
14/06/2024
La glutamina es muy consumida como suplemento entre los deportistas con entrenamientos exigentes y con sesiones de elevada intensidad con el objetivo de evitar lesiones, tener una mejor recuperación muscular tras los entrenamientos, una menor sensación de fatiga y evitar el catabolismo muscular. Algunos de sus posibles beneficios son:🙌
💥Recuperación muscular: La glutamina puede ayudar a acelerar la recuperación muscular después del ejercicio intenso, ya que proporciona los aminoácidos necesarios para reparar y reconstruir el tejido muscular.
💥Apoyo al sistema inmunológico: Se ha sugerido que la glutamina puede tener efectos positivos en el sistema inmunológico, ayudando a fortalecerlo y a reducir el riesgo de infecciones, especialmente en personas que practican ejercicio intenso y prolongado.
💥Salud intestinal: La glutamina es un nutriente importante para las células del revestimiento del intestino, y puede ayudar a mantener la integridad de la barrera intestinal, lo que es crucial para una buena salud digestiva.
💥Reducción del catabolismo muscular: En situaciones de estrés físico o enfermedad, el cuerpo puede recurrir a las reservas de glutamina en los músculos, lo que puede llevar a un estado catabólico. Tomar suplementos de glutamina puede ayudar a prevenir la pérdida muscular en estas situaciones.
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