Lunes 17:00 - 21:30 Martes 13:15 - 15:30 17:00 - 21:30 Miércoles 17:00 - 21:30 Jueves 13:15 - 15:30 17:00 - 23:00 Viernes 19:00 - 21:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/624536287691224/

Hola Yoga, Crespo (2025)

23/07/2025

Te invitamos este domingo 27 a participar de 2 talleres complementarios, el Taller de Constelaciones Familiares y el Taller de Ejercicios Sistémicos 🌟

Un día para mirar con amor, abrir espacio a lo nuevo y dejar que la vida fluya con más fuerza.

🌿 Taller de Constelaciones Familiares
🕑 14 a 17 hs
✨ Facilitadora: Gina Mayorca Inga (Perú)
Desde el enfoque de Brigitte Champetier de Ribes, cada participante podrá constelar su tema dentro de un entorno grupal, respetuoso y amoroso. Una oportunidad para mirar lo que duele, lo que pesa y darle lugar a un nuevo orden interior.

👉 Participando de este taller podes participar del taller de la mañana

🌀 Taller Grupal de Ejercicios Sistémicos “Las Fuerzas del Amor”
🕙 10 a 12 hs
✨ Facilitadora: Marisol A. Wendler
Un espacio de conexión profunda con la filosofía de las Constelaciones. A través de ejercicios grupales, abrimos el movimiento hacia la sanación, el presente y el orden amoroso.

💫 Costo del taller de Constelaciones $30.000 + participación del taller de Ejercicios Sistémicos

📞 Info e inscripciones: 3433 000 210 (Sol)
Cupos limitados
Lugar: HOLA YOGA, 235 de Mayo 108 PA

05/06/2025

🧘‍♀ Taller: Una Mente Serena
Mantra, una herramienta para la calmar la ansiedad.

Descripción:
En un mundo donde la mente salta de un pensamiento a otro sin descanso, el mantra se convierte en una cuerda firme para regresar al silencio interior. Este taller está diseñado para explorar el poder terapéutico de la meditación con mantra, una técnica ancestral que la ciencia moderna ha validado por su capacidad para reducir la ansiedad, el estrés y los síntomas depresivos.

A través de sesiones prácticas y explicaciones fundamentadas, aprenderás a utilizar el sonido como herramienta de atención plena y transformación interior. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de experimentar calma, claridad y conexión contigo mismo.

¿Qué lograrás?
* Reducir el estrés y la ansiedad mediante la repetición consciente del mantra.
* Entrenar la mente para evitar la rumiación mental y los pensamientos automáticos.
* Conectar con una práctica que mejora el sueño, la concentración y el bienestar emocional.

Incluye:
* Enseñanza del mantra OM
* Breve introducción a la filosofía de la mente del yoga.
* Herramienta personal para llevarte a casa.

Ideal para: personas con estrés crónico, ansiedad, insomnio o en búsqueda de una práctica espiritual sencilla y eficaz.

Imparte Roberto de Pedro, Profesor y formador de yoga y meditación.
Sábado 28 de Junio de 10:00 a 13:00 hs
25 de Mayo 1080 PA - Crespo ER

15/04/2025

Quiero invitarlos a la práctica introductoria de Estar Siendo, este espacio que fue creado en base a una necesidad en el cotidiano de poder detenernos y regalarnos un espacio para salir del piloto automático y adentrarnos a nuestro mundo interior, explorando la escucha interna, identificando, reconociendo y aprendiendo a gestionar emociones, ampliar nuestro poder detenernos para poder comunicar de manera efectiva desde la escucha activa y empatía hacía los otros seres, y juntos construir una red de contención, de sostén ante las situaciones que se vayan presentando en el transcurso de cada encuentro. 🫶🏻

Estar Siendo es una invitación al autoconocimiento, a que puedas conocerte, escucharte y validar lo que consideres necesario, a adquirir herramientas que puedan ser aplicables en lo cotidiano ante las diferentes situaciones que se viven en el día a día. ✨

En esta clase introductoria vamos a realizar una práctica inicial, les contaré sobre los temas que serán el eje de estos encuentros y conversaremos de cómo se van a desarrollar estas prácticas y cómo serán las dinámicas dentro de los mismas.

Es una invitación abierta tanto a alumnos como a todos aquellos que quieran o necesiten de este espacio de pausa. 🙌🏻

26/02/2025

Estar Siendo ✨ Un nuevo espacio en Hola Yoga para hacer una pausa consciente, conectando y viviendo el aquí y ahora.

Todos los jueves a las 20:15 hs nos encontraremos para explorar el presente de manera consciente, permitiéndonos sentir, reflexionar y meditar.

A través del movimiento, la respiración consciente, la meditación y habitando espacios de silencio que nos permitan una mayor introspección y conocimiento de uno mismo, permitiéndonos sentir y comenzar una búsqueda ecológica de nuestro gestión emocional, abrimos una práctica donde podamos habitar el aquí y ahora con plenitud.

Un encuentro semanal para quienes buscan más que una práctica física, un momento para estar y ser.

¿Te gustaría ser parte? Nos vemos en Hola Yoga. 🙏

23/02/2024

La práctica del Ashtanga Yoga se basa en la disciplina, la consistencia y el respeto por los principios fundamentales del sistema, como la secuencia de posturas (asanas), la sincronización con la respiración (vinyasa), y la atención plena.

En la práctica del Ashtanga Yoga, algunas tradiciones y practicantes eligen ajustar su práctica según las fases lunares, principalmente en relación con las lunas nueva y llena.

La tradición de Sri. K Pattabhi Jois nos dice que no se practica Ashtanga Vinyasa Yoga en esos días porque las energías son muy fuertes durante estos momentos del ciclo lunar. Son instancias indicadas para descansar y honrar a los ciclos naturales de la vida y de nuestro cuerpo.

Siguiendo esa tradición, en Hola Yoga no realizamos prácticas en días de luna. En cambio, usamos estos días para reconocer y honrar los ritmos de la naturaleza para que podamos vivir en mayor armonía con ella. Así como las mareas están estrictamente relacionadas con los ciclos lunares, los seres humanos, mayoritariamente compuestos por agua, también nos vemos afectados por el ciclo de la Luna.

16/02/2024

El Asthanga Yoga
Las ocho ramas del yoga y su propósito

El propósito de estos ocho pasos es desarrollar la atención como herramienta para un conocimiento discriminativo.

- No confundir lo terrenal con lo eterno.
- No confundir lo impuro con lo puro.
- No confundir el sufrimiento con la felicidad.-
- No confundir el falso ser con el verdadero Ser.

Como resultado de esta discriminación continua, se experimenta finalmente el Ser o "el que ve" en su verdadera naturaleza.

Podes conocer más sobre Asthanga y su filosofía en www.holayoga.ar/blog/

16/02/2024

El Asthanga Yoga
Las ocho ramas del yoga y su propósito

El propósito de estos ocho pasos es desarrollar la atención como herramienta para un conocimiento discriminativo.

- No confundir lo terrenal con lo eterno.
- No confundir lo impuro con lo puro.
- No confundir el sufrimiento con la felicidad.-
- No confundir el falso ser con el verdadero Ser.

Como resultado de esta discriminación continua, se experimenta finalmente el Ser o "el que ve" en su verdadera naturaleza.

13/02/2024

EL LENGUAJE DE LAS EMOCIONES

“Respecto a las relaciones, la mente se purifica cultivando sentimientos de amabilidad o simpatía hacia quienes están felices, compasión hacia los que sufren, buena disposición hacia aquellos que tienen virtudes, e indiferencia o neutralidad hacia quienes uno considera malvados o malintencionados (esto es recitado por la antigua sabiduría de yoga: maitri karuna mudita upekshanam sukha duhka punya apunya vishayanam bhavanatah chitta prasadanam. Yoga Sutra 1.33)”

Tener una actitud específica a desarrollar en relación a cada una, también ayuda a cultivar la transformacion correspondiente.

En nuestra web en la sección BLOG podes encontrar ampliado esta info.

www.holayoga.ar

06/02/2024

EL YOGA DE LAS RELACIONES

Vernos a nosotros mismos en los demás

En la vida diaria vemos gente alrededor que parece estar más feliz que nosotros mismos o bien, menos feliz. Algunos pueden estar haciendo cosas que valgan la pena y otros pueden estar causando malestar.

Cualquiera puede ser nuestra actitud hacia las acciones de los demás; pero si estamos en armonía con los demás entonces estamos felices con nosotros mismos.

Si sentimos compasión hacia quienes son infelices, nos acercamos a esas cosas que valen la pena sin perturbamos por los errores de los demás, nuestra mente estará tranquila.

Yoga Sutra 1.33
Traducido al ingles por TKV Desikachar.

24/01/2024

Hatha Yoga
La práctica del hatha yoga es conocida por su práctica de asanas o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad y de pranayama o control de la respiración, que ayuda a la meditación.

El hatha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye:

Asanas (posturas físicas)
Mudras (gestos psíquicos)
Bandhas (cierres energéticos)
Pranayama (respiración consciente)
Satkarmas (ejercicios de purificación interna)
El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo, se caracteriza por una suave transición entre una asana y la siguiente, basándose en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

Consultá en las historias destacadas los horarios de las prácticas.

Te espero

Dani ✨️

24/01/2024

Asthanga Yoga
El Ashtanga Vinyasa se lo conoce también como «Sistema de respiración en movimiento», o también definido como «Meditación en Movimiento».

¿Qué significa realmente ASHTANGA?

ASHTA: ocho y ANGA: miembros, es decir, «Los ocho miembros del Yoga»

Esto hace referencia a los ocho aspectos del yoga:

YAMA: que son los principios éticos universales
NIYAMA: los principios morales con uno mismo
ASANA: la práctica de las posturas corporales
PRANAYAMA: las prácticas de las técnicas de respiración
PRATYAHARA: control de los sentidos mediante el desapego
DHARANA: concentración de la mente
DHYANA: meditación
SAMADHI: estado de paz y quietud
A través de la práctica regular se puede percibir señales personales que comienzan a manifestarse en la vida cotidiana, como ser una mayor concentración, capacidad de atención, mayor relajación, plenitud física como psíquica. Al mismo tiempo el cuerpo va preparándose para conocer e interactuar con el mundo que nos rodea.

Somos mas conscientes de la realidad y sin duda aprendemos a convivir con lo que realmente somos.

Consultá en las historias destacadas los horarios de las prácticas.

Te espero

Dani ✨️

24/01/2024

Aero Yoga

El Aeroyoga es una variante del yoga que tiene la particularidad que se realiza sobre un columpio de tela sin tener contacto con el suelo.

Estos columpios están preparados para soportar hasta 150 kg de peso, por lo que son muy seguros siempre que se utilicen con la supervisión de un profesor certificado.

En las posturas, se trabaja la consciencia corporal desde la perspectiva de la suspensión y la ingravidez, utilizando el propio peso del cuerpo como una herramienta.

Con su práctica lograrás potenciar la flexibilidad, fuerza, conciencia corporal y crecimiento físico.

Además funciona como un relajante emocional, fomenta la creatividad, fortalece tu memoria y combate el estrés.

Es una práctica que se adapta a todo tipo de alumnos y puede aplicarse en casos de limitaciones físicas, obesidad o escoliosis.

Consultá en las historias destacadas los horarios de las prácticas.

Te espero

Dani ✨️

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