18/09/2025
¿Sos de las que desayuna y al ratito ya siente hambre otra vez? 🤔
El problema no siempre es la cantidad… sino la calidad del desayuno.
Cuando la base son azúcares o harinas, la saciedad dura poco y la energía cae rápido.
✅ Beneficios de un desayuno alto en proteínas:
Regula el apetito (menos antojos durante la mañana).
Aumenta la saciedad y mejora el control de porciones.
Mantiene estables tus niveles de energía y concentración.
💡 Te dejé en el carrusel ideas fáciles y ricas que podés aplicar desde mañana mismo.
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