Lic. Ro Hernández

Lic. Ro Hernández En este espacio compartiré mi opinión sobre la alimentación, los estilos de vida, y artículos relacionados a la mejora de los hábitos alimenticios.

11/08/2025

Hoy es el Día del Nutricionista 💚

Y no se me ocurre mejor forma de celebrarlo que agradeciendo.

A cada una de las personas que confió en mí.
Que vino a consulta con dudas, con miedos, con ganas de sentirse mejor.

Este año decidí regalarles algo distinto: una pregunta.

Una pequeña pausa para mirar para atrás y reconocer todo lo que crecieron.

Porque sí, yo acompaño… pero el mérito es de ustedes.

Yo no les doy una dieta: les doy herramientas, preguntas, tiempo y escucha.
Y ustedes hacen el resto.

Gracias por elegirme 🩷
Gracias por dejarme ser parte de su proceso.

06/08/2025

Lista de compras inteligente: clave para organizar tus comidas 🍽️

Dividir la lista por secciones te ayuda a planificar mejor, elegir alimentos más frescos y hacer compras más eficientes.

Verdulería, carnicería, dietética, pescadería… cada lugar tiene lo suyo y podés adaptar la lista a lo que vos consumís.

💬 ¿Sos team lista en papel o en el celu?

21/07/2025
Se va junio… y con él, un mes más de frío, rutinas y comidas que reconfortan.Y me quedo pensando: ¿cómo nos estamos rela...
30/06/2025

Se va junio… y con él, un mes más de frío, rutinas y comidas que reconfortan.

Y me quedo pensando: ¿cómo nos estamos relacionando con la comida este invierno? ❄️

Nuestro cuerpo pide más energía, más nutrientes… pero también más amor y menos juicios.

🍲 Comer calentito también puede ser saludable: guisos, sopas, cazuelas.

🙅‍♀️ No te prohíbas lo que deseás. No hay alimentos “malos”.

🧠 Lo importante es cómo te hacés sentir vos misma con lo que elegís.

Una invitación a cerrar el mes reflexionando… y comiendo rico 💛

💬 Contame, ¿te cuesta organizarte con las comidas cuando arranca la rutina?📩 Escribime para más info sobre las viandas!
06/03/2025

💬 Contame, ¿te cuesta organizarte con las comidas cuando arranca la rutina?

📩 Escribime para más info sobre las viandas!

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