Dr Facundo Pereyra

22/05/2026

🚨 Si tenés estos síntomas, tal vez tu intestino esté inflamado.

Probá esto solo por 7 días:

❌ Sacá:
• ajo
• cebolla
• puerro
• manzana
• pera
• ciruela
• sandía
• gluten
• lácteos
• azúcar
• alcohol
• carne roja

✅ ¿Para qué?
Para darle un descanso a tu intestino y bajar inflamación.

Muchísimas personas con:
• hinchazón de panza
• gases
• cansancio
• niebla mental
• ansiedad
• dolor de cabeza
• dolor articular
• problemas en la piel
• sobrepeso o peso trabado
• adicción a azúcar y harinas

mejoran muchísimo cuando hacen un reseteo corto de alimentación.

⚠️ La medicina todavía no acepta oficialmente el “intestino hiperpermeable” como diagnóstico definitivo, pero en mi experiencia viendo miles de pacientes, cuando el intestino mejora, muchas veces el cuerpo mejora globalmente.

👉 Al día 7 empezás a reintroducir alimentos de a uno por vez.
Y ahí descubrís:
• qué alimentos te inflaman
• cuáles te generan síntomas
• y cuáles tolerás bien

Muchas personas además:
✔️ se deshinchan
✔️ recuperan energía
✔️ mejoran el ánimo
✔️ y superan la adicción al azúcar y las harinas.

Escribí “B15” acá abajo y te mando toda la información.

22/05/2026

Lo hacías ??? CONTAME

22/05/2026

LO LOGRAMOS ❤️

Lo que empezó como una idea en redes, hablando de alimentación, inflamación, microbiota y hábitos saludables… hoy llega por primera vez a la salud pública.

El 26 de mayo en Neuquén vamos a vivir una jornada histórica:
👉 el primer Reseteo Intestinal gratuito organizado junto a un gobierno provincial.

Todavía me emociona pensarlo.

Gracias a cada persona que confió.
Gracias a cada mensaje.
Gracias a cada historia de transformación.
Gracias a esta comunidad enorme que demuestra todos los días que los hábitos pueden cambiar vidas.

Esto recién empieza.

Nos vemos el 26 de mayo en Neuquén para vivir una jornada increíble ❤️
VENIS ??

22/05/2026

22/05/2026

Estoy feliz de que algo esté cambiando en Argentina: cada vez más personas están tomando menos alcohol.

Y esto puede ser una gran noticia.
Por los accidentes.
Por la salud mental.
Por el sueño.
Por la ansiedad.
Por la violencia.
Por las enfermedades.

El alcohol no es inocente. Incluso organismos vinculados a salud y cáncer vienen alertando sobre su impacto cuando el consumo es frecuente o excesivo.

Y especialmente quiero hablarles a los jóvenes:
no hace falta destruir tu cuerpo para divertirte.

Dormir bien, entrenar, tener energía, claridad mental y bienestar… también puede ser una forma de disfrutar la vida.

No estoy diciendo “nunca más alcohol”.
Tomar algo de vez en cuando, en una situación social, es una cosa.
Otra muy distinta es tomar todos los días, normalizar el exceso o usar el alcohol para apagar la cabeza.

Menos alcohol.
Más energía.
Más salud.
Más libertad.

¿Sentís que hoy la gente está tomando menos que antes?”

22/05/2026

No te asustes ❤️
Después de esta semana empezás a reincorporar los alimentos de a poquito y observás cuáles son los que realmente te hacen mal.

Muchas personas descubren por primera vez cuáles son sus verdaderas intolerancias alimentarias.

Además, este proceso puede ayudarte a:
✨ desinflamar el cuerpo
✨ superar la adicción al azúcar y las harinas
✨ mejorar energía, hinchazón, dolores, piel, ánimo y muchos otros síntomas

Miles de personas ya hicieron nuestro Reseteo Intestinal y algunas sienten un cambio enorme después de años de no encontrar respuestas.

No es magia.
Es darle descanso al cuerpo y volver a escuchar lo que te hace bien.

⚠️ Siempre como complemento de la atención con tu médico.

Si querés empezar este lunes, escribí “B15” acá abajo y te mandamos toda la información por privado 📩

21/05/2026

🚨 Tu intestino necesita diversidad, no perfección.

La ciencia hoy muestra algo muy interesante:
las personas que comen más variedad de plantas tienen una microbiota más diversa y saludable.

🌱 El famoso estudio American Gut Project observó que quienes consumían alrededor de 30 plantas distintas por semana tenían bacterias intestinales más variadas, y eso se asoció a mejor salud metabólica e inflamatoria.

¿A qué le llaman “plantas”?
👇

* verduras
* frutas
* legumbres
* frutos secos
* semillas
* hierbas
* especias

No tienen que ser grandes cantidades.
¡Hasta el perejil y la canela cuentan!

Además, sumar un poco de alimentos fermentados puede ayudar:
🥣 yogur natural
🥬 chucrut
🥒 pickles fermentados
🥛 kéfir

Y otro punto clave:
❌ menos ultraprocesados
✅ más comida real

Los ultraprocesados suelen empobrecer la microbiota, favorecer inflamación y alterar señales de hambre y saciedad.

La idea no es obsesionarse.
La idea es darle más diversidad y comida real a tus bichitos buenos 🦠❤️

📚 Referencia científica:
McDonald D et al. American Gut Project.
Diversity in diet linked to diversity in microbiome.
mSystems. 2018.
DOI: 10.1128/mSystems.00031-18

21/05/2026

El remedio casero número uno para el dolor de cabeza puede ser el alimento.

Usar el alimento como medicina.

Un cambio corto de alimentación de 7 días, donde eliminás histamina, gluten, lácteos, azúcar y ciertos alimentos inflamatorios, puede ayudar a desinflamar el cuerpo, alimentar mejor tu microbiota y mejorar síntomas como migraña y dolor de cabeza.

Muchas personas descubren que el problema no estaba solamente en la cabeza.

Estaba también en el intestino.

Sobre todo si además tenés alguno de estos síntomas:

• hinchazón de panza
• hormigueos
• erupciones en la piel
• hinchazón de manos o pies
• cansancio
• dolor articular
• niebla mental
• inestabilidad anímica
• sobrepeso
• adicción a azúcar y harina
• síntomas hormonales
• migrañas frecuentes

No es magia.
Es bajar inflamación y darle un descanso al cuerpo.

Si querés probar nuestro método B15, escribí
“B15”
acá abajo y te mando toda la información por privado para empezar.

21/05/2026

¿Hiciste alguna vez una desparasitación natural? 🌿

Hay personas que usan tintura de paico, clavo de olor, aceite de coco, té de manzanilla con aceite de orégano o incluso plata coloidal buscando mejorar síntomas digestivos.

En lo personal, no soy muy fan de “desparasitar por las dudas”.
Primero prefiero trabajar sobre la alimentación, la inflamación intestinal y hacer un reseteo intestinal completo. Muchas veces, solamente mejorando hábitos y cambiando la alimentación, los síntomas mejoran muchísimo.

Y recién si la persona no mejora, hay antecedentes compatibles o sospechamos realmente parásitos, ahí sí evaluar estudios o tratamiento específico.
En algunos casos incluso prefiero tratamientos farmacológicos clásicos, como el mebendazol, porque tienen evidencia y dosis más claras.

Ojo: “natural” no siempre significa inocuo. Algunas sustancias pueden irritar el intestino, interactuar con medicamentos o generar efectos adversos.

Pero me interesa escuchar experiencias reales 👇
¿Probaste alguna desparasitación natural?
¿Con qué la hiciste?
¿Sentiste algún cambio?

21/05/2026

Otra opción es masticar tres clavos de dolor en la mañana y tomarte un tecito de jengibre y después una cucharada de coco con el aceite de orégano.
Té desparasitarte en forma natural?? CONTANOS cómo

21/05/2026

Ya fuiste al dermatólogo, probaste cremas y no mejoras. Proba con los intestinos. El alimento es la medicina más poderoso del planeta. Esta chica superó su acné después de años y años de consultas a dermatólogos. . Y el problema era la comida. Si querés probar nuestro método escribi la palabra B 15 abajo y te mando todo por privado.