Ananda Espacio de yoga

03/09/2025

Sorteo express !!
2 premios. !!

🌀Pase completo para el 27
🌀 Un mes de yoga virtual o presencial

Cómo participas
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@ arroba a un amigo

Sortea el viernes 5 a las 19 hr

🙌🏻

15/08/2025

🌿 Relajación vs. Meditación 🌿

¿Son lo mismo? No exactamente...

Aunque ambas pueden llevarte a un estado de calma, sus caminos y propósitos son distintos.

🔹 Relajación
Es el arte de soltar el cuerpo y la mente.
Su propósito es simple: liberar tensiones y encontrar bienestar inmediato.
💆‍♀️ Técnicas: respiración consciente, relajación muscular, visualizaciones…
🕊️ Efectos: alivio temporal del estrés y sensación de calma.

🔸 Meditación

Es una práctica más profunda.
Va más allá de la calma: entrena tu mente para estar presente y consciente.
🧘‍♂️ Técnicas: observar la respiración, repetir mantras, atender pensamientos sin juicio...
🧠 Efectos: claridad mental, reducción del estrés a largo plazo, autoconocimiento, paz interior.

✨ En resumen:

La relajación puede ser el primer paso.
La meditación, el viaje completo.
Ambas se complementan, pero la meditación nos invita a explorar lo que somos más allá del ruido y el cuerpo.

📿 No se trata de elegir una u otra. Se trata de saber para qué estás practicando hoy.

A veces el cuerpo necesita soltar.
A veces, la mente necesita despertar.
Ambas son válidas. Ambas son necesarias.

💬 Cuéntame, ¿tienes una práctica favorita?
¿Relajas o meditas más a menudo?

🙏

02/07/2025

Lo que me dejó Junio ..

✨Momentos
✨Personas mágicas
✨Sanación
✨Comoartir-se

Junio fue un mes mágico en todos sus sentidos

Así paso un nuevo festejo del día internacional del yoga 🧘

Gracias a todos los que de una manera y otra lo hicieron posible
Especialmente a Caro y Virgi

🙌🧘❤️

16/06/2025

🧘‍♀️ Día Internacional del Yoga – Encuentro Abierto en la Ciudad 🧘‍♂️

Cada 21 de junio, el mundo celebra el Día Internacional del Yoga, una fecha proclamada por la ONU en 2014 para reconocer los beneficios que esta antigua disciplina ofrece al cuerpo y la mente.

✨ Este sábado de 14 a 17 hs, nos encontramos detrás del Monumento a la Biblia para compartir una tarde de conexión, bienestar y comunidad. Actividades a cargo de diferentes profesoras de la ciudad:

🧒 Yoga para niños

🧘 Yoga para adultos – Abierta a todo público. No importa si nunca practicaste, ¡la idea es que todos puedan participar!

🌬 Respiración consciente – Aprendé a respirar mejor para calmar la mente y dormir bien

🎶 Cierre con canto de mantras – Palabras o sonidos sagrados que, repetidos con intención, generan paz, concentración y presencia

💜 Te esperamos con el corazón abierto

No olvides traer tu mat o colchoneta para disfrutar la práctica con mayor comodidad. ¡Vamos a compartir una tarde maravillosa al aire libre!

🙏 Agradecemos a la Municipalidad de Crespo por brindarnos el espacio y acompañarnos en la organización de este encuentro tan especial.

14/06/2025

Se acerca un tiempo de Purificación y sanación.  

Previó al soltciticio del 21, la noche de San Juan el 23 y la luna nueva el 25

 🌀

Te invito para este viernes 20-6 taller rito de sanación de útero, virtual.

Donde estaremos limpiando a través de la meditación memorias ancestrales de nuestro linaje femenino 7 generaciones hacia atrás y 7 generaciones hacia adelante

Será una hora y media donde compartiremos creencias limitantes de cómo tiene que ser la menstruación, de nuestra ciclicidad y como la luna nos acompaña , de como debemos preparnos energéticamente para tener una relación sana y la importancia de los vínculos sexuales saludables 

Esto y otros temas estaremos charlando 

Además un ritual con 5 elementos para limpiar el útero 

Se entrega PDF para que lo hagas cada vez que lo sientas 

Si sentís estar.  Escribime y te cuento mas 

03/06/2025

Junio mes del yoga 🧘

✨

VRISHABASANA 

POSTURA del TIGRE 

✨

Otorga movilidad de la columna vertebral, hacia adelante. Beneficioso para la zona lumbar. 
🧘
Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo. Trabaja la zona del abdomen. 
✨
Favorece irrigación hacia los órganos de la cabeza, y comprime los vasos sanguíneos de los miembros inferiores. 
🧘
Alivia la compresión de los filamentos nerviosos que salen desde la columna. En especial los de la zona lumbar. Comprime los de la zona cervical. 
✨
Estimula por compresión a los órganos de la zona abdominal, y pelviana; principalmente los intestinos, y la vejiga. Y en las mujeres los órganos reproductores. 
🧘
Se debe tener cuidado en cado de cifosis dorsal y lordosis cervical. 

✨

Lo sabías ? 

Haces está postura ? 

19/05/2025

🌀El contacto con la naturaleza es fundamental, ya que fomenta la relajación, reduce el estrés y promueve una sensación general de bienestar.

🌱Es por eso que en el Conectar-Se no solo escuchamos el cuerpo, sino que caminamos entre naranjos, con mate en mano, recolectamos sus frutos y disfrutamos de charlas y risas 

🍊No solo nos llevamos naranjas, también el recuerdo de todo lo compartido en ese momento 

🌟Gracias a todas por esta tarde repleta de magia 🪄

19/05/2025

🧘 Conectar-Se con el cuerpo, permitir-se sentir, liberar y abrazar cada parte, cada emoción 💗

🌟Yoga integral o Purna Yoga está destinado a todas las personas y edades .  

🧘Purna” en sánscrito significa “completo”, el Purna Yoga integra la enormidad de nuestra disciplina a través de diversos métodos que unidos logran el bienestar mental y físico. Su beneficio primordial es que trabaja con las lateralidades de tu cuerpo en forma esquelética, muscular, orgánica, energética y circulatoria.

🌀La relajación es una parte importante en este tipo de yoga ya que es el arte de evitar la tensión. Es la técnica que permite aflojar de forma consciente la tensión muscular, logrando el reposo del cuerpo, deshaciendo las emociones y sentimientos, aquietando tu mente, es el descanso profundo.

🧘Al romper las barreras emocionales que contribuyen a la tensión, los pensamientos no generan defensas y de esa forma desaparecen los estados y energías negativas de nuestro cuerpo, espíritu y mente.

19/05/2025

🌀EL PODER SANADOR DEL SONIDO DE LOS CUENCOS DE CUARZO
🌟Los cuencos son vasijas circulares de cristal de cuarzo puro que, al ser rozadas con una vara, emiten sonidos de alta frecuencia vibratoria.

🌀Al igual que los cuencos de cuarzo, el cuerpo humano está compuesto de silicio y cuando emiten su pulso, tus células registran los códigos sonoros como propios, desplegando la energía allí almacenada.

🌟Cuando conectas con la frecuencia del cuenco, intenciona, consciente y amorosamente, para que la energía se dirija hacia ese fin y puedas reconocer el estado de esa vibración en vos, la hagas consciente y potencies sus efectos sanadores.

🌀Los sonidos nos ayudan a conectarnos con nosotros mismos.

🌟Nos armonizan.

🌀Generan un campo energético de mayor vibración.

🌟Logrando asi estar presentes en el aqui y ahora en plenitud

Gracias Felipe y Maria

30/04/2025

12/04/2025

Se viene una nueva edición de Conectar-Se
Sábado 10 de mayo en
🧘
En este tiempo de introspección es importante que nos conectemos con nosotros mismos
El otoño nos invita a ir hacia adentro, y prepararnos para ese encuentro con nuestro cuerpo
La naturaleza nos conecta
Para que el invierno nos cobije
Y la primavera nos hace florecer

Es tiempo de Conectar-Se

14.30 taller de respiración consciente
16 hr. Yoga
17 hr. Recorrida por el predio. Mates. Charla . Compartirnos
18 hr Meditación y armonizacion con cuencos de cuarzo
20 hr cierre

P/D En el carrusel las imágenes corresponden a Conectar-Se anteriores y la magia de Felipe Serra con sus cuencos

P/D 2. Podés elegir ir todo el evento. O elegir solo yoga. O solamente cuencos