Antar Mouna

07/11/2025

El arte de elegir tu práctica 🕉️
Cada práctica es un encuentro con vos mismo.
El Yoga no busca perfección, sino presencia.
Que cada respiración te devuelva a casa. 💫

Si sentís el llamado a profundizar este camino,
te invito a ser parte de la Formación Internacional de Yoga 🌿
Un espacio de crecimiento, autoconocimiento y transformación.

✨✨🪷 Incribite a la formación de Yoga Internacional 🪷 💫
🪷💫✨ Comenzamos en Marzo ✨💫🪷

📿 Con Anabela Negrete
Profesora y Terapeuta Holística
📱 2974115503
🧘‍♀️ Online y presencial

27/10/2025

🌊✨ Encuentro de Bendición al Lago Musters (Otrón)
Escuchando el llamado profundo del Lago Musters, conocido ancestralmente como Otrón, nos reuniremos para ofrecerle una bendición de luz , amor y gratitud.
Este encuentro nace desde el corazón, como un acto de reconexión con las aguas, y la Tierra.
A través del sonido de los cuencos de cuarzo, gongs, Reiki y meditación frecuencial sonora Lemuriana abriremos un espacio de armonía para bendecir entre todos al lago en su proceso de purificación y expansión.

El lago nos está llamando a recordar.
A honrar sus aguas y a volver al pulso original del amor que habita en todo lo vivo.
🪷💗 Por favor confirmar asistencia 💗🪷

🌿 A Tener en cuenta
🕒 El encuentro será gratuito y se realizará a las 14hs, Llegar 30min antes, comenzaremos puntual
🧣Llevar mantita, abrigo y algo cómodo para sentarse.
💧 Traer agua para beber

🕊️ Ser puntuales nos ayuda a sostener la energía del círculo.

💎 Organizado por Martin Carreras Gong Master y Anabela Negrete – Energía Lemuriana, Formadora Internacional de yoga

📍 Lago Musters – Sarmiento, Chubut
📱2974115503 - 297 443-4541

Confirmar asistencia 🙏🪷 cualquier eventualidad se avisará por estado de WhatsApp

19/10/2025

✨ Una formación para profundizar en tu práctica y convertirte en guía consciente.

Cada encuentro propone una experiencia integral de estudio, práctica y autoconocimiento.
La formación combina la enseñanza tradicional del Yoga con una mirada anatómica, filosófica y vivencial, brindando herramientas sólidas para quienes deseen formarse como profesores o simplemente profundizar en su camino personal.

🌿 Propósito

Elevar la calidad de vida de los alumnos, acompañando su camino de autoconocimiento a través del Yoga, la práctica consciente y la enseñanza responsable.

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🌸 No hace falta experiencia previa

La formación está pensada tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
Durante el año se abordan los fundamentos del Yoga, de manera gradual y vivencial.
La asistencia constante es fundamental para la evolución y la certificación final.

💻 Modalidad híbrida

Podés cursar de forma presencial en Comodoro Rivadavia o online desde cualquier lugar.
Las clases teóricas y prácticas quedan grabadas, para que puedas recuperarlas si no estás en vivo.
El grupo comparte un espacio de seguimiento online, con materiales y acompañamiento durante todo el proceso.

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🌿 Incluye

Material teórico en PDF

Grabaciones de clases

Tutorías breves de seguimiento

Grupo de acompañamiento entre módulos

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💫 Una invitación a habitar el Yoga desde el cuerpo, la mente y el corazón.

💫💫💫💫💫💫 Inscripciones Abiertas ✨✨✨✨

🕊️🪷 escribiéndote antes del 15 de diciembre tenés un descuento del 10% en las 3 primeras cuotas mensuales

Cupo limitado.
📞 Consultas e inscripción: 2974115503
Anabela Negrete – Profesora de Yoga Internacional - Escuela Antar Mouna

11/10/2025

Una mañana de sonidos, memorias y energía ✨

Nos reunimos para honrar a los Ancestros y a los cerros, guardianes de nuestra ciudad, guiados por la frecuencia Lemuriana, el Reiki y los Gongs.

✨💫El corazón recuerda… y la tierra escucha.💫✨

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29/08/2025

29/08/2025

✨ El pasado 21 de agosto viví una experiencia maravillosa: estar arriba de un escenario, rodeada de instrumentos sonoros de gran potencia y compartiendo con gente increíble 🪬💫.
La sensación es inexplicable… dejarte llevar por los sonidos y la energía que se siente en ese momento es simplemente mágico.

Gracias a mi amor , porque gracias a él llegué allí, sin siquiera programarlo. 💖
Y por supuesto, muchísimas gracias al organizador principal por su hospitalidad, su amorosidad, su buen trato y todo el magnífico despliegue que hizo posible este encuentro. 🌟.

También comparto esta experiencia en mi Instagram de

PD.: alli comenzó un viaje, lleno de energía y sanación. Luego compartiré

07/06/2025

"Si el contacto entre el cuerpo y el suelo -la base- es buena en cada asana, esa asana se ejecutará bien. Siempre hay que poner atención a la base: hay que estar atento a la parte que está más cerca del suelo. Primero hay que corregir desde la raíz. Las posturas de pie tienen por objeto empezar a proporcionar esa base para la vida. Refuerzan tobillos y rodillas. Esa posturas enseñan cómo mantenerse derecho, de manera que el cerebro pueda flotar en su posición. Los pies son como la raíz de un árbol. Si uno no puede permanecer de pie de manera adecuada, desarrolla una actitud negativa frente a la vida, y el yoga que practica también se torna inestable. Cuando la estabilidad se convierte en un hábito, enseguida se manifiesta madurez y claridad. La estabilidad requiere equilibrio." BKS IYENGAR
Nota completa http://yogaconciencia.blogspot.com.ar/2014/12/asanas-la-ecuanimidad-es-armonia.html

24/05/2025

Bakasana (la Grulla) En esta postura el peso del cuerpo reposa sobre las manos y los brazos. Las rodillas estan dobladas y el interior de las piernas se apoya sobre la parte superior de los brazos. Los pies estan juntos por debajo de los glúteo y separados del suelo. La postura recuerda a una Grulla que camina en el suelo.
Algunos pensaban que la Grulla era mensajera de los Dioses y creían que tenía el poder de comunicarse con ellos y de acceder a estados de superiores de conciencia. Como tantos simbolos la grulla representa aspectos positivos y negativos a la vez.
En Bakasana el discipulo se para sobre los brazos. Durante el periodo de aprendizaje de esta postura, pueden surgir estas preguntas: ¿ tengo Concentración suficiente para mantenerme durante cierto tiempo apoyado sobre las manos?¿Como puedo hacer para mantener el equilibrio?.
Fuerza y equilibrio son necesarios para practicar este asana puesto que una caída, un rostro hacia adelante, podrían ser dolorosos.¿tengo fuerza suficiente para llegar al punto donde se anudan equilibrio y vigilancia?¿ puedo hallar ese punto en mi vida?. Los ojos de la Grulla son redondos y parecen testimoniar gran concentración, difícil de perturbar ellos ofrecen la imagen de la paciencia atenta. ¿Cuales son mis distracciones? ¿de que tengo miedo?. ¿que es esta agua donde estoy? ¿las emociones?¿ el inconsciente?. Todas las aves acuáticas parecen ser la expresión simbólica de los aspectos inconscientes de cada uno, es decir esos sitios de nosotros en los que la mente consciente sólo tiene poco acceso.Está también el deseo de tomar vuelo y la dificultad de desplegar a fondo las alas para estar por fin en pleno vuelo.

Dice B.K.S. Iyengar " Equilibrese en el espacio; vaya a lo desconocido; venza el miedo"

Libro: Hatha yoga Swami Sivananda Radha

18/05/2025

Yoga!!💫como disciplina que cualquiera puede practicar, las posiciones del yoga ayudan a estirar y tonificar el cuerpo, tanto interna como externamente. Los ejercicios ayudaran a liberar cualquier tensión física y mental que contribuya al funcionamiento inadecuado de tus chakras. Incluso los escépticos con respecto a los beneficios metafísicos de la practica del yoga deben saber que la investigación medica de sus efectos beneficiosos incluye estudios que han demostrado que que produce una reducción de la presión arterial, un incremento significativo de la capacidad pulmonar y la respiracion, una mejora de la capacidad de resistir el estres, asi como un alivio de afecciones como artritis, asma, fatiga crónica y problemas del corazón. Cuando estamos físicamente bien, es mucho mas fácil enfrentarnos a los retos mentales y emocionales, y el es un modo valioso de lograr ese bienestar total.