Escuela Neuquina de Yoga

10/03/2026

🤍 En yoga, la relajación no es un detalle menor. Es una parte fundamental de la práctica.
Durante la relajación, el cuerpo puede soltar tensiones profundas, regular el sistema nervioso y asimilar todo el trabajo realizado en las posturas. Sin ese momento de pausa, la práctica queda incompleta🤍

🧠 Pero el efecto más importante ocurre en la mente. Al detenernos, aparece el espacio para respirar mejor, calmar los pensamientos y recuperar equilibrio.

✨️En un mundo que nos empuja a hacer todo rápido, el yoga nos enseña algo diferente:
también es necesario aprender a parar.

Porque muchas veces, en la quietud, es donde empieza la verdadera transformación. 🧘‍♀️✨

25/02/2026

✨️Cada postura está diseñada con una intención precisa: generar un impacto en el cuerpo, en la mente y en el espiritu.

🧘🏾 A nivel físico, trabajan fuerza, flexibilidad y equilibrio.
🧠 A nivel mental, entrenan la atención, el reconocimiento y la capacidad de permanecer presente.
💫 Y en un plano más profundo, modifican tu energía, tu respiración y tu forma de habitar el momento.

🤍 Nada en el yoga es casual.
Cada asana tiene una dirección, un propósito y una cualidad energética específica. Algunas expanden, otras enraízan. Algunas activan, otras calman.

🪷 Detrás de cada postura hay un universo de efectos sutiles que solo se comprenden cuando se experimentan.

La práctica no termina en la forma externa. Empieza cuando sentís lo que sucede por dentro.🙏

¿Lo sentiste?

19/02/2026

Desde la escuela y junto a la Municipalidad de Caviahue invitamos a

🌿Jornadas de Bienestar +60 🌿
Yoga adaptado + caminatas en la montaña.

🤍 Más equilibrio, fuerza y flexibilidad.

🪷Compartir la actividad en grupo ayuda a socializar, sentirse acompañado y mantenerse motivado.
Actividad segura y guiada🪷

¡Sumate a vivir en BIEN-ESTAR!

🪻Iniciamos en Marzo

Caviahue Running Subsecretaria Coordinacion Caviahueycopahue Prensa Y Difusion Caviahue

16/02/2026

🧘‍♀️ ¿Qué es el yoga?
El yoga es una práctica física, mental y espiritual que nació en la India hace más de 4,000 años.
La palabra “yoga” significa unión: la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

✨ ¿En qué consiste?
El yoga combina:
🧘 Posturas (asanas): fortalecen el cuerpo y mejoran la flexibilidad y el equilibrio.
🌬️ Respiración consciente (pranayama): calma la mente y reduce el estrés.
🧠 Meditación: aporta claridad mental y bienestar emocional.

💛 Beneficios del yoga:
✔️ Reduce el estrés y la ansiedad
✔️ Mejora postura y flexibilidad
✔️ Aumenta fuerza y equilibrio
✔️ Favorece el descanso
✔️ Contribuye al bienestar integral

🤔 ¿Es solo ejercicio?
No. Aunque muchos lo practican como actividad física, el yoga también trabaja la mente y, para algunos, el espíritu.

¿Te gustaría conocer los tipos de yoga o cómo empezar desde cero? 🌿

11/02/2026

🤍 Que es meditar?

🪷 Es volver a tu origen interior. Es ese instante sagrado en el que dejas de buscar afuera y empiezas a escucharte por dentro. No es hacer algo, sino permitir que todo se aquiete: los pensamientos, las emociones, el ruido del mundo… hasta que solo queda tu presencia, silenciosa y viva. 🪷

💫 Desde una mirada espiritual, meditar es recordar quién eres más allá de la mente y de las historias que te cuentas. Es sentarte con tu alma, respirar con ella y reconocer que dentro de ti ya habita la paz que tanto buscas 💫

🌿 No es escapar de la realidad, sino entrar en ella con más conciencia, más amor y más verdad.
En esencia, meditar es un regreso: al ahora, al silencio y a tu ser más profundo. 🌿

Probaste meditar? Te invito a que lo hagas e incorpores esta hermosa practica a tu vida.

Con amor, Andy 🤍

05/02/2026

🧘 Formación de Instructor/a de Yoga y formacion de instructor en Meditacion

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05/02/2026

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27/01/2026

✨️Pranayama es una práctica de respiración que ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y traer claridad mental✨️

🙏 Respirar de forma consciente nos permite soltar tensiones, equilibrar emociones y volver al centro.
Unos minutos al día pueden marcar una gran diferencia.
Inhala calma. Exhala preocupaciones. 🧘‍♀️🫁

Mindfulness

10/08/2024

Formación de Instructores en Caviahue. Dhanyabad a todas 💕✨️

08/06/2024