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Psicóloga Ma. Angelica Zurita

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Argentina
El Tío
Psicóloga Ma. Angelica Zurita

-Psicoterapia individual para niñ@s, jóvenes y adult@s.
-Psicoterapia de Pareja.
-Acompañante en

13/01/2026

Muchas personas llegan a terapia diciendo que están cansadas,
pero no siempre saben de qué.

A veces no es el cuerpo.
Es la cabeza.

Desde la terapia cognitivo conductual (TCC) y la ACT, no trabajamos para callar la mente ni para eliminar pensamientos negativos.
Trabajamos para cambiar la relación con lo que pensas, especialmente cuando esos pensamientos empiezan a ocuparlo todo.

Pensar no es el problema.
El problema es vivir respondiendo a cada pensamiento como si fuera una orden.

💬 ¿Te pasa que tu mente te cansa más de lo que te ayuda? Te leo en comentarios.
📌 Guardá este post si sentís que vivís discutiendo con tu cabeza.
💌 Si esto te resonó y no sabes por dónde empezar, podes escribirme.

31/12/2025

Este 2025 no se mide solo en logros visibles.
Se mide en todo lo que sostuviste en silencio,
en lo que comprendiste de vos,
en las veces que seguiste adelante
aunque no tuvieras claridad.

Cerrar el año no es hacer balances perfectos.
Es mirarte con más amabilidad.
Y reconocer que, incluso en medio del caos,
hubo crecimiento.

Te deseo un cierre de año
que no te exija empezar mejor,
solo empezar más amable.

Gracias por estar acá este año. Nos vemos el próximo! 🩷✨🥂

27/12/2025

Durante mucho tiempo se creyó que la terapia de parejas era solo para cuando “todo está mal”.
Para los momentos límite, cuando ya no queda nada por hacer.

Pero muchas parejas llegan antes.
Cuando todavía hay amor, aunque algo duele, se repite o ya no saben cómo decirlo sin lastimarse.

La terapia no busca señalar errores ni decidir quién tiene razón.
Busca entender qué le pasa al vínculo, cómo se comunican, qué se fue apagando y qué necesita hoy esa relación.

Ir a terapia no significa que fallaron.
Significa que eligieron frenar, mirarse y cuidar el vínculo con más conciencia.

Pedir ayuda también es amar.
Hablar a tiempo también es una forma de cuidado.

❤️ Guarda este post para cuando dudes de empezar terapia de parejas.
↗️ Compartilo con tu pareja o con quien crees que necesite leerlo.
💭 Contame en comentarios ¿Qué mito te resonó más?

24/12/2025

La Navidad no siempre llega con alegría.
A veces llega con cansancio.
Con nostalgia.
Con silencios que duelen un poco más.

Y eso no habla mal de vos.
Habla de tu historia, de lo que viviste, de lo que tu cuerpo y tu emoción están procesando.

No hay una forma correcta de sentir estas fechas.
No hay emoción obligatoria.
No hay que “ponerle onda” para cumplir.

Las emociones necesitan espacio.
No presión.

Que esta Navidad no te exija estar bien.
Que te permita estar como estás. 🩷

Si sentís que necesitas bajar un cambio,
escucharte un poco más, está bien.
Eso también es cuidado emocional.

💭 Decime en comentarios: Si tuvieras que describir esta Navidad en una palabra, ¿cuál sería?
❤️ Si este mensaje te acompaña, guardalo.
✨ No fuerces tu emoción, acompañala.

23/12/2025

Poner límites no es fácil.
Duele, incomoda y muchas veces genera culpa.
Pero no porque estén mal, sino porque durante mucho tiempo aprendiste a cuidarte dejándote para después, priorizando al resto.

Los límites no son paredes.
Son señales internas que te dicen hasta dónde sí y hasta dónde no.
Y escucharlas también es una forma de bienestar emocional.

Si hoy te cuesta priorizarte, no te exijas hacerlo perfecto.
Empeza de a poco: con menos explicaciones, con más pausas, con más honestidad con vos mismo/a.

♥️ Guarda este carrusel para volver cuando te sientas desbordada.
↗️ Compartilo con alguien que necesite empezar a poner limites.
💬 Contame en comentarios: ¿qué límite te cuesta más poner hoy?

18/12/2025

A veces no necesitamos más teoría, necesitamos vernos en un ejemplo real.
Porque cuando lo entendés en la vida cotidiana, algo hace click.

Cada una de estas situaciones es más común de lo que imaginas.

Estas conductas no hablan de debilidad: hablan de patrones, de heridas, de aprendizajes que todavía estamos reescribiendo.

Si te reconociste en alguno, no es casualidad.
Estás observando tu mundo interno con más suavidad, más conciencia y más verdad.
💭 Decime en los comentarios en cuál te viste reflejado.
❤️ Guardalo para revisarlo cuando sientas que estás “exagerando” tus emociones.
➡️ Compartilo con alguien que siempre quiere entenderse un poco más.

16/12/2025

Si hay algo que puede cambiar tu vida adulta es entenderte.
No desde la culpa, sino desde la claridad.
Estos conceptos parecen “básicos”, pero pueden definir como te hablas, como te relacionas y como te tratas cuando algo sale mal.

Entenderlos te hace consciente.

👉 Guardalo para revisarlo cuando estés atravesando un día difícil.
👉 Compartilo con alguien que está haciendo su propio trabajo interno.
💭¿Cuál de estos 4 conceptos necesitabas leer hoy?

11/12/2025

¿Alguna vez te preguntaste por qué reaccionas como reaccionas en tus vínculos?
Muchas veces es lo que te dijeron durante años.
Frases repetidas, normalizadas, dichas “con cariño” pero que moldearon tu manera de pedir, de amar, de callar, de ceder.

La buena noticia: Podes desaprender.
Podes construir una voz interna más amable.
Podes relacionarte desde un lugar más seguro, aunque nunca lo hayas visto modelado.

Hoy te dejo este carrusel para que identifiques qué frases todavía te acompañan y cuál te gustaría dejar de cargar.

💬 Contame en comentarios:
¿Qué frase marcó tu forma de vincularte?
📌 Guardalo para leerlo cuando lo necesites.
❤️ Compartilo con alguien que esté trabajando en sanar sus vínculos.
🧠❤️

11/12/2025

¿Alguna vez te preguntaste por qué reaccionas como reaccionas en tus vínculos?
Muchas veces no es tu forma de ser, es lo que te dijeron durante años.
Frases repetidas, normalizadas, dichas “con cariño” pero que moldearon tu manera de pedir, de amar, de callar, de ceder.

La buena noticia: Podes desaprender.
Podes construir una voz interna más amable.
Podes relacionarte desde un lugar más seguro, aunque nunca lo hayas visto modelado.

Hoy te dejo este carrusel para que identifiques qué frases todavía te acompañan y cuál te gustaría dejar de cargar.

💬 Contame en comentarios:
¿Qué frase marcó tu forma de vincularte?
📌 Guardalo para leerlo cuando lo necesites.
❤️ Compartilo con alguien que esté trabajando en sanar sus vínculos.

09/12/2025

Muchas veces repetimos lo que nos hizo sentir “seguros” en algún momento de nuestra historia, aunque hoy ya no nos haga bien.
Los patrones afectivos no se cambian con fuerza,
se cambian con conciencia, con límite, con presencia interna y con la capacidad de escuchar lo que necesitás de verdad.

Si te viste en alguno, no es un fracaso: es un punto de partida.
✨ Guardalo para trabajar tu vínculo con vos y con los demás.
✨ Contame en comentarios: ¿cuál de estos patrones te resonó más?
✨ ¿Querés que suba la parte 2?

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