Solana Nacul Licenciada en Nutricion

29/03/2026

23/03/2026

Bajar de peso y bajar masa muscular; UN GRAN RIESGO. En esa pérdida de músculo perderla salud y seguro garantizas la reganancia de grasa luego de dejar tu “tratamiento”🙃
Si estás en un tratamiento de descenso de peso es CLAVE nutrir tus mitocondrias y masa muscular. Entrenar y llevar un estilo de vida saludable.
Los nutrientes musculares y mitocondriales no son cualquiera…
El ejercicio tampoco☺️
Si necesitas asesoramiento consúltame 💛
Buen lunes amigos ‼️

21/03/2026

Un poco de todo por aquí 😜
Sábados de Looketes y créditos para los que me acompañan en mi imagen para TV.
Gracias 🥰
LOOKAZO nueva temporada de .concep 🤩
Glasses 😎
SMILE 😬
Pielcita .victoriasarmiento ☺️
Extensiones de .ezer_salondebelleza
Uñas siempre .tuc 🫠
Mis suples 💪

21/03/2026

Sabadito y mostramos luquete de la semana para la TV🤩
Nueva temporada de .concep : ese pantalón pinzado lo es todo🥰
Créditos como siempre para los que hacen el aguante ahestetic:
victoriasarmiento tuc
ezer_salondebelleza


😄💛gracias 💛😄

20/03/2026

20/03/2026

16 años después 💛
Yo a los 27: obsesionada por estar delgada, comiendo poco, inflamada y con poca energía. Por ahiii ya me picaba el tema fuerza pero creía que caminando y mucho me iba a VER bien. No importa como me sentiría en energía y como sería mi futuro. Ya era Nutri, aún no madre, y la “dieta” era aquella que nos enseñaron a base de ultraprocesados, onda light o livianos, marcas con nombres de médicos conocidos, donde cuanto menos comas mejor… flaca⁉️si, pero no solo no lo veía sino que a costa de no sentirme bien….
Hoy 16 años después, con Rosario de 10, Pedro de 13, llevando desde los 30 años ininterrumpidamente ejercicio de fuerza, incluso en los embarazos, como me ven es como soy, mucha pila y energía, suplementada, aprendiendo a descansar y gestionar mis emociones a dirario( lo que más me cuesta!), comiendo NATURAL variado y flexible. Amante de la naturaleza, juntadas y risas. También de un buen vino😬
Con que me quedo: con el proceso, la madurez, el autoestima, el sentirme fuerte y armar sólidamente este cuerpo para un futuro seguro, en enseñarles a mis hijos que esta es la que va, es poder comunicar lo que investigo, estudio, compruebo y vivo, que es posta 💛
La felicidad de quererte, cuidarte, hacer las cosas que te engrandecen… y sin dudas, cable a tierra mi entrenamiento y andar por la vida sonriendo un poco más .
Contame tu opinión… tus cambios, que buscás⁉️
Y si dejamos de pensar en la moda FLACA y vamos por la FUERTE Y SANA💪
Que pasen los años pero no los daños como dice mi querido profesor .
Buen viernes amigos, hoy tenía ganas de inspirar y quererme un poco más😉
Abrazo de su Nutri ☀️

16/03/2026

Guia quincenal de comidas saludables para vos, que necesitas ideas en casa para comer rico liviano y sobretodo nutritivo💛
Recuerda que no están orientadas para reducir peso ni aumentar la masa muscular, y menos aún para alguna patología específica😉
Simplemente es armado quincenal de comidas ricas en nutrientes, fáciles y familiares.😬
Es un regalito que te hago cada 15 días para que puedas cuidarte 😄. Por supuesto, trata de acompañarlo con un estilo de vida saludable y un buen vínculo con tus alimentos🥰
Buen lunes‼️
Abrazo de tu Nutri☀️

14/03/2026

Desde esta semana me acompañan para mis looks de TV, eventos y viajes .concep ☺️
Saben que me gusta arreglarme así que voy a compartirles mis looks cada tanto así puedan conocer tooooooodo lo que tienen en su local 😬 entren y miren porque no solo son lindisimos, sino que hay muuuuuucho y hermooooosos precios 🫢
Créditos pues para quienes me acompañan también hace tiempo‼️pues no tooooodo es ciencia y contenido nutricional, me gusta verme y sentirme bien 🥰concep OUTFIT✅ezer_salondebelleza PELITO Y EXTENSIONES✅victoriasarmiento PIEL RADIANTE✅
SMILE✅
GLASSES✅tuc UÑITAS✅
MIS SUPLES✅

Sabadito así🤩
Les gustó⁉️
Buen finde amigos‼️
Ya saben: cuidarte y verte bien es la que va‼️

13/03/2026

13/03/2026

Un temazo que no podemos no tocar‼️
Nutrición en la tercera edad: porque no sólo debemos pensar en cuanto vivimos sino, cómo vivimos esos años…
Desde la nutrición y el estilo de vida saludable, hay mucho por hacer.
Un cuerpo fuerte, puede autovalerse y prevenir el síndrome de fragilidad. No es comer mucho, o seguir una “dieta”, es aprender qué necesita el cuerpo para mantener una estructura firme, y evitar enfermedades frecuentes del adulto mayor.
Hoy tenemos más herramientas para vivir mejor….
Manos a la obra‼️💪
Info para mi querido .
Les comparto todo✅💛
Buen día‼️
Buen viernes ‼️
Abrazo de su Nutri☀️