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HÄLSA Salud Deportiva

Casa
Argentina
Chacras de Coria
HÄLSA Salud Deportiva

Salud Para Actividad Física

22/07/2025

🔎 Conocé para qué sirve cada estudio cardíaco

Si estás por hacerte un chequeo o te indicaron un estudio y no sabés bien de qué se trata, este carrusel es para vos.

Te explicamos de forma simple qué mide cada estudio y por qué son fundamentales para conocer el estado de tu corazón y prevenir complicaciones.

👉 Deslizá y enterate qué información aporta cada uno.

16/07/2025

✨ Mover el cuerpo, conectar con la naturaleza, mejorar el descanso y rodearte bien puede ser el primer paso para sentirte mejor.

💬 En este carrusel, te dejamos reflexiones y recomendaciones concretas para mejorar tu salud mental desde lo más simple y poderoso: tu rutina diaria.

📲 Guardalo, compartilo, y sobre todo… empezá. No tiene que ser perfecto, solo constante.

14/07/2025

🔍 ¿Suplementarte o no? Esa es la cuestión.

La proteína en polvo genera muchas dudas: ¿engorda? ¿sirve para todos? ¿hace mal?

En este carrusel te contamos cuáles son los mitos más comunes y qué dice la ciencia.

⚠️ Spoiler: no todo lo que escuchás en el gym es verdad. 😉

👉 Deslizá para informarte y tomar mejores decisiones.

08/07/2025

📊 ¿Peso saludable? ¿Grasa? ¿Músculo?
La balanza no siempre dice toda la verdad.

En HÄLSA te ofrecemos la medición InBody, de la mano de nuestra nutricionista Paola Noto. Un estudio rápido, no invasivo y de alta precisión que te permite conocer la composición real de tu cuerpo: músculo, grasa, agua, metabolismo, distribución segmental... y más.

Es una herramienta clave para quienes entrenan, se están recuperando o simplemente quieren tomar el control de su salud.

💡 Medí. Evaluá. Evolucioná.

Contactanos al 2617497812 y pedí tu turno. 📱
Encontranos en Chacras Park. Chacras de Coria, Luján de Cuyo. 📍

05/07/2025

📱 De tan conectados… estamos desconectados.

Vivimos en un mundo hiperconectado, pero cada vez más lejos de lo esencial: de nosotros mismos, de nuestras emociones, de quienes tenemos cerca.

La sobreexposición a pantallas, la multitarea constante y la urgencia por lo inmediato nos llenan de estímulos, pero nos vacían de presencia.

Desconectarse no es huir. Es elegir una pausa consciente. 🧘

Es apagar un rato el mundo digital para encender lo real: la escucha, la atención plena y los vínculos genuinos. ❤️

Porque conectar no es solo estar disponibles… Es estar presentes. ✨

02/07/2025

🔹 ¡Felicitaciones Dra. Guillermina Bruchmann! 🔹

Con enorme alegría compartimos que la Dra. Bruchmann ha sido nombrada miembro titular de la Asociación Argentina de Artroscopía (AAA).

Este reconocimiento representa mucho más que un título: es el resultado de años de formación, compromiso asistencial, participación académica y pasión por el crecimiento constante en cirugía artrocópica.

Ser parte del selecto grupo de miembros titulares de la AAA implica haber alcanzado un estándar profesional y ético de excelencia, validado por una de las sociedades científicas más importantes del país.

Desde HÄLSA, celebramos este gran hito y acompañamos con orgullo este nuevo paso en su camino profesional.

👏 ¡Felicitaciones Guille por este merecidísimo reconocimiento!

01/07/2025

Entrenar está buenísimo… pero mantenerse libre de lesiones es clave para sostener tu rendimiento en el tiempo. 💥

En este carrusel te compartimos consejos básicos pero fundamentales para evitar lesiones y seguir disfrutando del movimiento. 💪

28/06/2025

💥 ¿Creatina sí o no?

Escuchamos muchas cosas sobre este suplemento, pero... ¿cuáles son ciertas y cuáles no?

Deslizando vas a encontrar 2 mitos y 2 verdades que te van a ayudar a tomar decisiones más informadas si estás pensando en suplementarte. 💊💪

20/06/2025

El frío llegó… ¿y tu rutina deportiva? ❄️

No hace falta frenar, solo adaptarse.

Entrenar en invierno puede ser igual (¡o más!) beneficioso que en otras estaciones… siempre que lo hagas con responsabilidad.

En este carrusel te contamos cómo cuidarte, mantener el ritmo y sacarle el jugo a tu entrenamiento incluso en los días más fríos. 💪🔥

16/06/2025

No todo lo que duele está lesionado, pero tampoco todo lo que parece leve debe ignorarse. 🔍

🧠 Aprender a escuchar tu cuerpo es clave:

✅ Molestia normal:
– Aparece al entrenar intensamente o cambiar la rutina
– Es leve y cede con el descanso
– No limita tus movimientos
– Mejora en 24-48 h.

🚨 Señales de lesión:
– Dolor agudo o punzante
– Persistencia por más de 3 días
– Inflamación visible o hematomas
– Limitación para moverte o apoyar peso
– Empeora con el tiempo o vuelve al reiniciar la actividad

⚠️ Si dudás, consultanos. Identificar a tiempo una lesión puede evitar complicaciones y ayudarte a volver antes.

💡 Prevenir también es parte del entrenamiento.

14/06/2025

¿Qué pasa cuando dejamos de entrenar? 🏃‍♂️💤

Tomarse un descanso es necesario… pero cuando ese descanso se extiende demasiado, empiezan los efectos del desentrenamiento.

👉 Menor fuerza, más fatiga, cambios en el metabolismo y en el estado de ánimo.

En este carrusel te contamos qué es, por qué sucede y cómo prevenirlo.

12/06/2025

📍 ¿Hernia discal siendo joven?

Aunque suele asociarse con personas mayores, cada vez más jóvenes reciben este diagnóstico.

🏋️‍♂️ Causas comunes:

🔹Malas posturas en el trabajo o al estudiar
🔹Sobrecarga durante el entrenamiento
🔹Movimientos bruscos
🔹Sedentarismo

🧠 Dato clave: una hernia discal no siempre necesita cirugía. En la mayoría de los casos, el tratamiento conservador (como kinesiología, terapia manual y ejercicio guiado) logra una excelente recuperación.

📈 Lo importante es actuar a tiempo. Escuchar las señales del cuerpo, consultar con especialistas y no subestimar el dolor lumbar son los primeros pasos.

✨ Cuidar tu columna hoy, es moverte mejor mañana.

Dirección

Chacras De Coria

Horario de Apertura

08:00 - 18:00

Teléfono

+5492617497812

Página web

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