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Soulyoga

Soul yoga
Maestra Gisela Santopietro

21/05/2026

Tu postura no es solo estética, es información 🧠

- Cuando te encorvas, le estás diciendo a tu sistema nervioso
“ Esto me pesa, no puedo “
Y tu actitud y emoción responden a eso…

- Te dejo esta secuencia para alargar tu columna, expandir el pecho y mejorar tu postura! 🫶

Aquí y Ahora
Gise 🙏

17/05/2026

No necesitas buscar afuera lo que ya sos ✨

- Te dejo 4 gestos para volver a vos 🧘‍♀️
• Me abrazo
• Activo mi energía
• Me doy refugio
• Me reconozco suficiente

♥️ Guárdalo para cuando sientas que te vas

Aquí y Ahora
Gise 🙏

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

15/05/2026

No se esquiva lo que sos 🌓

Aquí y Ahora
Gise 🙏

05/05/2026

Portal 5/5 no se abre con velas sino con lo que soltas aunque tiembles ✨

- Es un momento de transformación para alinearte con la energía y el propósito de tu alma 🦋

- Deja de sostener todo lo que drena tu energía y habita lo que te nutre y mejora tu calidad de vida … 🧘‍♀️

Aquí y Ahora
Gise 🙏

03/05/2026

El miedo pesa
Y el cuerpo lo sabe antes que la cabeza…

- Cuando hay tensión o rigidez en las caderas es porque hay historias que no se dijeron
- Las caderas son un depósito de traumas y emociones que necesitan ser liberadas, no solo con la palabra sino también con el movimiento 💦

- Este flow tiene foco en MALASANA una postura que le recuerda al sistema nervioso que está a salvo
Que puede aflojar
Que puede flotar

- Si aparece resistencia, miedo o emoción es parte, no lo tapes. Respíralo 💨

Buena práctica 🧘‍♀️

Aquí y Ahora
Gise 🙏

21/04/2026

Cuáles de estos pilares necesitas recordarte hoy ? 🫠

- Escucha, observa y acepta tus emociones, deja que te guíen en las acciones diarias. A través de la inteligencia emocional podrás mantener un equilibrio entre lo que piensas, sientes y haces. 🧘‍♀️

- Recuerda que solo tenemos el presente para sentir y actuar!

Aquí y Ahora
Gise 🙏

19/04/2026

El YOGA te encuentra…🧘‍♀️🧘🏻

-Es un llamado que surge cuando el alma y el corazón desean profundizar en el autodescubrimiento más allá de la simple práctica física.
- El Yoga en inclusivo y no te exige nada, es una experiencia transformadora que busca la armonía entre cuerpo, mente y espíritu! ✨

-Si sentís el llamado, nos vemos en el mat 🕉️

Aquí y Ahora
Gise 🙏

12/04/2026

Acepto lo que siento…♥️
Le doy espacio…💫
Lo libero…🦋
YOGA 🧘‍♀️

- A lo largo de la columna vertebral desde el coxis hasta la coronilla se alojan centros energéticos con emociones en vibración alta y baja, en yoga estos se llaman CHAKRAS
Si hay un Chakra bloqueado o en vibración baja impide que la energía vital fluya en armonía con el mundo que nos rodea.
- En yoga es fundamental la movilidad y la flexibilidad de la columna vertebral debido a que las emociones definen nuestra calidad de vida…🌿

El yoga no busca eliminar las emociones, sino reconocerlas observarlas sin juzgar y liberarlas con conciencia y amor…✨

Aquí y Ahora
Gise 🙏

31/03/2026

❤️‍🩹 Cuando abrimos el corazón…

- Encontramos paz interior
- Vivimos en gratitud
- Somos compasivos con nosotros y los demás
- Amamos sin esperar nada cambio
- Podemos perdonarnos y perdonar

* Las asanas no son solo posturas físicas, sino espacios que nos regalamos para volver a nuestro ser interior. Cada movimiento es una invitación a liberar emociones que pesan en el cuerpo y la mente 💫

Mat, respiración y vos. Nada más ! 🦋🧘‍♀️

Aquí y Ahora
Gise 🙏

29/03/2026

Cuando te sientas perdida vuelve a ti ! 🧘‍♀️

- Frena el ritmo, apaga el ruido externo y vuelve al cuerpo.
Atrévete a romper con la rigidez mental y verás como se sueltan las tensiones y contracturas físicas.
Reconocer que sostenemos hábitos, pensamientos o relaciones que ya no vibran con nuestro ser es incómodo pero necesario para poder evolucionar, y buscar un nuevo punto de partida que esté alineado con los deseos del corazón ♥️

-La vida es movimiento! 🌀
Es un viaje lleno de aprendizajes, lecciones y experiencias que nos transforman…No hay a dónde ir, ni a dónde llegar, solo disfrutar del camino ✨

Aquí y Ahora
Gise 🙏

27/03/2026

Por qué la respiración es más importante que la postura? 🧘‍♀️💨
-En yoga inhalamos y exhalamos por nariz. Esto permite una mejor oxigenación y ayuda a que el cuerpo pueda sostener las asanas con más estabilidad y presencia.
-La respiración también baja el sistema nervioso, permitiendo que la práctica se mantenga en un estado de calma, fluidez y constancia.
-A medida que coordinamos respiración y movimiento, la práctica empieza a volverse más meditativa.
-Respirar nos hace más consciente del presente: de lo que estamos haciendo ahora, sin quedarnos en lo que pasó antes de entrar a la sala ni en todo lo que aún tenemos por hacer después de la práctica ✨

Aquí y Ahora
Gise 🙏

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