Viviana Diaz Masajista Profesional

15/09/2025

03/07/2025

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09/06/2021

09/06/2021

Si estas tenso o tensa, no esperes a sentirte terrible para acudir a un Masaje, pues la diferencia entre recibir una terapia preventiva a recibir una terapia correctiva es inmensa .

09/06/2021

13/05/2021

COMO TRATAR UNA CONTRACTURA POR FRIO?
La contractura por frío puede tratarse con analgésicos y Relajantes musculares, y también sentirás alivio si aplicas calor en la zona afectada.
No obstante, para garantizar una buena recuperación la MEJOR OPCIÓN es acudir a un MASAJISTA, que aplicará técnicas adecuadas y guiará al paciente en ejercicios terapéuticos que le ayudarán a combatir el agarrotamiento muscular.
Si sufres alguna patología que afecta a una zona concreta de tu cuerpo , o tienes tendencia a sufrir contracturas siempre en la misma localización, te beneficiará llevar a cabo ejercicios específicos que te ayuden a fortalecer los músculos de esa zona. De esta manera, los preparas para que el próximo invierno sufra mucho menos.

12/05/2021

COMO PODEMOS PREVENIR LAS CONTRACTURAS POR EL FRIO?
❄ABRÍGATE: protege especialmente la zona del cuello y las extremidades. ❄ESTIRA TUS MÚSCULOS: tanto si haces deporte como si no, acostumbrarse a realizar estiramientos a diario. No te llevará mucho tiempo, y contribuirá a relajar tus músculos.
❄ EVITA MOVIMIENTOS BRUSCOS: recuerda tus músculos y tendones están más rígidos que se costumbre, no los fuertes innecesariamente.
❄ BEBE MUCHA AGUA: en invierno No tenemos tan presente como en los meses más cálidos, pero una buena hidratación es fundamental para combatir la rigidez en músculos y ligamentos.

12/05/2021

Como cada año, el invierno nos obliga a ponernos más capas de ropa para hacer frente al frío. Sin embargo, por mucha ropa que nos pongamos, resulta difícil evitar la tendencia natural de nuestro cuerpo a encogerse ante las bajas temperaturas. Este gesto que muchos hacemos sin darnos cuenta en cuanto salimos a la calle, no tendría mucha importancia si no nos llevase a adoptar posturas incorrectas que están en el origen de una de las dolencias más molestas en esta época del año: las contracturas. Si eres friolento, habrás notado que en invierno las sufres con mayor frecuencia, sobre todo en la zona cervical y dorsal. Y si sufres patologías previas, como fibromialgia, ciática o lumbalgia, sabrás que el frío hace que los síntomas de los mismos se acentuen , complicando tu vida diaria