24/05/2025
¿Un sexto sentido?
La interocepción realiza un trabajo discreto pero muy importante ya que es un sentido que nos permite percibir las sensaciones internas del cuerpo como el hambre y la sed (entre muchas otras) con el fin de mantener el equilibrio corporal.
Este sentido, nos permite ajustar nuestra conducta a lo que le esté sucediendo internamente a nuestro organismo.
Si bien en algunas personas con determinadas problemáticas, este sistema no funciona correctamente, también es verdad que muchos de nuestros hábitos cotidianos van desplazando nuestra atención de esta "voz interna".
-Comer rápido, apurado y sin degustar cada bocado.
-Comer frente al monitor de la compu, mientras sigo terminando mi trabajo.
-Comer mirando la televisión o el celular.
-Aguantando las ganas de ir al baño por horas.
-No atendiendo a nuestras emociones, comiendo enojados, comiendo por tristeza, etc.
Te suena? Todas estas prácticas, con el tiempo, nos ocasionan constipación, dispepsia, reflujo, perturban nuestra digestión, nuestro descanso, afectando así nuestra salud y bienestar.
Hoy te invito a que prestes más atención a estas cuestiones y veas cuáles de ellas podes mejorar.
Y si necesitas trabajar un poco más te espero en el consultorio.
Buen finde!
