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Licenciada en Nutrición Sofía Pascal

Casa
Argentina
Concepción del Uruguay
Licenciada en Nutrición Sofía Pascal

Lic. en Nutrición
Salud en todas las tallas
Educacion alimentaria y recetas

01/06/2024

Los testimonios de mis consultantes me llenan de alegría 😁🌟

Me motivan muchisimo a seguir trabajando y aprendiendo para ofrecerles la mejor atención posible. No solo en el sentido nutricional, sino también brindándoles ideas y recetas deliciosas para sus comidas. 🤤

Hoy, quise mostrarles algunas experiencias de quienes confían en mi servicio de nutrición.

Cada paciente es un mundo y trato de ponerme en su lugar para mejorar su bienestar y ayudarlo o ayudarla a descubrir nuevas formas de disfrutar de una alimentación saludable 🥦

Es maravilloso ver el impacto que se puede lograr. 💪🏼

📲 ¿Te gustaron los testimonios? ¿Que esperás para transformar tu relación con la comida y mejorar tu salud? Agenda tu consulta a través del link en mi perfil 👉🏻 .en.prosa 👈🏻

22/05/2024

¡Bienvenidos a la segunda parte de Recetas Reciclando Comida! ♻️🍽️

Quiero recordarles lo importante que es no tirar comida, tanto para el medio ambiente como para tu bolsillo. 🌍💰

Lo bueno es que les traigo algunas de las mil opciones y recetas que te pueden ayudar a reducir o eliminar el desperdicio de alimentos. 🥗🥘

¿Y lo mejor? ¡Son riquísimas! 😋✨

Contame abajo cuál de todas te gustó más y cómo planeas incorporarlas en tu cocina. 👇💬

14/05/2024

Mi objetivo es ayudarte a reconectar con las señales de tu cuerpo, especialmente las de hambre y saciedad 🤤

A menudo las ignoramos en nuestro día a día y eso puede llevarnos a muchos problemas no sólo nutricionales. 😞

En cada consulta, trabajamos juntos para que puedas tomarle cariño a la cocina y aprender a elaborar tus alimentos con ingredientes naturales.🍎

Siempre con una visión amable hacia nosotros mismos y nuestro cuerpo 🫂

Quiero que disfrutes tu alimentación, incorporando más fibra mediante vegetales, frutas, y cereales integrales, así como proteínas a través de legumbres y sus derivados. 😁🌱

También te enseño a incluir grasas saludables en tu dieta para lograr un equilibrio perfecto y una alimentación consciente. Mi enfoque no es solo mejorar tu nutrición, sino también fomentar una relación positiva y amorosa con la comida y tu cuerpo. 🥑

📜 "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina." Dijo Hipócrates y yo estoy muy de acuerdo.

📲 ¿Te interesa conocer la alimentación consciente? ¡Agendá tu consulta conmigo a través del link en mi perfil y empecemos juntos! en.prosa

06/05/2024

🌟 El 6 de mayo celebramos el Día Internacional Sin Dietas

Esta es una ocasión para pensar sobre los efectos de las dietas restrictivas y la presión social relacionada con la apariencia física.

¿Realmente es tan bueno como nos hacen creer?

Este día surgió como una respuesta al enfoque en la pérdida de peso a través de métodos poco saludables 😵

Este movimiento nos invita a adoptar un enfoque más compasivo hacia la alimentación y el bienestar 💕🫂

🤗 Es una oportunidad para reflexionar sobre cómo podemos buscar un enfoque más equilibrado, saludable y amable hacia nuestro cuerpo y hacia los demás, promoviendo la aceptación y el respeto por todas las formas y tamaños.

¿Qué opinás sobre este día y sobre la cultura de la dieta? ¿Has tenido experiencias con dietas restrictivas?

02/05/2024

¿Cuales son beneficios nutricionales del atún? 🐟😋

Para celebrar el día del atún les quiero contar todo lo bueno que tiene este alimento 🥳

No solo es super versatil en la cocina 🍽️

¡También es una excelente fuente de nutrientes!

🔹 Alto contenido proteico: El atún es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, es ideal para ayudar en la reparación y el crecimiento muscular.

🔹 Ácidos grasos omega-3: El atún ayuda a tu salud cardiovascular al reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mantener niveles saludables de colesterol.

🔹 Vitaminas y minerales: Además, el atún es una buena fuente de vitamina B12 y ácido fólico, así como de minerales como el selenio y el fósforo que sobresalen en la composición nutritiva del atún, sin despreciar su contenido en hierro, magnesio y zinc que son importantes para diversas funciones del cuerpo.

🍽️ ¿Cuál es tu receta favorita con atún? ¡Contame en los comentarios! 👇🏻👇🏻👇🏻

30/04/2024

🌞 ¡Empezá tu día con energía y sabor! 🥞

🍳 En este post tenés altas opciones de desayunos proteicos.

💪 Cuando hacés ejercicio, es crucial asegurarte de consumir suficiente proteína para ayudar en la reparación y el crecimiento muscular. ¡Y lo mejor es hacerlo que con un desayuno rico en prote!

🍽️ ¡No subestimes el poder de un desayuno rico en proteínas para mejorar tu rendimiento deportivo y tu salud en general!

¿Cuál de éstas ideas es tu favorita? ¡Contame en los comentarios! 👇🏻

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Rocamora 1045
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3260

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 10:00
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Página web

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