Lunes 08:30 - 11:30 19:00 - 21:00 Martes 08:30 - 11:30 19:00 - 21:00 Miércoles 08:30 - 11:30 19:00 - 21:00 Jueves 08:30 - 11:30 19:00 - 21:00 Viernes 08:30 - 11:30 19:00 - 21:00

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JG Nutrición

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Concepción
JG Nutrición

"El médico del futuro no tratará el cuerpo humano con medicamentos, más bien curará y prevendrá

12/03/2026

🌸 Mes de la Mujer 🌸

Las mujeres siempre estamos para todos…
para la familia, el trabajo, los hijos, la casa.

Pero muchas veces nos olvidamos de nosotras mismas.

Este mes quiero invitarte a hacer algo diferente:
✨ Regalarte tiempo para cuidarte
✨ Escuchar a tu cuerpo
✨ Empezar a priorizar tu salud

Porque cuidarte no es egoísmo… es amor propio.

🎁 Durante el Mes de la Mujer
20% OFF en consulta nutricional

⚠️ Promoción válida solo para mujeres
⚠️ Pago solo de contado
📅 Válido del 16/3 al 16/4

⏰ Atención con turno previo
Lunes a sábado
9:30 a 11:30 hs | 18:00 a 21:00 hs

👩‍⚕️ Lic. Jacqueline Guerrero – Nutricionista Mp: 1447
📍 San Martín 1804, Concepción, Tucumán
📱 Turnos: 3865513923

💗 Este mes regalate lo más importante: tu salud.💗

11/08/2025

Feliz día a todos aquellos que elegimos esta bella profesión!! 👩🏼‍⚕️❤️

🔸Este día se conmemora en toda América Latina desde 1974 el nacimiento de Pedro Escudero (1887), médico argentino pionero de la nutrición en el mundo, quien creó en 1941 la Asociación Argentina de Nutrición y Dietología y fue quien inició la carrera en el país. Fundando el Instituto Municipal de la Nutrición (actual Escuela de Nutrición de la Universidad de Buenos Aires) y la Escuela de Dietistas. Sus lineamientos sirvieron para el desarrollo de planes similares a lo largo del continente.

✴️ Y que hace un nutricionista ⁉️
🔸Un nutricionista, dietista-nutricionista, nutriólogo, dietista o dietólogo es un profesional sanitario experto en alimentación, nutrición y dietética.
👉🏻 Se encarga principalmente del diagnóstico nutricional-dietético general y específico, así como del tratamiento nutricional-dietético de enfermedades, como por ejemplo diabetes
👉🏻 Enseña prevención de patologías mediante la alimentación, nutrición y dietética.
👉🏻 Adecuar la alimentación, nutrición y dietética de cada persona a cualquier situación fisiológica, como embarazo, lactancia, deporte, etc, y patológica con carácter de primera intención, como facultativo en su área propia de conocimiento, cual es la Nutrición y la Dietética.
👉🏻 También puede intervenir en la gestión de control de calidad y seguridad alimentaria, el diseño y planificación de menús adaptados a patologías en hospitales, comedores escolares o residencias de ancianos o en la intervención, diseño y desarrollo de actividades y políticas relacionadas con la salud pública.

💥 Por dudas, consultas o si necesitas cambiar a hábitos más saludables, o realizar un cambio en tu dieta, escribime, por turnos al: 3865513923 🤳🏻
San Martín 1804 - Concepción 🏩
Lic. en Nutrición Jacqueline Guerrero 👩🏼‍⚕️

20/10/2024

Feliz día de las Madres!! 🤱🏼🩷💕

A todas las madres, futuras madres y mujeres que son como madres. ¡Feliz Día de las Madres!Su amor y dedicación hacen que el mundo sea un lugar mejor ❤️💕

Que tengan un bello día, les desea .nutric 🎉🎈

❣️

16/10/2024

"Hoy es el Día de la Alimentación Saludable!" 🍅🍓🥦🥭

Un recordatorio para priorizar nuestra salud y
bienestar.🙌🏼
✴️ Algunos consejos para una alimentación
saludable:
🔸Bebe suficiente agua
🔸Frutas y verduras en cada comida
🔸Granos integrales en lugar de refinados
🔸Proteínas magras para mantener tu fuerza
🔸Evita alimentos procesados
🔸Come variedad de colores en tus comidas

¡Cuida tu cuerpo y disfruta de una vida
saludable!

✴️Por dudas, consultas o si necesitas cambiar a hábitos más saludables, o realizar un cambio en tu dieta, escribime, por turnos al: 3865513923 🤳🏻
San Martín 1804 - Concepción 🏩
Lic. Jacqueline Guerrero MP 1447 👩🏼‍⚕️

13/07/2024

Si entrenas en no podes perderte esta oportunidad.

15% de descuento en la primera consulta para que alcances tus objetivos de manera eficaz mediante el balance perfecto entre ejercicio y nutrición.

Promo exclusiva para miembros activos de Gimnasio Perfil.

Reservá tu turno por whatsapp al 3865 - 513 923

11/12/2023

Reemplazos para el Scoop de Proteínas!! 💪🏻🏋🏽‍♂️

👉🏻 Se te acabó el Whey Protein❓No querés usar suplementos❓Bueno, acá te dejo opciones para que puedas reemplazarlo 😜

👉🏻 Ojo!! Estás opciones varían en calorías, carbohidratos y grasas, pero podés compensar proteínas del scoop 💪🏻

👉🏻 Por otro lado las necesidades de proteínas varían de una persona a otra y según la actividades que realicen 🤼🏋🏽‍♂️⛹🏻‍♀️

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Lic. Jacqueline Guerrero 👩🏼‍⚕️

05/12/2023

Buen día!! 👋🏻👩🏼‍⚕️

👉🏻 Para tomar con los mates🧉, te traje está receta riquísima y fácil de preparar de:
Galletas Pepas Integrales 🤗

💥 Ingredientes: 📝
🔸1/2 taza de harina integral
🔸1/2 taza de harina común
🔸1 huevo 🥚
🔸2 cucharadas de azúcar 🥄🥄
🔸1 cda de aceite 🥄
🔸Esencia de vainilla c/n
🔸Membrillo c/n

💥 Preparación: 👩🏻‍🍳🥣
🔸En el bowl mezclamos el huevo, el azúcar, la esencia de vainilla, y aceite. Integramos bien todos los ingredientes.
🔸Luego añadimos la harina y mezclamos bien.
🔸Formamos pequeñas bolitas (nos ponemos harina en las manos para que no se nos peguen) y apretamos en el centro con el dedo pulgar, rellenamos con dulce de membrillo o batata. También pueden hacerlas con dulce de leche si quiere les gusta
🔸Preparamos una placa con rocio vegetal, y acomodamos las pepas.
🔸Cocinamos a horno moderado por aproximadamente 20 min.
🔸Servir 🤗

💥 Te gustó la receta? La harías? Contame 🤗

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30/11/2023

Día Nacional del Mate 🧉

💥 ¿Qué nos aporta? 🧉

✔️Beneficios:
🔹 Nos brinda Vit. del grupo B, potasio, (un mineral esencial y necesario para el correcto funcionamiento del corazón) fósforo, magnesio, hierro y sodio.
🔹Posee un gran poder antioxidante que mejoran las defensas naturales del organismo y lo protegen del daño celular.
🔹Tomar mate también ayuda a reducir los niveles del colesterol LDL (malo) y triglicéridos favoreciendo la salud cardiovascular.
🔹Tiene efecto diurético y medianamente laxante, por lo tanto evita la retención de líquidos y mejora el desarrollo de la función renal. Así contribuye a que el cuerpo elimine toxinas y se purifique de forma natural.
🔹Efecto estimulante debido a su contenido de mateína, similar al efecto de la cafeína, promotores de la actividad mental, incrementan la energía, la capacidad de concentración y la resistencia a la fatiga física.

✔️Contras:
🔹 Produce acidez por lo que es contraindicado en casos de personas con acidez estomacal, gastritis, y úlceras.
🔹 No ayuda a mantener la hidratación si se consume en gran cantidad, porque tiene efecto diurético.

El mate ¿engorda? 🤔🧐
👉 Por sí solo no, tiene un aporte insignificante de calorías, lo que nos puede hacer engordar son los agregados:

📌 Mate con 3 cditas de azúcar y 3 medialunas de manteca : 660 calorías
📌 Mate con 3 cditas de azúcar y 15 bizcochitos de grasa : 450 calorías
📌 Mate con 3 cditas de azúcar y 2 rodajas de budín: 300 calorías

📌 Mate con edulcorante y 2 tostadas de pan integral con queso blanco :140 calorías
📌 Mate con edulcorante y 2 galletas de arroz con mermelada light : 110 calorías
📌 Mate con edulcorante y 5 grisines integrales c/queso untable light: 90 calorías
📌 Mate con edulcorante y 1 tostada de pan integral c/queso blanco descremado: 60 calorías
📌 Mate con edulcorante y 10 almendras o 1 pancito negro c/ mermelada light: 60 calorías

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30/11/2023

Buen día!! 👋🏻👩🏼‍⚕️ Les dejo está receta fácil, rica y saludable, ideal para un post entreno 💪🏻

💥 Tortilla de Zanahoria 🥕 Fit

💥 Ingredientes
🔸1 taza de avena
🔸1 zanahoria rallada 🥕
🔸1 huevo y 1 clara 🥚🥚
🔸Leche 🥛 o bebida vegetal 30 ml
🔸Sal al gusto
🔸Aceite de oliva

💥 Preparación
🔸En un bol, mezcla la avena, la zanahoria rallada, el huevo, la clara, la leche y la sal hasta obtener una masa homogénea.
🔸Calienta una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva.
🔸Con una cuchara, coloca porciones de la masa en la sartén caliente y aplástalas con el dorso de la cuchara para formar las tortillas.
🔸Cocina las tortillas por ambos lados hasta que estén doradas.
🔸Sirve caliente y disfruta. 😋

✴️ Aporte de nutrientes:
🔸Hidratos de carbono simples y complejos.
🔸Proteínas de alto valor biológico.
🔸Grasas saludables.
🔸Calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc, yodo.
🔸Vitaminas A,D,E,K
🔸Vitaminas del complejo B, vitamina C.
🔸Fibra y antioxidantes

👉🏻 Ideales para cualquier momento del día, receta fácil, rápida, ideal para un almuerzo o cena post entreno 🤸🏻‍♂️🏋🏽‍♂️ por su aporte de proteínas además de carbohidratos necesarios para la recuperación muscular 💪🏻

✴️ Les gustó la receta? La harías? Contame 🙌🏻

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Mp 1447 🙌🏻

23/11/2023

Buen día!! 👋🏻👩🏼‍⚕️

👉🏻 Opción dulce y saludable para estos días de calor 🥵
👉🏻 Esta receta rinde 6 heladitos 🍨

Helado de Yogurt 🍧🍦

💥 Ingredientes:
🔸 1 taza de yogurt natural
🔸 3 cada de miel o en caso de diabetes o descenso de peso endulzar con edulcorante o stevia c/n
🔸 Frutas frescas 150 g (frutillas, arándanos, banana, etc.)
🔸 Moldes para paletas o barritas heladas

💥 Preparación: 👩🏻‍🍳
🔸En un recipiente, mezcla el yogurt y la miel, edulcorante o stevia hasta obtener una mezcla homogénea.
🔸Corta las frutas en trozos pequeños.
🔸Llena los moldes para paletas o barritas heladas con la mezcla de yogurt hasta la mitad.
🔸Agrega los trozos de frutas en cada molde y luego completa con más mezcla de yogurt.
🔸Inserta los palitos en cada molde y colócalos en el congelador durante al menos 4 horas, o hasta que estén completamente congelados.
🔸Una vez que estén listas, retira las barritas heladas del molde y ¡disfrútalas!

💥 Este receta nos aporta proteínas de alto valor biológico, fibra, vitaminas y minerales por lo que es una opción saludable, liviana y con un buen aporte de nutrientes 🤗

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22/11/2023

Buen día!! 👩🏼‍⚕️👋🏻

👉🏻 Les traje está receta para diabéticos o alguien que esté buscando el descenso de peso 💁🏼‍♀️
👉🏻Con este receta te salen 4 porciones 😋

Ensalada 🥗 de Pollo 🐔y Palta 🥑

💥 Ingredientes:
🔸1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada.
🔸1 palta madura y cortado en cubitos.
🔸1 taza de tomates cherry, cortados por la mitad.
🔸1/4 de cebolla, picada finamente.
🔸Jugo de 1 limón.
🔸Sal y pimienta al gusto.
🔸Hojas de lechuga para servir.

💥Instrucciones:
🔸En un tazón grande, mezcla el pollo desmenuzado, la palta, los tomates cherry y la cebolla.
🔸Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y sazona con sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.
🔸Sirve la ensalada sobre hojas de lechuga fresca.

💥 Esta ensalada es una opción nutritiva y baja en carbohidratos por lo que la hace apta para diabéticos.
💥 Aporte bajo de calorías
💥Aporte de grasas saludables
💥Aporte de proteínas de alto valor biológico
💥 Además el aporte del limón 🍋 hace que baje la carga glucémica de la preparación 👏🏻

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21/11/2023

Cuida tu salud desde la alimentación! 🍏🥑🥦

Conoce a la Licenciada en Nutrición Jacqueline Guerrero. Su enfoque profesional y calidad humana te ayudarán a encontrar el equilibrio perfecto en tu alimentación. Ofrece dietas personalizadas y adaptadas a tu presupuesto.

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📍 ¡Encuéntrala en Concepción, calle San Martin 1804!
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¡Invierte en tu bienestar con una alimentación balanceada! ✨

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