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Psicologa Ayelen Guilibran

Casa
Argentina
Cipolletti
Psicologa Ayelen Guilibran

Psicóloga Ayelen Guilibran
MRN:2070aguilibran
* Psi. Familiar
*Terapia de pareja/individual

16/04/2025

Cómo Superar la Dependencia Emocional y Construir Relaciones Saludables🖋️

¿Te sentis atrapado/a en una relación que te hace sentir inseguro/a o dependiente?

La dependencia emocional puede ser un obstáculo difícil de superar, pero no estás sol/a.
Te presento algunos pasos para lograr una relación saludable:

*1. Reconoce tus patrones*: Identifica los comportamientos que te llevan a la dependencia emocional.

*2. Establece límites*: Aprende a decir “no” y a respetar tus propios límites.

*3. Cultiva la autoestima*: Aprende a valorarte y a quererte a ti mismo.

*4. Comunica tus necesidades*: Expresa tus sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa.

*5. Busca apoyo*: Rodéate de personas que te apoyen y te ayuden a crecer.

*¿Estás listo para romper las cadenas de la dependencia emocional y construir relaciones saludables?*

31/03/2025

CONFLICTOS EN UNA FAMILIA ENSAMBLADA 🧐
🖋️Esto tenes que tener en cuenta para que una familia ensamblada funcione sanamente.

1. La importancia de la comunicación: Mostrar a cada miembro de la familia hablando de manera abierta y respetuosa, destacando cómo la comunicación efectiva puede reducir los malentendidos y resolver tensiones.

2. El respeto de los límites emocionales: Ilustrar la necesidad de reconocer los límites de cada miembro, especialmente entre los hijos biológicos y los nuevos miembros de la familia.

3. El papel del tiempo en la integración: Resaltar que la adaptación lleva tiempo, y cada miembro debe ser paciente y dar espacio para construir nuevas relaciones.

¿Qué desafío enfrentaste en tu familia ensamblada?
¿Cómo lo resolviste?

28/03/2025

▪️ADOLESCENCIA EN LLAMAS▪️
La adolescencia puede ser un periodo de gran vulnerabilidad, especialmente cuando está en peligro debido a factores sociales, emocionales o ambientales.
😮‍💨

Factores de riesgo
Presión social: Los adolescentes enfrentan expectativas intensas en temas de apariencia, éxito y aceptación, lo que puede generar inseguridades.
Uso excesivo de tecnología: La sobreexposición a las redes sociales puede aumentar los casos de ciberacoso, ansiedad y baja autoestima.
Ambientes hostiles: Crecer en un entorno familiar conflictivo o en comunidades inseguras puede dejar cicatrices emocionales profundas.

¿Cómo ayudarlos? 📌

Comunicación abierta: Crear un ambiente donde se sientan escuchados y apoyados.

Educación emocional: Ayudarles a gestionar sus emociones y tomar decisiones saludables.

Red de apoyo: Promover relaciones positivas con amigos, mentores o terapeutas.
👇🏼
Si no puedes con esto busca ayuda profesional.

* ¿Cómo era tu adolescencia comparada con la de tu hijo/a?
* ¿Cuáles son los mayores retos que enfrentan como padres de adolescentes?

Los leo❤️

27/03/2025

¿Cómo seguir adelante como pareja después de la pérdida de un hijo?💔
📌Claves psicológicas para avanzar juntos:
1. Permitan que cada uno viva su duelo de manera única. No todos procesamos el dolor de la misma forma; respeten los tiempos y necesidades del otro.
2. Comuníquense, incluso en el silencio.
A veces, un abrazo o una mirada dice más que las palabras. Mantengan el contacto emocional.
3. Eviten culparse o aislarse. La pérdida no tiene culpables. Trabajen en equipo para sostenerse mutuamente.
4. Busquen ayuda profesional. Un terapeuta especializado puede guiarlos para superar esta etapa juntos, fortaleciendo el vínculo.🫂
Si estás atravesando este momento como pareja, la terapia puede ser un espacio seguro para encontrar esperanza, sanar y reconstruirse juntos.
👇🏼
* El duelo es único, pero no tienen que vivirlo solos.
* Respeten el proceso del otro.
* Comuníquense con empatía.
* Tómense el tiempo necesario para sanar 🙏❓❓
¿Conoces a alguien que esté pasando por este proceso y necesite apoyo?
¿Sabías que la terapia de pareja puede ayudar a sanar después de una pérdida?

23/11/2024

CUADERNO PARA PAREJA 📖🫶
🪻Formato digital (pdf), listos para imprimir.
🪻 Con actividades, recursos terapéuticos y dinámicas que te ayudarán a construir un vínculo sano y fuerte.
🪻Las actividades de los cuadernos son de identificación y resolución de conflictos, ejercicios de comunicación asertiva, regulación emocional, organización de finanzas, establecer acuerdos, ejercicios para realizar de manera individual, link de videos explicativos, juegos y mucho más.
🪻 Compartí un momento único en pareja❤️
🫶Ebook dinámicas para fortalecer la relación
-65 páginas- PDF- listo para imprimir.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
💰Las compras se realizan por transferencia🤳 Consultas .WhatsApp 📱299-6340620.

25/10/2024

Las malas experiencias te llevan a desconfiar del mundo, de sentir que tenés que estar alerta constantemente y defenderte de todo y todos.
No debería ser así, cada experiencia te enseña, no debería ser motivo de dejar de sentir, de evitar relacionarte con otras personas sino de cambiar el patrón cuando una situación se puede llegar a repetir
La confianza se construye🫶
Y la confianza empieza por uno mismo no desde ese otro.

23/10/2024

El tipo de vida es una elección✅
✍️✍️✍️

Cada persona tiene el poder de trazar su propio camino para ser dueño de su propia vida. 🌷

06/08/2024

📖Cuaderno terapéutico para Parejas💟
📱 ....DIGITAL...... 📱

👩‍❤️‍👨Cuaderno con actividades dinámicas para realizar en pareja.

✍️Aprenderán a identificar y a desarrollar herramientas, estrategias y recursos para lograr una relación funcionalmente sana.
¿Qué contiene?
✅Ejercicios de resolución de problemas ✅Comunicación asertiva
✅Regulación emocional
✅Identificación de problemas
✅Tareas de gratificación
✅Ejercicios de relajación
y mucho más...
¿Para quienes?
Para toda persona que quiera aprender nuevas formas de relacionarse íntimamente. En primeras etapas de la pareja, parejas en conflicto, para trabajar individualmente y aprender a vincularse sanamente, etc.

°Cuaderno (PDF) para descargar e imprimir

° Listo para descargar en notebook, tablet, celular dispositivos Android o iOS.
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13/05/2024

👉Ebook para parejas
Es un cuaderno terapéutico con actividades dinámicas para realizar en pareja.
👩‍❤️‍👨Aprenderán a identificar qué es el amor, desarrollar herramientas, estrategias y recursos para lograr una relación funcional y sana.✍️✍️
✅ Ejercicios de resolución de problemas.
✅ Comunicación asertiva
✅ Regulación emocional
✅ Identificación de problemas.
✅ Tareas de Gratificación.
✅ Ejercicios de relajación.
... Y mucho más!!!
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09/05/2024

✍️Culpable es aquella persona que hizo un mal con una intención.
Las personas sienten culpa por responsabilizarse de todo y de todos.
Se aprende que hay que responder siempre a la demanda de los demás, se aprende que si decimos NO o se pone algún límite, está mal. Se aprende a dejar de ser uno mismo para encajar en un grupo. A tolerar maltratos de padres por el simple hecho de ser un familiar, etc. Y así se construyen las personas.
Y cuando se dan cuenta que no quieren ser todo esto, quieren deconstruir estos mandatos sociales que los aprisionan y al correrse de ese lugar, SIENTEN CULPA. 😱

¿Cuándo aparece el Sentimiento de Culpa?
Dejemos de sentir culpa por todo y asumamos RESPONSABILIDADES que si nos corresponden.

20/03/2024

😡 Tenemos actitudes que se expresan sin tomar conciencia de todo lo que nos atraviesa internamente y externamente.
✍️✍️Que fácil enojarse, pero que difícil es responsabilizarnos de nuestras actitudes o identificar el motivo de nuestro enojo para gestionarlo adecuadamente, y evitar confrontar con quien sea donde sea. 🔔🔔

14/03/2024

✍️✍️Esos otros son el espejo que devuelven el reflejo de aquello que no toleramos de si mismo.
🤚🤚🤚
Y ... Es más fácil enfocar la mirada en los demás, encontrar sus errores o enojarnos, haciendo responsables a esos otros que nos rodean antes que responsabilizarnos por nuestros actos o decisiones.

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