21/12/2025
21 de diciembre "Dia Internacional de la Meditación"
En un contexto donde el estrés sostenido se volvió parte de la vida cotidiana, aprender a pausar ya no es un lujo: es una necesidad de salud.
En el marco del Día de la Meditación, quiero compartir una propuesta que nace del trabajo con mindfulness y regulación del estrés.
A partir del mes de enero voy a ofrecer una meditación guiada gratuita, una vez por semana, de 30 minutos, pensada para iniciar la jornada con mayor presencia y claridad.
Será virtual, a través de Google Meet, una plataforma accesible desde cualquier celular, computadora o tablet, sin necesidad de descargas ni trámites adicionales.
La invitación es simple: crear un espacio de pausa consciente para empezar el día de otra manera.
Más información, muy pronto.