATE.
*Tus deseos son tan válidos como los de otros (sin convertirte en déspotas de tus anhelos!!!) : hoy se nos abruma con los suplementos que hay que ingerir,los alimentos que no podemos tener en nuestra alacena..
Y que te pasa a vos cuando tomas o dejas determinadas cosas? No a todos nos va bien lo mismo.
La singularidad es tesoro poco reconocido hoy.

Trabajar en el placer y el bienestar de ir por lo deseado aleja la pequeña molestia que puede ocasionarte no ir tras la corriente”.

Autoconocerte para una vida mejor😀

21/04/2026

EMOCIONES :Permitirse las tristezas

La gestion de emociones es otra herramienta y habilidad para la VIDA

Nadie enseño a gestionar lo que sentíamos. Durante mucho tiempo se no instó a "tapar", "callar", "esconder" algunas emociones que la sociedad juzgaba como "negativas" . Por tiempo preferimos desconectarnos de algunas emociones,por ejemplo de la TRISTEZA.

La tristeza es una emocion que tod@s conocemos y que aparece cuando perdemos algo o alguien valioso.
Su mensaje es claro: necesitamos habitarla,no negarla.

Atravesar la tristeza ante una pérdida, un diagnóstico, una relación o un proyecto que no fue.
Entender que, aunque duela, tiene un sentido: cerrar ciclos, replegarnos, hacer un duelo.

Incluso el cuerpo lo nos alerta cuando estamos tristes: baja la energía, aparece el desgano, todo se lentifica.
¿Lo habías notado?

Pero no solo evitamos nuestras tristezas… tampoco toleramos las tristezas del otro. Vivimos en un mundo que exige estar bien, ser positivos, seguir adelante SIEMPRE!
y así evitamos lo que necesitamos sentir.

La tristeza incomoda.
Por eso la callamos.
Pero cuanto más la silenciamos, más fuerte grita.

Y cuando finalmente sale, lo hace distorsionada:
en el cuerpo, en el enojo, en el resentimiento, en el cansancio del alma.

Cuando estamos tristes no es momento de ser fuertes sino de rendirnos a la quietud, al llanto, a lo que duele.

Aceptar la tristeza… y aceptarnos en ella.

No nos enseñaron a transitar el dolor.
Por eso repetimos frases como “no llores”, “no estés mal”…
sin saber que, con eso, negamos lo que necesita ser expresado.

Acompañar es otra cosa.
Es decir: “lo que sentís está bien, acá estoy”.
Es estar presentes… con menos palabras y más humanidad.

Y si somos nosotros quienes estamos tristes:nombremos la emocion, digamos "me siento triste", pidamos ayuda, hablemos, no nos aislemos.

Darnos tiempo.
No tapar.
No invalidar.

Porque aprender a vivir…
también es aprender a atravesar las tristezas.

Contame que te pasa con la gestion emocional...Que emociones te cuestan mas?

11/04/2026

Como estamos viviendo?
😔Hoy me preocupa ver cómo se está normalizando vivir apuradas,corriendo,tensas,nerviosas,
desconectadas y mentalmente agotadas.
Vivimos como si el malestar constante fuera parte de la vida.
Con esa triste frase "y bue...es lo que hay" o "no queda otra"

No quiero caer en romantizar el bienestar ya que la vida no es ni perfecta, ni liviana, ni lineal.Pero siento que tampoco vinimos a vivir en un estado permanente de desgaste y autoexigencia.

Quizás aun no aprendimos a escucharnos, a frenar a tiempo o a preguntarnos (sincera y honestamente) qué nos pasa.

Entonces tapamos con distracciones (planes y mas planes), con exigencias, a veces con fármacos…eso que nuestro ser interno y nuestro cuerpo nos vienen susurrando primero y luego gritando! Porque el cuerpo habla. y si no escuchamos… insiste.

El trabajo con uno mismo no es fácil.
Es un proceso.
Es incómodo y complejo por momentos.
Pero creo (por experiencia vivida) que vale profundamente la pena.
Porque vivir no debería ser una carrera contra vos misma.Ni tampoco una sensación constante de no llegar.

Te invito a tomarte una pausa y preguntarte
¿Qué estás sintiendo?
¿Qué te está haciendo mal?
¿Qué necesitás hoy?

Autoconocerte puede ser…
escucharte mejor,
bajar la exigencia,
pedir ayuda (profesional tambien) cuando lo necesites.
No vinimos solo a resistir la vida.
Vinimos a habitarla.⚘️

08/04/2026

😉 Que sabes vos de VOS?

🤓 Cuanto te conoces?

El autoconocimiento es una valiosa habilidad de Vida que cuanfo la desarrollamos nos ayuda a tomar mejores decisiones,gestionar nuestro mundo emocional y descubrir cual es nuestro sentido y proposito del estar aqui.

Te leo.
Como venimos de autoconocimiento?

08/04/2026

Autoconocimiento. Que sabes vos de vos?

07/04/2026

Habilidades para la Vida.Quien enseña a ser humanos?

06/04/2026

Quien nos enseña HABILIDADES PARA LA VIDA?
Como aprendemos a ser HUMANOS?
De que va eso que nos hace humanitos en busca decun Estar Bien en este plano?

Te leo.Contame.

06/04/2026

Como aprendemos las HABILIDADES para la VIDA?
Quien enseña a SER HUMANO?

Como humanitos necesitamos aprender y entrenar eso que nos hace HUMANOS en busca de BieEstar.

Te leo

16/03/2026

El duelo: una maestría profundamente humana

Acompañar la enfermedad y la partida del amor de mi vida fue una de las experiencias más dolorosas que atravese. Sentí que quedaba en un callejón oscuro, sin salida.

El duelo duele.
El dolor se siente.
Lo humano se resiente.

Cuando alguien amado trasciende, el vacío es inmenso. El silencio de su voz se vuelve ensordecedor y su ausencia se hace tan palpable que lastima.

Con el tiempo entendí algo:
el dolor no tiene calendario.

No desaparece… se transforma. Cambia la forma en que convivimos con la pérdida. Aparecen recuerdos que hacen sonreír, agradecimientos por lo vivido, tristeza por los proyectos truncados y también momentos de profunda soledad.

Y así se camina.

A veces por inercia.
A veces poniendo voluntad.
A veces sostenida por quienes están.
Y otras, por una fuerza invisible que no siempre sé de dónde viene.

En mi camino hubo fulgores que me ayudaron a atravesar la tormenta: la dimensión espiritual, el acompañamiento terapéutico, compartir con otros que también estaban duelando y, sobre todo, los vínculos que supieron abrazar sin exigir.

Hoy siento que el duelo es una maestría profundamente humana.
Nos enseña que podemos amar, perder, recordar y encontrar sentido incluso en el dolor.

Si lo habitamos, el duelo puede transformarse en una sabiduría que cambia nuestra manera de vivir: más calma, más presencia, más empatía con otros.

Nunca volveré a ser quien fui.

Hay partes mías que se fueron con quien tanto amé.
Pero también partes nuevas siguen naciendo en mí.

Y hoy les doy lugar.

Como has vivido tus duelos? Que enseñas sentis que dejaron? Queres contar? Acompaño tu sentir