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Sanus

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15/09/2025

👉 Nos enseñaron que el éxito se mide en cifras…
Pero hoy sabemos que también se mide en energía, salud, paz y bienestar.
Revisar nuestros propios indicadores de éxito también es salud.

12/09/2025

El inflammaging no es un destino inevitable, es una señal de que tu cuerpo necesita ajustes antes de que aparezca la enfermedad.
La inflamación silenciosa puede empezar décadas antes de un diagnóstico, y ahí está la oportunidad: actuar ahora.
🔬 En Sanus, usamos biomarcadores, hábitos y estrategias personalizadas para que tu edad biológica no corra más rápido que la cronológica.
📩 Si querés conocer tu “edad celular”, escribinos y te contamos cómo medirla.

10/09/2025

¿Dolor crónico que nadie puede explicar del todo? 🤯 Tal vez la raíz no está solo en donde duele…
Tu intestino puede tener mucho que ver.
La ciencia lo confirma: un desequilibrio en tu microbiota intestinal puede amplificar la inflamación, el dolor y hasta la sensibilidad del sistema nervioso.
🧠🦠 El vínculo entre intestino y dolor se ve en condiciones como: colon irritable, fibromialgia, endometriosis, migrañas, enfermedades autoinmunes y más.
👉 Si querés explorar este enfoque, en SANUS trabajamos desde la raíz.
Tu salud es compleja. Y merece un abordaje que también lo sea 💜

08/09/2025

🚫 No siempre está en una receta.
✅ Muchas veces, está en tus decisiones diarias.
Lo pequeño y constante tiene más impacto del que imaginás.
Tu salud también empieza por ahí.

05/09/2025

Fast food, fast info, fast todo.
¿Y el cuerpo? Quieto. ¿La mente? Saturada.
Nos diseñaron para no cuestionar. Para no movernos.
Pero vos no sos un robot flotante en piloto automático.
En Sanus te ayudamos a reconectar con lo que realmente importa:
tu energía, tu salud y tu conciencia.
🧠 Vivir bien no es más difícil. Es más real.
📩 ¿Sentís que caíste en la rutina Wall E? Te leemos.

03/09/2025

⚠️ Spoiler: no todo es sacar el pan.
Cuando hablamos de “regular la glucosa” pensamos en cortar los carbohidratos y movernos más.
Pero tu azúcar en sangre también responde a:
🧬 Hormonas
🧠 Estrés
🥗 Combinaciones de comida
💤 Sueño
💧 Hidratación… ¡y más!
Tu cuerpo no es una cuenta matemática.
Es un sistema complejo que necesita ser comprendido, no solo restringido.

01/09/2025

Todos queremos sentirnos mejor.
Pero a veces buscamos el cambio afuera: en un suplemento, una dieta milagrosa, una aplicación nueva.
💡 Y lo que cambia tu cuerpo… está en lo que hacés cada día.
Tus elecciones diarias son más poderosas que cualquier promesa externa.
Movimiento. Descanso. Comida real. Luz natural.
Cuidarte no es una meta, es una forma de vivir.
✨ Tu estilo de vida es tu medicina.

29/08/2025

💡 ¿Sabías que moverte literalmente cambia la actividad de tu cerebro?
🔬 Estudios con neuroimágenes muestran que caminar activa más regiones cerebrales que estar sentado.
🧠 Más claridad, mejor foco, mayor creatividad.
🚶‍♀️ No es solo para tu cuerpo. El movimiento es medicina para tu mente.
📍Empezá con una caminata corta, pero hacelo todos los días.

27/08/2025

Hay herramientas poderosas para tu salud que muchas veces olvidamos, pero que tienen un impacto profundo en tu bienestar físico, mental y emocional.
🌿 Dormir bien
🌞 Recibir luz natural
🚶‍♂️ Mover tu cuerpo
🥗 Comer real
🌳 Conectar con la naturaleza
😌 Meditar
😂 Reír
🙏 Agradecer
No siempre se trata de sumar fármacos.
A veces se trata de volver a lo esencial.
📌 Empezá hoy. Porque la prevención también es medicina.

25/08/2025

La salud no es una meta lejana, es un proceso diario.
🧠 Conexión con tu cuerpo.
💚 Elecciones conscientes.
🛠️ Cuidado constante.
No busques la perfección, elegí lo que te hace bien, todos los días.

20/08/2025

☁️ El sol se esconde… y tu cuerpo lo siente.
En invierno solemos tener más antojos, menos energía, cambios en el ánimo y dificultades para dormir.
Y una de las causas invisibles puede estar en tu exposición a la luz natural.
🧠 Menos luz = menos regulación hormonal.
La luz del sol no solo da calor: también regula melatonina, cortisol y otras hormonas clave para tu metabolismo y descanso.
👉 Salí, aunque haga frío. Tu salud hormonal lo necesita

18/08/2025

🔁 No esperes el momento perfecto.
Tu salud no necesita excusas, necesita decisiones.
Pequeños cambios, todos los días, hacen una gran diferencia.
💪 Empezá hoy. Empezá como puedas.

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