Micaela Gentile Sarna - Coach Nutricional

28/03/2020

El Coaching Ontológico propone ver la realidad como la suma de hechos y nuestra interpretación. Abriéndonos a un mundo de posibilidades ya que también depende de nuestra subjetividad.
Podemos cambiar el mundo porque tenemos el poder sobre nuestro observador y cómo interpretamos los hechos.
¿Qué interpretaciones que te limitan vas a decidir cambiar?
@ Comodoro Rivadavia

13/03/2020

🌟🌟🌟S O L T A R🌟🌟🌟

Si no aprendemos a soltar situaciones,personas, emociones o todo aquello que te oprime de alguna manera genera resistencia, esa resistencia pesa y se transforma en una carga que puede tomar forma de mal humor,alguna enfermedad, sobre peso, ansiedad,etc. ✨✨¿Qué estas dispuesto a soltar hoy? ✨✨

10/03/2020

¿Sos de los que se toma una pausa antes de hablar o sin filtro largas todo?🤔
En los posteos últimamente comento acerca de lo que nos decimos diariamente. Igual de importante es ser responsable con lo que decimos, los juicios de valor que emitimos, miedos, etc. Recomiendo tomar una pausa y pensar si lo que vamos a decir suma, lo que hacemos,cómo y qué decimos genera un impacto.

08/03/2020

La vida es un péndulo de emociones, dejalas ser y fluir 👉lo que resiste persiste. 💫 ¿Qué siento? Acéptalo ¿Qué conductas estoy teniendo? ¿Cuáles son mis pensamientos? ❣️Sé más amoroso con vos mismo y pensá en positivo➕.
Todo pasa,lo bueno y lo malo, pero es importante transitarlo. Si no contas con el apoyo de alguien para charlar siempre podes transcribir en papel lo que te sucede para poder generar la descarga emocional.

06/03/2020

03/03/2020

🤯Los pensamientos tienen el poder de generar estados de ánimo y esto influye en la manera en la que percibimos el mundo 🌎
¿Qué te decís a diario? 🧐

👉Tené a mano frases positivas y motivacionales que te resuenen para el momento que estés transitando, te ayudará a restarle importancia a los pensamientos ➖

.mica

26/02/2020

¿Qué tipo de persona elegís ser?
En muchas ocasiones la gente se enfoca en la interpretación de los hechos y pierde motivación. Esas conversaciones internas rodeadas de creencias limitantes,juicios y experiencias.
¡Anímate a desafiar tu historia! Enfócate en tu visión y no las circunstancias, será el motor que te impulse accionar diferente

19/02/2020

👉Te espero en donde explicaré en qué consiste el coaching y cómo se trabaja en las sesiones
¡Inscribiré! Cupos limitados

16/02/2020

Para cada uno de nosotros representa algo diferente, alcanzar una meta a partir del resultado de acciones.
Quiero hacer énfasis en la importancia del aprendizaje que nos deja el camino hacia el resultado, y aún más aquellos “actos fallidos” (aprendizaje) que nos hicieron perseverar y poder flexibilizarnos y modificar aspectos,acciones o situaciones para atravesarlos. Es todo el recorrido que nos deja una impronta y la recompensa de llegar al resultado.
Disfrutá el recorrido hacia esa meta, abrázalo, imagínate donde querés estar,cómo queres estar y lograrlo. Hacelo real en tu imaginario, ¿quien es y cómo se sentiría esa persona siendo/obteniendo ese objetivo? ¿Cómo se comportaría?

Estos ejercicios de vivir la meta como si ya estuviese ocurriendo nos ayudan a mantener la motivación, a cambiar nuestro observador y la manera en que estamos actuando.

12/02/2020

Las creencias son aquellas afirmaciones que creemos como verdaderas y absolutas y que nos condicionan ya que filtran lo que captamos. Las construimos a lo largo de nuestra vida, de las experiencias,la cultura en la que vivimos, nuestros juicios y valores.

Algunos ejemplos comúnmente conocidos:
✨ Para obtener una recompensa debo trabajar duro
✨ Bajar de peso es difícil
✨ No merezco...
✨No soy capaz
✨Conseguir trabajó en este momento es imposible
✨ Al que madruga Dios lo ayuda
✨Mas vale malo conocido que bueno por conocer
✨Unos nacen con estrella y otros nacen estrellados

Cuéntenme qué otras se les ocurren 👇los leo 👀

Recuerden, como decía Henry Ford “Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto”

07/02/2020

Los espero a aquellos interesados a venir a esta charla que estaré presentando en
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