27/02/2026
¿Dejaste las harinas y bajaste 2 kilos en un día? No es magia, es agua. 💧
En el cuerpo almacenamos unos 500g de glucógeno (en hígado y músculo), y cada gramo retiene 4g de agua. Al cortar hidratos, ese glucógeno se libera y el peso que perdés es puramente líquido, no grasa. 📉
La pérdida de grasa real requiere un déficit calórico sostenido. 🍎
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