21/05/2025
🧿 Si tenes un ratito a la mañana para conectar con vos, estas en el lugar correcto 👇
Sos mamá? Te brindo una propuesta inclusiva 🤭 Trabajas en casa? Tambien es inclusiva para vos. Tenes a los niños en el cole? Aprovecha un ratito de autocuidado 💆♀️ Ninguna de las anteriores? Te espero igual! ☻️
Los niños y el trabajo son parte de nuestra vida, y aca te encontraste con alguien que pudo entender que su presencia no debe limitar un ratito de autocuidado. Si tenes q atender algo en medio de la práctica esta bien, podes hacerlo. Lo importante es que sientas que todos esos "no puedo por..." se conviertan en un "Hago lo mejor que puedo", " Sigo intentando".🫀
Sabemos que lo ideal es desconectar al 100% pero no todos contamos con esa posibilidad... 😶🌫️
A partir del 2/6 podes sumarte a las clases regulares del método hipopresivo, yoga y meditación.🧘♀️
El bloque es de 1:30 hs en total, podes realizar las 3 actividades o elegir la que prefieras en bloques de media hora.💚
Las clases se llevaran a cabo por google meet, sólo necesitas un mat y una mantita. ❄️ Si tenés unos auriculares, sumalos!
🗓 Qué dias? Lunes, miércoles y viernes.
Que vamos trabajar? 🤨
🕒 9:30 hs - En el MÉTODO HIPOPRESIVO vamos a fortalecer el abdomen y el suelo pélvico por medio del trabajo hipopresivo . Aprenderemos a realizar una respiración costal, que con movimientos especificos + apneas lograremos reestablecer el tono de nuestro suelo pélvico y reestablecer la diastasis abdominal.
❗️Ideal para el posparto! No importa cuanto tiempo haga q nacieron tus hijos, siempre se puede reestablecer con este método.
Super relajante, te desconecta e induce a la calma 🧘♀️
🕒 10 hs - En YOGA tendremos una intenció en cada clase, conectaremos con nuestro cuerpo y nuestras emociones en cada espacio de práctica, obteniendo un bienestar inmediato y duradero. No necesitas conocimiento previo.
🕒 10:30 - MEDITACIÓN Vamos a conectar con el momento presente, la atención plena, la gratitud, la expansión de conciencia, la calma y la relajación.
Escribime por DM o WSP para recibir info de valores y formas de participar 📩 📱1141917274.
Te espero ♡ Jesica