01/06/2023
En la creaci贸n de nuestros h谩bitos alimentarios tenemos 2 escuelas: Una "la propiamente dicha", la instituci贸n educativa a la que asistimos, y la otra, nuestra casa con los adultos de la familia.
En una podemos aprender/comprender, los h谩bitos saludables a trav茅s del juego, la exploraci贸n, la manipulaci贸n y la puesta en marcha de diferentes actividades. Y la otra escuela, como puede ense帽ar?
Aca te dejo algunos consejitos:
馃挌 Dentro de nuestras posibilidades, ofrecer variedad y calidad de alimentos (como siempre digo, no hace falta que compres la verduleria entera, ofrecele la que tengas y puedas, pero ofrecela!!!)
馃А Ofrecer los alimentos en diferentes preparaciones (galletitas, tortas, panqueques, pure, rellenos, helados, la que se te ocurra)
馃挌 Al presentar nuevos alimentos, el adulto debe consumirlos para mejorar su aceptaci贸n (s铆, los ni帽os le copian a los "grandes" 馃檲)
馃А Al servir la comida, la actitud debe ser valorativa y positiva
馃挌 Propiciar las comidas como un momento de encuentro familiar, evitando peleas y situaciones displacenteras, creando un clima favorable.
馃А Promover la participaci贸n de ellos en la preparaci贸n, definici贸n y elaboraci贸n de las comidas (aunque sea, poner la mesa)
馃挌 Evitar los "sobornos" o "recompensas" para lograr que los ni帽os consuman alimentos considerados saludables
馃А Evitar hacer comentarios hacia los alimentos como prohibidos y permitidos
馃挌 Evitar los mecanismos de castigo relacionado con la comida (Ej: hasta que no terminas de comer no vas a hacer esto)
Y para terminar, no hablar de cuerpos, aunque para vos sea un comentario positivo 馃挌
Se les ocurre alguno m谩s para compartir?
