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17/09/2025

¿CUÁNDO TOMAR TUS SUPLEMENTOS?

El momento del día en que los tomas puede hacer una gran diferencia en su absorción y efectividad. Aquí te explico cuándo es mejor tomar Omega 3, Magnesio, Vitamina D, Vitamina C, Probióticos y Creatina para que realmente te funcionen.

👉 Desliza y descubrí el momento ideal para cada uno.
💡 Recordá: no todos se absorben igual, y algunos incluso pueden interferir entre sí, si los tomas juntos.

09/09/2025

El Omega-3 no solo es clave para la salud del corazón, también puede jugar un rol en la síntesis de proteínas en tu cuerpo 🧬.
Estudios han mostrado que consumir alrededor de 3-4 g diarios de EPA y DHA puede mejorar la capacidad del organismo para reparar y construir tejidos, ayudando a mantener la masa muscular y reducir su degradación.

Esto se debe a que los Omega-3 influyen en vías moleculares como mTOR, además de sus potentes efectos antiinflamatorios. Sin embargo, la evidencia aún no es unánime: algunos estudios muestran beneficios claros, mientras que otros señalan que si ya tenés una buena ingesta de proteína o entrenas regularmente, el efecto podría no ser tan marcado.

👉 Recordá: cada cuerpo responde de forma distinta y los resultados pueden variar según tu alimentación, entrenamiento y estado de salud.

29/08/2025

1 scoop de proteína puede encontrarse en muchísimos alimentos de todos los días
La clave esta en planificar bien tus comidas y variar tus fuentes de proteína.
Si estás pensando en consumir suplementos, primero evalua si realmente lo necesitás. Consultá siempre con un profesional de nutrición

29/08/2025

1 scoop de proteína puede encontrarse en muchísimos alimentos de todos los días

La clave esta en planificar bien tus comidas y variar tus fuentes de proteína.

Si estás pensando en consumir suplementos, primero evalua si realmente lo necesitás. Consultá siempre con un profesional de nutrición🧠🥦

19/08/2025

Tu respiración es una herramienta poderosa que está siempre con vos.
Aprendé a usarla en los momentos clave: antes de dormir, antes de una reunión o después de entrenar.
Los pequeños cambios tienen grandes resultados 💪
👉 Descubrí cómo aprovechar tu respiración en cada momento del día.
🔗 Encontrá la nota completa en nuestro blog blog.epnstore.com.ar

02/08/2025

En EPN STORE queremos que siempre estes informado, por eso creemos que esta información puede ayudarte mucho
⚠No te olvides de antes de consultar con un profesional antes de consumir algún suplemento.

24/07/2025

¿Te gusto la información? Dejanos en comentarios si tenes más dudas sobre la

18/07/2025

¿Sabias que cualquiera de estos energy gel son tus próximos aliados? 😉
Te ayudan a mantener la energía y el rendimiento durante entrenamientos intensos o
largos. Te proporciona carbohidratos de rápida absorción que reponen tus reservas de
glucógeno, retrasan la fatiga y te ayudan a mantener la concentración.
Conseguilos en EPN STORE ;)

05/04/2024

La beta alanina es un suplemento del ámbito fitness por todo lo que aporta para el rendimiento y la salud. Por eso, te presentamos tres de sus principales beneficios:

✅ Aumenta los niveles de carnosina en los músculos. Es un compuesto que ayuda a neutralizar la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio intenso, retrasando la fatiga muscular y permitiendo entrenamientos más intensos y prolongados.

✅ Al reducir la acumulación de ácido láctico, ayuda a mejorar la resistencia muscular. Esto significa que los atletas pueden realizar ejercicios de alta intensidad durante más tiempo antes de experimentar fatiga muscular.

✅ Al mejorar el rendimiento y la resistencia durante el entrenamiento, mejora la composición corporal. Un entrenamiento más efectivo y largo puede ayudar a aumentar la masa muscular magra y a quemar más calorías.

¿Estás listo para lograr tu mejor versión?
Contactanos para más información.
📲 (11) 27812701
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29/03/2024

👉🏻 Las bebidas isotónicas son beneficiosas tanto durante como después del entrenamiento.
✅ Durante el ejercicio, son útiles para mantener la hidratación, el equilibrio electrolítico y proporcionar energía gracias a su contenido de carbohidratos de rápida absorción y electrolitos.
✅ Después del entrenamiento, ayudan a rehidratar el cuerpo y a reponer los nutrientes perdidos durante la actividad física intensa.

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27/03/2024

👉🏻 Los ganadores de peso son suplementos que ayudan a aumentar la masa muscular y el peso al proporcionar calorías adicionales, proteínas y otros nutrientes claves para el crecimiento muscular.
✅ Son útiles para quienes tienen dificultades para consumir suficientes calorías y proteínas a través de la dieta regular.

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22/03/2024

Batido de banana y creatina:

👉🏻 Ingredientes:

1 banana madura
1 taza de leche (puede ser leche regular o vegetal)
1 cucharada de creatina en polvo
Cubos de hielo (opcional)
✅ Instrucciones:

En una licuadora, mezclá la banana, la leche y la creatina en polvo hasta obtener una consistencia suave.
Agregá cubos de hielo si preferís que el batido esté más fresco.
Serví y disfruta de este batido energizante con creatina.

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