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Juliana Fiat Lic. en Nutrición

Casa
Argentina
Corrientes
Juliana Fiat Lic. en Nutrición

Licenciada en nutrición. Matricula número 238

19/08/2024

Elegirte no es ser egoísta 🌸
Esto, va a ayudarte a tener tu mente en calma!

Buen inicio de semana para todos!

28/06/2024

Viernes | Fin de mes 💫
Hoy te invito a reflexionar y a tomarte 5’ minutitos para parar.
Si. A parar.
Aveces, todo vuelve a funcionar si lo desconectas un rato. Incluso vos.
🌼🪐
Fin de semana - Fin de mes. Inicia una nueva oportunidad para conectar con uno mismo, plantear objetivos y nuevas propuestas🙌🏼
Gracias por leerme. Juli❣️

09/05/2024

Viajar para disfrutar
Viajar para compartir
Viajar para conocer
Viajar para encontrar
Viajar para encontrarse

‘El viaje es un estado mental. No tiene nada que ver con lo existencial o lo exótico. Supone casi en su totalidad una experiencia interior’ – Paul Theroux

03/05/2024

Muchas veces me comentan que estan cansados de comer huevos porque solo lo comen revuelto o duro. Es por esto que hoy les traigo un par de las millones de opciones que existen para agregar al huevo en nuestras comidas, tanto dulces como saladas🥰

Contame abajo cuál es tu forma favorita y cuál agregarías a la lista👇🏻 ¡Te leo!

01/05/2024

Te dejo estas ideas para que puedas tener un desayuno lleno de propiedades que no deja de ser muy muy rico.

🌿IMAGEN 1:
- Pan de harina de garbanzos: carbohidratos.
- Palta: grasas saludables, potasio y vitamina E.
- Huevo: proteína.
- Banana: potasio, magnesio y carbohidratos.
- Arándanos: antioxidantes.
- Pasta de mani: proteína y grasas saludable.

🌿IMAGEN 2:
- Yogurt griego: proteína y grasas saludables.
- Frutos secos: grasas saludables y vitamina E (especialmente la almendra)
- Arándanos: antioxidantes.
- Banana: potasio, magnesio y carbohidratos.
- Miel: fructosa y carbohidratos.

🌿IMAGEN 3:
- Panqueques de espinaca, harina de arroz y huevo: proteína, carbohidratos fibra.
- Kiwi: antioxidantes y vitamina E.
- Banana: proteína y grasas saludables.
- Miel: fructosa y carbohidratos.

💞Podes combinar todo eso con una infusión, algún jugo con frutas o un jugo verde.

IMPORTANTE:
No te olvides de hidratarte al empezar el día💧

16/04/2024

NUTRICIÓN HOLÍSTICA🌿
Habías escuchado hablar de esto alguna vez?

Te invito que, a partir de hoy, trabajemos juntos en esta interconexión, uniendo cuerpo, mente y alma para fortalecer nuestra raíces y dar frutos…

Porque como es adentro, es afuera.💞

14/04/2024

Mi nombre, Juliana, significa “Mujer fuerte de raíz”, y que me lo hayan puesto no creo que sea coincidencia en lo absoluto. Me siento fuertemente representada con mi nombre.

En cuanto al olivo, tiene un significado y una carga muy fuerte a nivel espiritual. Es símbolo de:

🌿Paz y Reconciliación: es esa entereza la que quieren ver en ti cuando te regalan un olivo. Al regalar uno, se intenta brindar apoyo emocional a quienes atraviesan momentos difíciles.

🌿Resistencia y Renovación: el olivo, con su capacidad para vivir más de 2000 años y resistir condiciones adversas como el frío, las nevadas y las sequías, simboliza la resistencia y la renovación, reflejando la fortaleza ante los desafíos de la vida.

🌿Prosperidad y Fertilidad: se destaca por su abundancia de flores y frutos, un recordatorio constante de la capacidad para florecer y dar frutos ante cualquier situación que se nos presente.

🌿Espiritualidad y Armonía: desde tiempos antiguos, el árbol de olivo ha tenido un profundo significado espiritual, siendo visto como un símbolo de paz y armonía espiritual. Sus hojas verdes y frutos abundantes han sido asociados con la fertilidad y la renovación.

06/04/2024

El propósito de esta cuenta es que conectemos con nosotros y entre nosotros. Los quiero acompañar y que me acompañen. Que nos guiemos y disfrutemos. Que vayamos desde adentro hacia afuera, porque…

Como es adentro, es afuera🌸

02/04/2024

¡Uff! que difícil se me hace responder esta pregunta, haciendo un punto de reflexión porque soy consciente de que siempre vamos transformándonos en una mejor versión a la cual queremos llegar, pero esta soy yo hoy.

🌿Soy una persona responsable y comprometida, siempre buscando formas de reinventarme y superarme. Me considero autocrítica, ambiciosa y muy espiritual. Mi empatía y solidaridad son características que me definen, al igual que mi deseo de transmitir calidez a los demás. Soy exigente conmigo misma y perseverante en todo lo que hago.

🌿Amo a mi familia y disfruto viajar, la música, practicar deportes y conectar con la naturaleza. Busco constantemente nuevas experiencias y desafíos. Valoro la amistad, la sinceridad y el compromiso. Creo en el amor en todas sus formas y en la importancia de dar sin esperar nada a cambio.

🌿En cuanto a mi rol social, soy hija y hermana mayor, aprendiendo a poner límites y marcando la diferencia entre ayudar vs querer salvar como filosofía de vida, para ser parte de la ayuda sin dejar de ponerme a mí en primer lugar. Como mujer, conecto con mis hormonas y busco equilibrar mis emociones en mi vida diaria. También soy jefa y emprendedora, aprendiendo a gestionar mis emociones en el ámbito laboral. Formo parte de esta sociedad donde busco dar mi mejor versión como persona.

🌿Soy nutricionista especializada en, entre otras cosas, nutrición deportiva, suplementación, y en este momento estoy estudiando mucho sobre la nutrición holística y la alimentación antiinflamatoria para distintas situaciones.

Todo esto soy. Cuerpo, mente y alma.

Soy Juliana🤍

29/02/2024

Buenas! 🙌 Si no sabes que cocinar esta noche, hoy les comparto 5 ideas para rellenar las tartas integrales que son un 💯

🍊Juliana Fiat | Licenciada en Nutrición
📱3795598510
📍Belgrano 1268 y San Martín 954

28/02/2024

La espinaca es un alimento rico en vitaminas y fibra, y bajo en calorías. Ideal para incluirla en nuestras comidas si estamos realizando déficit calórico

🙌 Hoy les voy a compartir algunas ideas para cuando tengan ganas de usar espinaca 🥬😍!

26/02/2024

Muy buenass tardes a todos! Cómo andan?
🙌 Hoy les comparto distintas ideas de comidas saludables para que puedan sumar en la semana.

🍊Juliana Fiat | Licenciada en Nutrición
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