23/03/2024
Hola a todxs! 🤗
👉🏼 En terapia de aceptación y compromiso, los valores se definen como direcciones para la acción intencional, y pueden dar un nuevo significado, propósito y vitalidad a una serie de comportamientos (Forsyth & Eifert, 2008; Hayes, 2004).
👉🏼 No se trata de creencias o moralidad, sino más bien de dominios que abarcan acciones vinculadas con una buena calidad de vida (por ejemplo, la familia, las relaciones, la salud, el trabajo, la recreación, la espiritualidad, el medio ambiente/ naturaleza, etc.)
👉🏼 Como los valores son más parecidos a una dirección que a un punto de llegada, nunca se acaban, y en cambio, se trata de un proceso permanente y continuo (como “ir hacia el norte”, se puede seguir y seguir y nunca llegar).
👉🏼 Las acciones comprometidas con valores a menudo ocasionan malestar, por ejemplo tener una conversación incómoda con la pareja, o presentarse a rendir un examen que da miedo.
👉🏼 Sin embargo, encontrar formas de convivir con ese malestar inevitable de la vida, para comprometerse con lo que verdaderamente importa para unx, resulta fundamental para lograr una vida que merezca ser vivida.
Lic. Natalia Pérez Losada M.P. 10355
