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Hatha Yoga para gestantes, clases personalizadas según trimestre de gestación
Doula, acompaño de forma integral a personas gestantes y familias integrando el cuerpo, la mente y emociones.
07/05/2025
💛 No Es MAGIA, es FISIOLOGÍA 💛
El calostro tiene un olor similar al del líquido amniótico, lo que facilita la transición del bebé hacia la teta.
Este olor, junto con el sabor salado similar al del líquido amniótico.
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Una investigación sostiene que el calostro contiene feromonas que se intercambian entre la madre y el bebé durante el embarazo, lo que también contribuye a esta sensación de familiaridad. Este olor y sabor del calostro son importantes para el desarrollo del vínculo madre-hijo y para la transición del recién nacido a la vida fuera del útero.
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Si estás gestando o dando la teta y tenés dudas, podes escribirme 💛
📨Consulta de lactancia online y presencial
05/05/2025
Tetanalgesia 💖
¿Sabías que dar la teta durante procedimientos médicos como vacunas o extracciones puede ayudar a tu bebé a sentir menos dolor? 🤱✨
Esto se llama TETANALGESIA: una técnica natural donde la lactancia materna actúa como analgésico. El calor, el contacto, el sabor de la leche y el vínculo con tu bebé ayudarán a calmarlo. 🧠💕
✅ Contiene y regula a tu bebé
🌿 Recomendado por la OMS para hacer más llevaderos los procedimientos médicos en los primeros meses de vida.
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16/04/2025
❤️🔥
Un día como hoy, 7 años atrás di la primera clase de yoga para embarazadas. No hay fotos de ese momento, pero si estamos nosotras con nuestros hijes para dar cuenta del camino recorrido.
Todo este tiempo cuidé mí propósito personal de acompañar respetuosamente, con presencia, con mirada atenta.
Abrí espacio dentro de mi misma para alojar nuevas vivencias, habitando mi vulnerabilidad, alimentándome de prácticas y herramientas sensibles para acompañar y brindar espacios seguros que nos sostengan, que nos abran preguntas, que nos encuentren.
Siento la llamada de proteger lo que sentimos, nadie puede sentir la vida que gestamos por nosotras. Quiero cuidar lo recibido y llevarlo hacia adelante en cada propuesta, en cada paso.
❤️🔥
Nos encontramos en el camino ❤️
31/03/2025
¿Qué es lo que puedo darte?
“Lo único que los padres pueden darle a los hijos son los pequeños saberes: así es como te cortas las uñas, esta es la temperatura de un abrazo, así es como se desenreda el pelo, así es como te amo. Y lo que los hijos pueden darle a los padres es algo menos tangible, pero a la vez más grande y duradero, algo así como el impulso para aceptar la vida plenamente y comprenderla para ellos y tratar de explicársela, comunicándose con aceptación."
📚Desierto sonoro. Valeria Luisselli
21/03/2025
Encuentro parejas Gestantes - ABRIL 🍂
Lxs invitamos a explorar a partir de la experiencia compartida del movimiento, una vivencia de escucha, contacto y presencia, donde nutriremos las maneras de estar en contacto durante el trabajo de parto y parto.
💜Reconoceremos las herramientas para un parto en movimiento.
♥Compartiremos recursos físicos que podrán utilizar durante el embarazo y el trabajo de parto.
💜Conoceremos cuáles son los elementos facilitadores y disruptores del parto y cual es la función del dolor en el parto.
Para que la experiencia corporal sea muy confortable utilizaremos distintos elementos como pelotas de esfero, rebozo, bolsters. ♥
~ La práctica del yoga durante el embarazo te ayuda a concentrarte de una forma más profunda, a reconocer resistencias, niveles de energía y molestias corporales.~
~ Además, te aporta el tiempo y el espacio que necesitas para integrar los cambios que se están produciendo en vos ~
~Las adaptaciones corporales que se van produciendo en el embarazo, debido al aumento del útero y a los cambios en la columna vertebral, nos llevan a modificar constantemente la postura, el equilibrio y los movimientos del cuerpo~
Podes sumarte a las clases desde la semana 12 de tu embarazo y con el aval de tu equipo obstétrico.
Sumamos la modalidad ONLINE sincrónica para que podamos estar todas juntas compartiendo la práctica.
🗓️ Días y horarios de clases presenciales y online
🪼MARTES y JUEVES 17.45 hs 🪼
Las clases presenciales son en villa crespo en
Si querés sumarte nos hablamos ❤️
Las espero!
Karen
26/11/2024
❤️🔥Percibirnos, siendo al mismo tiempo con nuestro bebé❤️🔥
~ El CUERPO, un espacio de encuentro;
~La POSTURA, un lugar desde donde observar (nos);
~La RESPIRACIÓN, un tiempo para estar (siendo).
Las invito a sumarse al espacio de las clases de yoga en el embarazo los Martes y Jueves 17.45 hs en Villa Crespo (Vera y Av. Corrientes)
Las clases de Hatha Yoga son suaves, adaptadas a cada momento de tu embarazo. Charlamos sobre las inquietudes que nos surgen mientras gestamos y nos acompañamos sin juicios y con mucho respeto.
Nos vemos!
K.
29/10/2024
❤️🔥 YOGA en el EMBARAZO ❤️🔥
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Al mismo tiempo que el bebé crece, los músculos de nuestro cuerpo se van adaptando.
Las invito acompañar estos cambios con el movimiento y la respiración, para hidratar con calor y fluidez nuestro interior.
En las clases exploramos nuestro cuerpo gestante en posiciones que no estamos usualmente acostumbradas por los hábitos de vida que llevamos.
Esto abre NUEVAS POSIBILIDADES.
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Las clases de son los MARTES y JUEVES a las 17.45 hs.
La sala está ubicada en villa crespo
🤰Podes sumarte desde la semana 12 del embarazo🤰
Nos vemos!
13/10/2024
~ Quizás sea el aspecto más maravilloso de tradición del yoga: aprendemos a concebir el universo desde nuestro cuerpo. ~
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Hacia Adentro Yoga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
“Hacia arriba es sinónimo de hacia adentro. La conciencia crea interioridad, te lleva hacia adentro, cada vez a mayor profundidad. Y más profundidad significa, también, más altura, las dos crecen a la vez, como crecen los árboles. Sólo los vemos creciendo hacia arriba, pero no vemos las raíces que crecen hacia abajo. Si un árbol quiere crecer hacia el cielo, primero tendrá que enviar sus raíces hacia el fondo de la tierra, a la mayor profundidad posible.”
Conéctate con tu energía interior – Actívate –
* Practica Yoga!
Todas las clases son personalizadas, conforme a las necesidades individuales y grupales. Clases de Hatha Yoga suave y Dinánico.
A través de movimientos sutiles observamos el propio cuerpo, la atención se dirige hacia el espacio interno, hacia el funcionamiento corporal, como así también las reacciones y sensaciones que surgen de esa observación. Se despierta el proceso de autoconocimiento. Entonces podemos darnos cuenta de nuestras posturas, hábitos, reacciones, emociones, pensamientos.
*Flores de Bach y otras esencias vibracionales
Las esencias florales, armonizan y estimulan la energía vital, tendiendo a la integración de las polaridades, nos aportan la capacidad de vernos, de tener un mejor manejo de nuestras emociones y pensamientos, acercándonos a soluciones más creativas de nuestros conflictos.
*Meditación, relajación
Detener el dialogo interno para relajar la mente y contemplar el presente. Organización de espacios de meditación guiada con sonidos ancestrales.
