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Licenciada en Nutrición y Antropometrista ISAK
☆Cambio de hábitos, nutrición clínica y deportiva, en niños y adultos.
☆Análisis de composición corporal.
☆Turnos: 3442-644861 (consultorio y online)

05/05/2023

Hola a todos!!! 🤗 Sabían que hoy, 22 de marzo, es el DIA MUNDIAL DEL AGUA???
Por eso y porque las dos semanas anteriores tuvimos que padecer tremendas olas de calor 😱 (espero que se hayan hidratado bien 😉) quería contarles un poquito a cerca de la importancia que tiene el agua en nuestro organismo y por ende que estemos bien hidratados 😌
💧El agua contribuye a la estructura de macromoléculas como las proteínas y el glucógeno.
💧Presenta un rol fundamental en la digestión, absorción, transporte y utilización de los nutrientes.
💧Constituye el medio por el cual eliminamos toxinas y desechos metabólicos.
💧Es indispensable en la termorregulación.

🫗Como se hidratan ustedes?
🫗Les sirvió conocer la importancia de estar bien hidratados?

Si hay algo más que les gustaría saber me escriben 🤍👇🏻

05/05/2023

Muy buenos días a todos🙌🏻!!!!!!
Como arrancaron este hermoso martes??? ✨️☀️❄️

Ya desayunaron o son de los que salen corriendo sin hacerlo porque prefieren dormir un ratito más 😴?

📌Les gustaria que hablemos un poco a cerca del desayuno? 🙋🏻‍♀️☕️🤔
Los leo 😘🤍

05/05/2023

Muy feliz día del trabajador para todos!!!! 🙌🏻
Deseo que todos podamos trabajar de aquello que amamos ✨️
Que disfruten mucho de este hermoso día 🤍😘

05/05/2023

Hola!!! Muy buen lunes para todos!!! 🤗
Paso por acá para dejarles algunas opciones de desayuno/merienda completos, saludables y muy ricos 😌

Les deseo que tengan una hermosa semana 🤍😘✨️

05/05/2023

Hola holaaaaa!!! Buenas tardes!!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Espero que hayan arrancado muyyyy bien su viernes ✨️💪🏻

📣Como hoy se conmemora el Día Internacional de la Celiaquia, quería contarles un poquito acerca de esta afección☝🏻🤗.

Como siempre espero que les haya gustado y les sirva 😌
Ya saben que cualquier cosa que quieran saber me escriben 🤍😘

04/03/2023

✅La obesidad está caracterizada por un incremento excesivo de grasa corporal, que generalmente se acompaña con un aumento de peso. Y está determinada por la interacción de factores genéticos y del medio.
✅Causantes? El desequilibrio energético, el cual es provocado debido a que las calorías consumidas son superiores al gasto que se hace de las mismas.
✅En la obesidad androide (predominio del tejido adiposo en la mitad superior del cuerpo y cintura “obesidad abdominal”) el tejido adiposo puede ser subcutánea o visceral. Cuando es visceral presenta una mayor actividad metabólica, y, por lo tanto, mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular, insulinorresistencia, diabetes y dislipemias (hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia).
✅Como se diagnóstica? En los adultos se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC), que es un indicador que relaciona el peso y la talla del paciente.
✅Tanto para PREVENIR como para TRATAR esta enfermedad es fundamental la alimentación, la cual debe ser adecuada calóricamente y de calidad, logrando cambios en los hábitos alimentarios. Y la actividad física, ya que es un recurso importante para el aumento del gasto calórico.
‼️Y para que reflexionemos un poco les dejo este dato 👉🏻en Argentina, seis de cada diez adultos presentan exceso de peso, es decir, más del 50% de la población argentina tiene exceso de peso.
Si hay algo más que deseen saber acerca de esta enfermedad me escriben 👇🏻🤗

31/12/2022

Que tengan un hermoso fin de año 🎉y que el año que comienza nos llene de amor y salud 🤍💫

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