Técnicas Corporales Terapéuticas. Método Diana Cauvin

Técnicas Corporales Terapéuticas. Método Diana Cauvin Sistema de técnicas de trabajo corporal. Equilibrio mente-cuerpo. Integración de elementos de eutonía, Feldenkrais y técnica Alexander.

𝑨𝑯𝑶𝑹𝑨 𝑳𝑬 𝑻𝑶𝑪𝑨 𝑨 𝑳𝑨𝑺 𝑹𝑶𝑫𝑰𝑳𝑳𝑨𝑺: (Respondiendo a un pedido de Ustedes). En la página hay ejercicios para distintos temas co...
08/05/2026

𝑨𝑯𝑶𝑹𝑨 𝑳𝑬 𝑻𝑶𝑪𝑨 𝑨 𝑳𝑨𝑺 𝑹𝑶𝑫𝑰𝑳𝑳𝑨𝑺: (Respondiendo a un pedido de Ustedes).
En la página hay ejercicios para distintos temas corporales.

Todas las actividades que hacemos con el cuerpo, desde caminar, sentarnos y pararnos, agacharnos, empujar, traccionar, requieren un "trabajo de autopercepción" y de cuidado en relación a la alineación de nuestros huesos y articulaciones. Es indispensable por eso fortalecer el sostén muscular que evite la hiperextensión o rotación excesivas.

Los impactos como apoyos fuertes, saltos, bajar de un colectivo, etc., sin un adecuado sostén muscular, pueden dañar a los meniscos.
Cuando nos lesionamos la rodilla, la caminatra se modifica y empezamos a tener problemas en la cadera y en las lumbares.

Las rodillas son nuestro gran gran "amortiguador", tenemos que cuidarlas.

Acá te paso una secuencia para fortalecimiento muscular, el último ejercicio es para sotar la articulación.

1_ Coloca un soporte, (toalla arrollada debajo de la rodilla y presiona hacia abajo y suelta unas 20 veces.

2- Sentado en una silla con la columna en el eje, eleva la pantorrilla con el pie hacia arriba hasta que comiences a sentir un suave dolor en el cuadriceps, realiza dos mas y para.

3_ con un pie apoyado en el piso, levanta la pierna extendida 30 cm. y bájala unas 30 veces.

4_Si tienes pelota con pelota y sino deslizándote contra la pared directamente, baja hasta el ángulo recto y vuelve a subir, hasta que sientas el primer cansancio: ESCUCHATE!

5_ Apoyando los pies contra la pared, sube la cola y las lumbares, las pantorrillas paralelas al piso, presiona la pared y suelta 2seg para cada cosa unas 10 veces, baja la columna lentamente y repite otras 10 veces.

6_ Con música, desde cualquier posición acostado muevete con motor en rodillas como el cuerpo te pide, libremente, la rodilla guía el movimiento de todo el cuerpo, dejate llevar!

TODOS ESTOS EJERCICIOS SON PARA HACER CUANDO NO HAY DOLOR AGUDO.
SON MUY BUENOS, QUE TE APROVECHEN!

𝘋𝘪𝘢𝘯𝘢 𝘊𝘢𝘶𝘷𝘪𝘯

Contactame por mensaje directo para recibir información ℹ
Clases online ▪︎ Presenciales

ACTUALMETE SESIONES Y CLASES ONLINE.Las TECNICAS CORPORALES TERAPEUTICAS. Mejoran la postura, el estado muscular, articu...
06/05/2026

ACTUALMETE SESIONES Y CLASES ONLINE.
Las TECNICAS CORPORALES TERAPEUTICAS.

Mejoran la postura, el estado muscular, articular , la estructura ósea, el equilibrio y también el sistema inmune , liberando endorfinas y dejándonos más dispuestos para realizar nuestras actividades diarias.

A través de mis mas de 30 años de experiencia en el método he comprobado que estimulan la neuroplasticidad y mejoran nuestro equilibrio físico y mental.

Quienes pueden practicarlas?

Todos aquellos que quieran mejorar su cuerpo y su ánimo! Todas las edades desde jóvenes , adultos , adultos mayores, sin límite de edad y se realizan con las posibilidades que cada un@ tenga!!

No se requiere experiencia previa
Lic. Diana Cauvin ( Mat. 54964)

.Las TECNICAS CORPORALES TERAPEUTICAS, mejoran la postura, el estado muscular, articular , la estructura ósea, el equili...
03/05/2026

.
Las TECNICAS CORPORALES TERAPEUTICAS, mejoran la postura, el estado muscular, articular , la estructura ósea, el equilibrio y también el sistema inmune , liberando endorfinas y dejándonos más dispuestos para realizar nuestras actividades diarias.
A través de mis mas de 30 años de experiencia en el método he comprobado que estimulan la neuroplasticidad y mejoran nuestro equilibrio físico y mental.

Quienes pueden practicarlas?

Todos aquellos que quieran mejorar su cuerpo y su ánimo! Todas las edades desde jóvenes , adultos , adultos mayores, sin límite de edad y se realizan con las posibilidades que cada un@ tenga!!
No se requiere experiencia previa

Lic. Diana Cauvin ( Mat. 54964)

𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙘𝙪𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡.El desequilibrio energético producido por las tensiones físicas y emocion...
28/04/2026

𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙘𝙪𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡.
El desequilibrio energético producido por las tensiones físicas y emocionales puede producir:
•Dolores y rigidez en la zona cervical, hombros, zona lumbar, piernas.

•Dolores de cabeza.
•Falta de flexibilidad y movimientos limitados.
•Incomodidad para adoptar posturas naturales.
•Cansancio físico, pesadez y sensación de agotamiento.
•Inquietud y angustia.
•Ansiedad por fumar o comer en exceso.

🙌🏻 Podes comenzar de una vez un trabajo que te enseñe a vivir con la mínima tensión necesaria, aprendiendo a cuidarte.

Una correcta respiración aprendida en un estado de relajación profunda tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés.

Así podemos alcanzar un estado de calma, de unidad, de bienestar, que actúa sobre la mente para limpiarla de pensamientos perturbadores y sobre el cuerpo para equilibrarlo y mejorar su salud.

🗓 Actualmente sesiones online,
lunes 15.30hs y jueves a las 10 hs.
Y presencial Los martes, viernes y sábados a las 11 hs, miércoles 18.00 hs.

¡Será un placer acompañarte!
𝘋𝘪𝘢𝘯𝘢 𝘊𝘢𝘶𝘷𝘪𝘯
Lic. Diana Cauvin (Mat.54.964).


DoloresLumbares DolorCronico Cuello Cintura Ciatico Gluteos DolordeEspalda TecnicasMixtas TecnicasTerapeuticas Eutonia Feldenkrais TécnicaAlexander

¿𝑷𝑶𝑹 𝑸𝑼É 𝑻𝑬 𝑫𝑼𝑬𝑳𝑬 𝑬𝑳 𝑪𝑼𝑬𝑹𝑷𝑶?Por mi búsqueda en la integración de la mirada sobre lo fisico, lo emocional y lo mental y c...
25/04/2026

¿𝑷𝑶𝑹 𝑸𝑼É 𝑻𝑬 𝑫𝑼𝑬𝑳𝑬 𝑬𝑳 𝑪𝑼𝑬𝑹𝑷𝑶?

Por mi búsqueda en la integración de la mirada sobre lo fisico, lo emocional y lo mental y como interactúan estas áreas, es que llego a estas preguntas y busco responderlas a travéz de la acción en mis clases de Técnicas corporales terapéuticas.

Quizás te duele por temas que no son físicos sino que estan relacionados con creeencias y emociones que te producen tensiones.

Quizá porque aún no has aprendido a disfrutar, porque acumulas viejos odios y rabia?

Te duele porque te niegas a desarrollar tu vitalidad y elasticidad corporal, porque lo castigas con adicciones e inmadurez emocional?

Te duele el cuerpo porque rechazas el presente y permites que los recuerdos te definan? Te duele porque no cierras etapas y te vistes de víctima en el drama que te toco vivir y que luego alimentaste?
Te duele porque amas la herida que no quieres sanar?

Te duele el cuerpo porque has sucumbido a la apatía y te has dejado ganar. Te duele porque dudas merecer una vida con traumas ya sanados y alas para volar. Te duele porque has cedido tu voz al clan familiar?

Te duele el cuerpo porque no vives en paz?

Te duele el cuerpo porque no te atreves a valorarte más?

Te duele porque callas cuando debes hablar?

Te duele el cuerpo porque confundes una relación con un ring donde poderte desahogar?

Te duele porque no te atreves a conectar con tu ser interno, tu ser esencial?.

Te duele el cuerpo porque no inviertes en silencio ni haces las paces con tu soledad y con tu oscuridad?

Eres un ser de amor en constante expansión. Deja ya de encasillarte, frenarte y atrofiarte.

DESPIERTA A TU POSIBILIDAD! TRABAJATE, LAS TECNICAS Y CAMINOS YA SE CONOCEN, ESTÁN A TU DISPOSICIÓN. BÚSCALAS, NO TE RESIGNES.

Haz valer el amor que ya eres.😊

Lic en psicología. (Mat. 54964) Pra. de Técnicas corporales terapéuticas.

22/04/2026

LO QUE EL CUERPO TE PIDE:

MOVIMIENTOS ORGÁNICOS:

Acá vemos como a partir de la conexion con la sensación interna y la necesidad interna, podes ir haciendo lo que tu cuerpo necesita a cada momento. Es como aprender a aplicarte un tratamiento a tu propia medida. Muy útil de aprender!

14/04/2026

𝑬𝒔𝒕𝒊𝒓𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒇𝒍𝒆𝒙𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒓𝒂𝒛𝒐, 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒃𝒓𝒂𝒛𝒐 𝒚 𝒎𝒂𝒏𝒐.

Para evitar problemas de hombro, codo y muñeca.

Este ejercicio que aquí te muestro es altamente recomendable para personas que trabajen con los dedos: trabajos en computadora, pianistas, peluqueras/os, choferes de cualquier vehículo etc.
En este caso estiraremos toda la parte anterior del brazo, antebrazo y los flexores de los dedos así como otros músculos, como el palmar mayor y menor.

Los músculos flexores del antebrazo suelen estar afectados sobre todo en trabajos repetitivos con las manos, ya que hoy en día casi todas las actividades que realizamos a lo largo del día conllevan una pronación (o giro interno) del antebrazo o la flexión del codo y la muñeca: conducir, usar la computadora , escribir, comer...y por tanto, los músculos flexores del antebrazo y mano tienen una tendencia a estar acortados, a generar dolor, tendinitis y por eso, es recomendable estirarlos.

El estiramiento de estos músculos va a ser muy beneficioso en diversas patologías como son:

_ Epicondilitis o codo de tenista : tendinitis de la parte externa del codo.

_ Tenosinovitis que afecta a los tendones del abductor del pulgar.

_ Quiste de muñeca, también conocido como Ganglión del carpo: Esto ocurre cuando el líquido articular, que es el líquido que hay dentro de la articulación lubricando y mejorando su movimiento, se sale de la articulación.

El ganglión se puede producir como resultado de un gran esfuerzo, la tensión dentro de la articulación aumenta mucho y el líquido sale por la parte más débil que encuentra. También puede ser porque los tendones de la persona son débiles, sin la necesidad de que exista un episodio de gran esfuerzo.

_Tras la realización de la práctica deportiva o tras el trabajo o jornada laboral.

Estos músculos tienden a trabajar en contracciones concéntricas o de acortamiento, en deportes de lanzamientos, y de bateo como béisbol, golf, tenis, hockey así como durante el gimnasio este grupo muscular de los flexores del antebrazo s

29/03/2026

COMO ALIVIAR DE UNA MANERA FACIL LOS DOLORES DE LA ESPALDA:

Acá te muestro una forma sencilla y efectiva de aliviar los dolores de espalda, hacélo primero de un lado y luego del otro.

Desde las Técnicas Corporales Terapéuticas enriquecemos con experiencias de movimiento (sutiles y pequeños), así como también globales (que involucran todo el cuerpo):

Lo mas importante es lograr así, con este tipo de trabajo caminos de concientización para afinar la percepción y tener la mayor información posible en la búsqueda de la postura mejor, con menor esfuerzo, menor cansancio y mayor disponibilidad, lo que va logrando que LOS DOLORES DESAPAREZCAN.

Esto lo he comprobado a partir de mis 30 años de experiencia como docente en estas

Diana Cauvin. Educación Física- Lic. en Psicología. (Mat. Nº54964)
30 años de experiencia.
》Sesiones online, lunes 15.30hs y jueves a las 10 hs, y a las 18.30 hs.
》Presencial los martes, viernes y sábados a las 11 hs, miérc. 18.00 hs

26/03/2026

IMPORTANCIA DE LA POSTURA PARA EVITAR DOLORES.

En el transcurso de la vida se van produciendo cambios en la postura corporal estos se originan en distintos factores: tensiones físicas y emocionales, hábitos posturales, etc.

Los estados emocionales derivado de los vínculos con las otras personas es uno de los factores mas importantes: Cerrarse, abrirse, rigidizarse, flexibilizarse, autoprotegerse, exponerse, etc.

Estos factores producen en el cuerpo asimetrías, una zona se contrae y otras partes en reacciones encadenadas producen compensaciones para mantener el equilibrio corporal.

Como consecuencia los impulsos del sistema nervioso se convierten en dolorosos y alteran el umbral de dolor en todo el cuerpo.

Desde las Técnicas Corporales Terapéuticas enriquecemos con experiencias de movimiento (sutiles y pequeños), así como también globales (que involucran todo el cuerpo):

Lo mas importante es lograr así, con este tipo de trabajo caminos de concientización para afinar la percepción y tener la mayor información posible en la búsqueda de la postura mejor, con menor esfuerzo, menor cansancio y mayor disponibilidad, lo que va logrando que LOS DOLORES DESAPAREZCAN.

Esto lo he comprobado a partir de mis 30 años de experiencia como docente en estas técnicas.

Diana Cauvin. Educación Física- Lic. en Psicología. (Mat. Nº54964)
30 años de experiencia.

》Sesiones online, lunes 15.30hs y jueves a las 10 hs, y a las 18.30 hs.
》Presencial los martes, viernes y sábados a las 11 hs, miérc. 18.00 hs.

Envíame tu consulta por privado 💌
¡Te espero!

19/03/2026

SEGUIMOS CUIDANDO TU COLUMNA:
ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIZACIÓN DE MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES Y GEMELOS.

La elongación de los músculos posteriores de las piernas es muy importante para mantener las lumbares en buenas condiciones y para evitar calambres, cansancio o rigidez en las piernas.

Seguimos con el estiramiento y flexibilización de musculos posteriores, paravertebrales, isquiotibiales y gemelos.

Este es uno de los trabajos mas potentes porque como en muchos ejercicios se combina movimiento y masaje.

Recorremos la pierna masajeando con una pelota y allí donde llegamos nos quedamos estirando mientras sentimos la respiración. (Después del masaje se estira mas.)

Podes unirte al grupo privado 👇🏻 https://www.facebook.com/groups/931096680265085/ para intercambiar mejor.
[LINK EN BIO]

Cuanlquier consulta podes hacermela por privado.
¡Te mando mis saludos!

♡ Lic. Diana Cauvin (Mat.54.964).
Mas de 30 años de experiencia.

14/03/2026

PARA ALIVIAR LOS DOLORES DE LA ESPALDA BAJA: LUMBARES.

La excesiva tensión en los músculos de la espalda, produce un acortamiento en la músculatura posterior, la consecuencia de esto es que las vertebras de la columna quedan comprimidas e inflaman a uno o varios de los nervios, por los que nos duele la espalda.

Los músculos que se insertan en las vertebras lumbares y cervicales se repliegan y suelen mantener las vertebras demasiado apretadas.

El problema reside en el exceso de fuerza, acá no se trata de "fortificar" la musculatura de la espalda (ya excesivamente contraída). Al contrario hay que estirar los músculos posteriores para que dejen de tirar de las vertebras.

A los músculos posteriores hay que estirarlos en su conjunto, si se hace en una sola de las partes por ejemplo cintura y piernas, pueden acortarse cervicales como compensación o viceversa.

Es absolutamente necesario tratar al cuerpo como una unidad tratando a la vez todo el acortamiento de la musculatura posterior producida por el mal uso cotidiano del cuerpo en tensión, esto lo hacemos mediante masaje con elementos y estiramientos como hacemos en las Tecnicas corporales Terapéuticas.

Acá en este video te muestro un ejemplo de como hacerlo. No lo hagas si estas con un dolor demasiado fuerte.

Clases
Online
Lunes 15.30 hs
Jueves 10.00 hs y 18.30 hs
Presencial
Martes 11.00 hs
Miércoles 18.00 hs
Viernes 11.00 hs
Sábado a las 11.00 h

Lic. Diana Cauvin. (Mat. 54964)

Dirección

Congreso

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Técnicas Corporales Terapéuticas. Método Diana Cauvin publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Técnicas Corporales Terapéuticas. Método Diana Cauvin:

Atajos

Compartir