La Casa del Arbol

Casa
Argentina
Coronel Dorrego
La Casa del Arbol

Podés encontrar psicoterapia, cursos y talleres basados en mindfulness a cargo de Luciana Alcaraz

29/07/2025

Si tenes ganas de incluir la meditación en tu vida cotidiana esta propuesta está pensada para vos: Sesiones de Individuales: Online y Presencial.

Mindfulness (Atención Plena) es la conciencia que surge al prestar atención al momento presente, con una actitud de curiosidad, no juicio y apertura hacia lo que sucede.

Este espacio está pensado para aquellas personas que buscan aprender a regular el estrés, la ansiedad, gestionar su equilibrio emocional y cultivar un estado de bienestar.

Una invitación a detenernos, desactivar el piloto automático en el que solemos vivir y habitar el momento presente.
Cuando experimentamos lo que sucede momento a momento, con actitud activa y de aceptación, vamos desarrollando nuestra capacidad de estar atentos, concientes y presentes en nuestra vida.
Si resonas con la propuesta escribime y te cuento un poco más.

23/07/2025

Detente
Los árboles frente a ti y los arbustos
a tu lado no están perdidos.
El lugar donde estás se llama Aquí.
Y debes tratarlo como a un poderoso desconocido, debes pedir permiso
para conocerlo y ser conocido.
El bosque respira. Escucha.
Te responde, he creado este lugar
a tu alrededor, si te vas,
puedes regresar diciendo Aquí.
No hay dos árboles iguales para el cuervo.
No hay dos ramas iguales para el gorrión.
Si el valor de un árbol o un arbusto se pierde en ti, sin duda estás perdido.
Detente. El bosque sabe dónde estás.
Déjale que te encuentre.

- David Russel Wagoner -

16/07/2025

Ayer parecía que no nos queríamos ir, como si este receso de apenas 15 días fuese demasiado. Es que suceden tantas cosas en cada encuentro.
Estuvimos deteniendonos un poco, para mirar esta primera parte del año: cómo fue y qué le trajo la práctica a cada una, cuáles son los frutos de tomar cada martes su asiento en el círculo.
Esto fue algo de lo que apareció, y quiero honrarlo, honrar cada una de sus palabras, de sus sentires.. 🤍

"Reconocer y agradecer todo lo que tengo. Hablarme con más amabilidad. Confiar más en mi, sentirme más segura, más fuerte.Disfrutar de lo cotidiano. Darme más espacios para mí, encontrarme conmigo. Me siento menos caprichosa, aceptando más lo que es. Más calma. Manejar más lento. Parar antes de reaccionar, darme un momento antes de responder. Aceptar."

Nos reencontramos en agosto.
Si tenés ganas de llegar acá te esperamos.🧘🏻‍♀️

13/07/2025

▶️ Maternidad & Regulación Emocional
▶️ Ultimos días para inscribirte!

¿Sentis que a veces la maternidad te sobrepasa? Si tú hijo es chiquito y llega ese momento del día donde sentis que no podés más. Y también si tu hija es adolescente y sentís un Desafío Enorme acompañandola a cada paso, esta propuesta es para vos.

Estamos muy contentas de contarles que vamos a encontrarnos mañana para reconocer nuestras emociones, las circunstancias que más desafiantes nos resultan y cómo podemos aprender a regularlas.

Las esperamos el Lunes 14 de Julio (única edición presencial) en este Taller que pensamos con mucho amor. 💛
Ana y Lu

Pd: Si crees que este taller puede ser de beneficio para alguna mamá que conoces nos ayudas compartiendo!

09/07/2025

▶️ Maternidad & Regulación Emocional
▶️Ultimos días para inscribirte!

¿Sentis que a veces la maternidad te sobrepasa? Si tú hijo es chiquito y llega ese momento del día donde sentis que no podés más? Y también si tu hija es adolescente y sentís un Desafío Enorme acompañandola.

Estamos muy contentas de contarles que vamos a encontrarnos la semana próxima para reconocer nuestras emociones, las circunstancias que más desafiantes nos resultan y cómo podemos aprender a regularlas.

Las esperamos el Lunes 14 de Julio (única edición presencial) en este Taller que pensamos con mucho amor. 💛
Ana y Lu

28/06/2025

▶️ Maternidad & Regulación Emocional
¿Sentis que a veces la maternidad te sobrepasa?
Después del primer taller que ofrecimos, de todo lo que compartimos y de las inquietudes que recibimos, surge esta nueva propuesta:
Estamos muy contentas de contarles que vamos a encontrarnos, esta vez para reconocer nuestras emociones, las circunstancias que más desafiantes nos resultan, cómo impactan nuestros pensamientos en ellas y que nos ayuda a regularlas, con la intención de promover nuestro bienestar.

Por eso las invitamos el lunes 14 de Julio a este Taller que pensamos con mucho amor.
Las esperamos 💛
Ana y Lu

25/06/2025

Meditación del Té
¿Sabías que el comer y el beber pueden ser una práctica de Atención Plena?
Esto pasaba en los encuentros de esta semana.🍵🫖🌾

Si querés sumarte a las prácticas, te esperamos: Martes 15 y 19 hs
en La Casa

18/06/2025

..."Ese es el propósito de la sentada:
estar aquí, completamente vivo y completamente presente". Como todos los martes ayer nos encontramos para meditar juntas.

Hay algunos lugares disponibles si quieren sumarse a la práctica.
Les dejo el texto compartido:

La meditación sentada es una forma de volver a casa, de prestarnos atención y de cuidar de nosotros mismos.
Cada vez que nos sentamos, ya sea en la sala de estar, al pie de un árbol, o sobre un cojín irradiamos serenidad.
Toda nuestra atención se dirige, en tal caso, a lo que está en nuestro interior y a lo que nos rodea.
Dejamos que nuestra mente se expanda y que nuestro corazón se relaje y torne bondadoso.
Basta con que nos sentemos asi unos cuantos minutos para recomponernos plenamente.
Sentarnos en calma, respirando y sonriendo con atención, nos ayuda a recuperar la soberanía de nosotros mismos.
La meditación sentada es muy curativa. Puede ayudarnos a estar con cualquier cosa que haya en nuestro interior, independientemente de que se trate de dolor, ira, irritación, alegría, amor o paz.
En tal caso podremos permanecer con lo que hay sin vernos arrastrados por ello.
Dejamos que las cosas afloren, dejamos que permanezcan y dejamos que acaben desvaneciendose.
No tenemos necesidad alguna de empujar, reprimir ni pretender que nuestros pensamientos no están allí. Muy al contrario podemos observar los pensamientos e imágenes de nuestra mente con una actitud abierta y amorosa.
Y aunque en nuestro interior se desaten auténticas tormentas, permanecemos tranquilos y en paz.
Sentados y respirando movilizamos nuestra presencia aqui y ahora y la ofrecemos a nuestra comunidad y al mundo.
Ese es el propósito de la sentada: estar aquí, completamente vivo y completamente presente.

Thich Nhat Hanh

16/06/2025

▶️ Última semana para inscribirte a las próximas ediciones del Taller &

La lista de cosas que nos generan Culpa puede ser interminable: Culpa por estar fuera de casa, por trabajar. Culpa por ir al gimnasio, por juntarme con amigas. Culpa por no sentarme a jugar, por no leerle un cuento antes de ir a dormir. Por no tener ganas de bañarlo. Por decir que no. Por estar cansada. Por perder la paciencia Te pasa?
.. Por eso nos volvemos a encontrar, para compartir, para indagar un poco este estado que acompaña la y ver de qué manera podemos ejercer la con mayor libertad, con un poco más de liviandad.

Presencial: Lunes 23/06 - 19 hs 🏡
Online: Viernes 27/06 - 19 hs 💻

PD: Recorda que si tú hijo es adolescente, también podés sumarte.

Te esperamos 💛
Lu y Ana

05/06/2025

▶️ Ya está abierta la inscripción para las próximas ediciones del Taller Maternidad & Culpa

La lista de cosas que nos generan Culpa puede ser interminable: Culpa por estar fuera de casa, por trabajar. Culpa por ir al gimnasio, por juntarme con amigas. Culpa por no sentarme a jugar, por no leerle un cuento antes de ir a dormir. Por no tener ganas de bañarlo. Por decir que no. Por estar cansada. Por perder la paciencia...

Estamos muy contentas de volver a encontramos para indagar un poco este estado que acompaña la y ver de qué manera podemos ejercer la con mayor libertad, con un poco más de liviandad.

Presencial: Lunes 23/06 - 19 hs
Online: Viernes 27/06 - 19 hs

PD: Recorda que si tú hijo es adolescente, también podés sumarte.

Te esperamos 💛
Lu y Ana

02/06/2025

Sabes por qué vamos a repetir el Taller & ?
Te lo cuentan ellas: las mamás! 👆🏻

Dirección

25 De Mayo 759
Coronel Dorrego
8150

Teléfono

+542916455569

Página web

https://linktr.ee/LucianaAlcaraz

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