Urquisalud

09/07/2025

Sumá calidad de vida haciendo Stretching 🍀

🟩 Planes mensuales o contrataciones por clase
🟨 Se puede combinar con sesiones de Urquigym

12/06/2025

💆🏻Conocé sobre cada una de las especialidades de Kinesiología que a diario utilizan muchas personas para tratar dolencias o patologías como:

✋🏾Cervicalgia, ciatalgia o lumbalgia
👉🏾Hernias y protrusiones discales
👐🏾Artrosis en general
🙌🏾Mareos y dolores de cabeza
💪🏾Entre otras

🤳🏾 Turnos de lunes a viernes

16/05/2025

💥 Urquigym es un servicio de los mas elegidos en nuestro espacio, ya que permite realizar entrenamientos personalizados con planificación y seguimiento constante

Contratación mensual, pudiendo también incluir en la semana, clases de Stretching Global Activo y así tener 3 estímulos por semana

Contratación por clase, por ej, para quienes desean 1 solo estímulo por semana

🔥🍀🏋🏻‍♀️

📲

14/04/2025

🏋🏻‍♀️ Un poco de las clases de en casa junto a nuestro equipo de profes.

👏🏽 Agradecemos a los alumnos y sus familias por elegirnos para cuidar su salud con movimiento

Consultános si te interesa sumarte 📲
Podes combinarlon con 🍎


❤️





♥️

06/04/2025

La actividad física 👇🏽

🏋🏿 Tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.

🚶‍♀️‍➡️Reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
mejora las habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio

🏃🏼 Asegura un crecimiento y desarrollo saludables en los jóvenes

⚠️ Se podrían evitar hasta 5 millones de muertes al año si la población mundial fuera más activa ya que las personas que son insuficientemente activas tienen un 20% a 30% más de riesgo de muerte en comparación con las personas que son suficientemente activas

Fuente: OPS

06/02/2025

La Lic. en una de sus sesiones de de verano, luego de un enero con mucha atención 🙌🏼

Este año, Lili cumple 35 años de atención en 🍀🥳

Sesiones con ella y con .portela1 para febrero y marzo disponibles. Planificá tu atención con tiempo, quedan pocos turnos 📲

20/01/2025

10/01/2025

Antropometría

¿Qué es? 🤔

📝 Es el estudio de las proporciones, tamaño y medidas del cuerpo humano.

🔍🔎 Las 2 medidas mas conocidas son el peso y la altura. Con ellas podemos obtener el IMC (índice de masa corporal), que nos va a indicar si la persona se encuentra en un peso saludable. Este indicador es útil en personas sedentarias, en deportistas es preferible diferenciar la totalidad de su peso en:

📊 Kg de masa grasa
📊 Kg de masa muscular
📊 Kg de masa ósea
📊 Kg de masa residual

¿Para qué sirve? 🤔

La persona tiene un objetivo, que puede ser aumentar su masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo, disminuir su masa grasa, etc.

ℹ️ Las mediciones antropométricas me van a permitir saber en que estado se encuentra y sobre que hacer hincapié para hacer las modificaciones necesarias para cambiar su composición corporal y cumplir con su objetivo. De una medición a otra voy a poder comprobar si hay cambios en su tamaño, forma y composición corporal.

19/12/2024

🗯 Testimonios de clientes que hacen y y pueden vivenciar en su actividad cotidiana o deportiva, mejorías en sus capacidades físicas y rendimiento en general

😃 Estos comentarios nos ponen muy contentos ya que buscamos que el entrenamiento y la nutrición sean realmente funcionales a las necesidades de las personas

🕺💃 Hacé actividad física, mejorá tu alimentación o rehabilitá tus lesiones con nuestros profesionales de la

👏🏼 Gracias y por sus comentarios

12/12/2024

Graciela y Mario son un matrimonio que asisten juntos a tomar entrenamientos en Urqui 🍀

🔝 Con mucha constancia y ganas, concurren semanalmente para mejorar sus dolencias, volverse mas fuertes y mejorar su movilidad, estabilidad y resistencia cardiovascular 🔝

😄 Además, nos reímos en cada clase con los chistes de Mario y la energía positiva de Graciela.

Gracias por confiar en nosotros y a ir por más 💪🏽

22/11/2024

🍊 Los alimentos antes de un entrenamiento cumplen un rol importante para rendir mejor y no es lo mismo lo que comemos teniendo menos o mas tiempo antes del estímulo físico.

🗣 Además, se debe tener en cuenta la tolerancia que tiene la persona para con el alimento

🔊 Recordatorio
☑️ Hidratos de carbono simples: fácil digestión
☑️ Hidratos de carbono complejos: digestión + lenta

15/11/2024

🥳 Hoy queremos celebrar a Virginia, que lleva mas de 2 años en nuestro espacio

Con ella:

Entrenamos 💪🏽
Escuchamos música 🎶
Hablamos de cine y teatro 🎬
Charlamos de comida 🍽

🫂 Gracias por elegirnos para cuidar tu salud