29/10/2025
🔹 Consejos para prevenir la hinchazón en las piernas:
✅Eleva las piernas: Siempre que sea posible, eleva las piernas para facilitar el retorno venoso y evitar la acumulación de líquidos. 🛏️⬆️
✅Usa medias de compresión: Ayudan a mejorar la circulación y prevenir la hinchazón, especialmente si pasas mucho tiempo de pie o sentado. 🧦🔄
✅Muévete regularmente: Realiza pequeñas caminatas o estiramientos durante el día, sobre todo si trabajas sentado. 🚶♂️🤸♀️
✅Hidrátate: Beber suficiente agua es fundamental para evitar la retención de líquidos y la hinchazón en las piernas. 💧🥤
✅Aliméntate bien: Reduce el consumo de sal, que contribuye a la retención de líquidos.
💡 Cuidar la salud vascular es esencial para evitar molestias y mejorar la calidad de vida. ¡Adopta estos consejos y siente la diferencia!
Te esperamos con tu consulta y evaluación previa 🧑⚕️
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